BG online

Lični razvoj

Zašto niste sebi na prvom mestu?

Posao može da čeka

“Mnogi  u svojoj trci s vremenom ne primećuju da su sa ili bez njihovog odobrenja, u ludi tempo uvukli i svoje poslovno okruženje – najbliže saradnike. Nezadovoljstvo se gomila, lažni osećaj nezamenljivosti raste, dani izgledaju sve kraće, a planiranih obaveza je sve više. Tad je važno setiti se jednog od prvih postulata profesionanosti i tri stuba oslonca svakog profesionalca: briga o sebi, drugima i poslovima…”

Gubitak ravnoteže

Mnogo je pisano o vrednostima i o tome kako su to naši neiscrpni izvori energije i motivacija, onda kad ih otkrijemo. Pisano je i o tome da su vrednosti najčešće predstavljene rečima za koje svakao od nas ima različitu definiciju. Na primer, kad na svojim radionicama pitam učesnike “Šta je to ljubav?” dobijem onoliko različitih odgovora koliko je i učesnika. Ljubav je po njima:osećanje, sloboda, davanje, patnja, sreća, uzajamno poštovanje, ćutanje u dvoje, zajednički snovi…. Isto se desi kad ih pitam šta su sreća, sloboda, poverenje… I tu dolazimo do važnog pitanja: da li je profesionalnost vrednost? I da li je profesionalac čovek čija je vrednost profesionalnost? Ovo je tema koja mi se se nametnula i često razmišljam o njoj u poslednje vreme.

Trend nemanja vremena

Nekoliko mojih klijenata je, valjda kao posledicu ovog miholjskog novembra osetilo umor, simptome slične gripu, sveukupnu slabost tela. Neki su se žalili i ništa nisu preduzimali, sve očekujući da će “proći”, drugi su primenjivali terapije, ali i dalje uredno dolazili na posao i obavljali svoje uobičajene rutine i obaveze. Treći su dozvolili sebi mini odmor i ostali kod kuće da se oporave. I svi su kao opravdanje za svoj izabrani model ponašanja naveli: profesionalnost. Pitam se, ko je od njih zaista profesionalan, a ko je profesionalac. Tokom poslednjih godina primetan je trend nemanja vremena, prebukiranih kalendara, brzih telefonskih razgovora, propuštanja porodičnih obaveza. Tu je i trend generalne užurbanosti, (lične) važnosti i zabrinutosti. Iz mnogih ljudi koje srećemo svakog dana, pa i mojih klijenata, isijava teškoća rada i života, previše obaveza i odgovornosti. Svi negde jure i žure. I nikako da stignu tamo gde su naumili. U toj svojoj trci ne primećuju da su sa ili bez njihovog odobrenja, u ludi tempo uvukli i svoje poslovno okruženje – najbliže saradnike. Nezadovoljstvo se gomila, lažni osećaj nezamenljivosti raste,  dani izgledaju sve kraće, a planiranih obaveza je sve više. U takvom okruženju, važno je setiti se jednog od prvih postulata profesionanosti. Tiče se ključnih tačaka, zapravo tri stuba oslonca svakog profesionalca, a to su: briga o sebi – briga o drugima – briga o poslovima.
Na prvom mestu je briga o sebi. Na žalost, najveći broj ljudi je spreman da ovaj deo potpuno zanemari, izbriše, zaboravi. Sa gubitkom ovog stuba, urušava se i sledeći – briga o drugima. Jedini stub koji ostaje netaknut je briga o poslovima.

Gubitak ravnoteže

Tronožac je stabilan tek kada su sve tri nožice cele, jake i podjednako visoke. Ukoliko se jedna otkine, a druga umanji, nemoguće je dugo ostati u balansu, ma koliko nam bili jaki kvadricepsi. Ono što će se neminovno desiti je, dok besomučno, na silu pokušavamo da, u tom neprirodnom položaju, održimo ravnotežu, da se ukočimo ili povredimo. Ako se vratimo na svakodnevni ritam uzrokovan trkom i brigom isključivo o poslovima, telo će nas upozoravati da smo preterali. Najpre će ti signali biti blagi – povremene glavobolje, prehlade i umor. Ako, kao što to obično biva, na to ne obratimo pažnju, počeće da nas “žiga” u raznim delovima tela, uganućemo zglob, počeće brže da nam se kvare zubi, da bi kasnije došli do problema sa pritiskom, nesanicom, štitnom žlezdom, želucem. Poslednja opomena je upućena kardio vaskularnom sistemu. Mnogi tek tad primete znakove pored puta.
Briga o sebi podrazumeva tri elementa: dovoljno sna – zdrava ishrana – fizička aktivnost. Redovni, kvalitetni obroci su minimum koji sebi možemo da obezbedimo tokom dana kad je zdrava ishrana u pitanju. Na žalost, većina poslovnih ljudi stigne na posao bez doručka, prvi obrok je kafa(!), eventualno nešto iz pekare. Ručak se ne praktikuje svakog dana i gotovo po pravilu, nije u isto vreme. Večera je postala glavni obrok i najčešće je mnogo obilniji i nutritivno neprimereniji dobu dana u kome se dešava.

Podmazivanje motora

Skraćenje dela dana koje provodimo sa porodicom i prijateljima oslikava se u sve kasnijem odlasku na počinak. Izostanak kvalitetnog sna, usled briga (i prepunog želuca) ne ostavljaju dovoljno prostora za čišćenje i regeneraciju nervnog (i svih ostalih) sistema, te dovode do smanjenja fizičke i mentalne snage. Tako dolazimo do narušenog trećeg elementa – izostanak kvalitetne fizičke aktivnosti. Pod ovim ne mislim na aktivno bavljenje sportom, odlazak u teretanu i slično, već na običnu rekreativnu šetnju svako veče pred spavanje u trajanju od pola sata. Ili na jutarnju šetnju pre posla. Ili bilo kakvu umerenu aktivnost koja će doprineti dobrom osećaju i “podmazivanju motora” koje koristimo za održavanje sopstvenog blagostanja. Najveći broj poslovnih ljudi se oseća opreviše umorno (i/ili nezadovoljno /iscrpljeno/neispuinjeno) da bi obuli udobnu obuću i sami ili sa partnerom prošetali pred spavanje.
Sa zanemarena sva tri elementa brige o sebi, dolazimo u stanje koje dugoročno dovodi naše telo, um i emocije u začarani krug, tj. sa narušavanjem jednog elementa narušava se i drugi. I tako dok se ne razbolimo. A onda ni briga o drugima ni briga o poslovima ne mogu biti efikasne i dugoročne.

Korporativna kultura

Ako se vratimo na početak, dolazimo do zaključka da profesionalac nije onaj koji će, uprkos lošem zdravstvenom stanju, otići na put i time doprineti ubrzanom, dodatnom narušavanju sopstvenog zdravlja, niti onaj koji će sa maramicom preko nosa dolaziti u kancelariju i širiti zarazu među kolegama (ako uzmemo u obzir centralizovane ventilacione sisteme, reč zaraza dobija ozbiljniji značaj). Jer, profesionalno ne znači posao po svaku cenu. Profesionalno znači odgovorno prema sebi, drugima i poslu. Tek kad razumeju ovu definiciju, lideri će shvatiti koliko pogrešno postavljaju sopstvene prioritete, ali i kakav sistem vrednosti nameću svojim saradnicima. Od lidera potiče korporativna kultura. A kultura nije ništa do skup pravila koje poštujemo u cilju življenja kompanijskih vrednosti.  Ako je jedna od vrednosti profesionalizam, onda je važno da razumemo koja su to ponašanja poželjna da bismo se profesionalno i ponašali. Zanemarivanje sebe, sasvim sigurno, nije na spisku.

Mirjana Gomilanović
Foto: Dario Konstantinović/ DAK Foto
Mesto snimanja: Hotel Zepter Beograd
Mirjanu Gomilanović možete kontaktirati putem mejla: [email protected]
www.one2grow.net
www.gomilanovic.com

Mirjana Gomilanovic, PCC, Executive & Leadership Coach | ICF Registered Mentor Coach | Certified consultant & trainer for organisational change je profesionalni sertifikovani kouč u oblast razvoja lidera i organizacionog rasta, autor knjige “Svetionik u meni” i izvršni direktor Agencije “One2grow – Leadership Coaching”.
Mirjana veruje da smo svi rođeni da budemo srećni. Zbog toga se njen rad može okarakterisati kao maksimiziranje snaga i znanja pojedinaca, kako bi od toga koristi imali osoba, organizacija i kompletno okruženje. Specijalnost su joj razvoj razvoj lidera i liderskih kompetencija, upravljanje promenama, definicija i življenje kompanijske misije, vizije i vrednosti kao i kreiranje korporativne kulture kroz individualni i timski koučing.
U svom radu koristi lična iskustva, koja je stekla radeći više od deset godina na pozicijama direktora prodaje i marketinga u domaćim i međunarodnim kompanijama (IBM, Siemens, Telekom Srbija i Orion telekom).
Profesionalnost i posvećenost su je doveli do akreditacija svetskih konsultantskih kuća: Profesionalni Sertifikovan Kouč i Registrovani Mentor Kouč pri Svetskoj federaciji koučeva (PCC ICF), Erickson kouč, PCM kouč, Persona Global konsultant; SDI konsultant; Points of You Trainer and Coach; Oxford Leadership Academy fellow, NLP BP i mnoge druge.
Po formalnom obrazovanju je magistar elektrotehnike.
Srećno je udata i majka je troje dece.

Intervju sa Mirjanom Gomilanović:

Podrška velikim karijerama i uspešnim ljudima

Saveti Mirjane Gomilanović:
Put ličnog razvoja
Roditeljstvo po svaku cenu
Naučite kako da se izborite za sebe
Budite sebi najvažniji klijent
Moramo li ostati stranci u braku?
Zbog čega nas ne razumeju?
Strategija za uspešno ostvarivanje cilja
Da li je odlazak kod kouča kupovina magle?
Kako odabrati kouča?
Velike i male borbe na putu ličnog razvoja
Pogled u sebe i sopstvene potrebe
Kako da idete na posao koji ne volite?
Kako da vreme radi za vas?
Kako uklopiti posao i porodicu?
Kako biti lider sopstvenog života?
Uspešni na poslu, nesigurni kod kuće
Plovidba sopstvenim životom
Um i duša pobednika su uvek u balansu
Ne plašite se svojih ambicija
Kako imati dovoljno vremena za SVE?

© by BGonline. All rights reserved

Prijavite se za newsletter BGonline-a! Radite na sebi, tu uvek ima posla!

Ostavite komentar

Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

To Top
PROČITAJTE I OVO:
Koliko god da nam se život često čini komplikovanim, jedna…