Lični razvoj

Pogled u sebe i sopstvene potrebe

- BGonline

Objavljeno 15/04/2018

Nemate vremena za neke ljude ili vam oni nisu važni?

“…Iskrenost prema sebi je preduslov za uspeh”

Kad pomenemo životni balans, prvo pomislimo na napor koji svako od nas ulaže kako bi bio efikasan i u poslovnom i u privatnom životu. Na žalost, reč balans pretpostavlja mogućnost dovođenja u ravnotežu dve potpuno neuravnotežive stvari. I odatle toliko frustracija, nervoze, nezadovoljstva. Kako biti srećan? Ova tema u prošlosti nije bila toliko interesantna, ali danas postaje sve aktuelnija Nekad su ljudi imali izazov da budu uspešni u samo jednoj, glavnoj ulozi svog života – ili u poslu ili kod kuće, a danas je imperativ da budemo uspešni u svim životnim ulogama, a da na kraju dana budemo srećna osoba. Mnogi su se odvažili da postave striktne granice između posla i porodice, porodice i prijatelja, prijatelja i ličnog vremena… Napravili su rasporede i odlučili da ih se pridržavaju. Na početku taj plan funkcioniše. Možda. Kasnije shvatimo da život nije tabela ili popunjen kalendar. Život se dešava van svakog plana i pravila jer u njemu nismo sami. Nepredviđene situacije se dešavaju, iznenađenja su moguća. Svi mi imamo bolje i lošije dane, više ili manje energije. I naposletku, dolazimo do tačke kad nas održavanje u balansu stvari koje se ne daju uravnotežiti dovodi do umora, ljutnje i konstantnog osećanja neuspeha.

Firma kao porodica

Zbog svega ovog je važno govoriti o integraciji privatnog i poslovnog života, a ne o balansu! Kompanije su značaj balansa u poslovnom i privatnom životu prepoznale kao jedan od primarnih načina da povećaju zadovoljstvo svojih zaposlenih, pa koriste razne načine da im to i obezbede.Neki poslodavci opremili su sobe za zajednički rad roditelja i dece (radni sto za zaposlenog i radni sto za učenika ili igraonica, ili mirna soba za dojenje beba u toku radnog vremena). Obezbeđenje tematskih magazina (roditeljstvo, jahte, nekretnine, lov i ribolov, automobili, turizam), već je postalo standard. To nije dovoljno, jer je ta vrsta integracije nametnuta i ne podrazumeva kvalitetan odnos i spoj vremena provedenog na poslu i van njega!
Koliko ste puta sebi postavili pitanje koliko kvalitetno provodim vreme? Koliko vam se dopada odgovor?

Mama sa grižom savesti

Dobro vam je poznata situacija kad je u toku dana potrebno da budete uspešni i fokusirani na poslu, a zatim da brzo stignete kući, spremite i raspremite, provedete kvalitetno vreme sa decom, suprugom, bavite se hobijem, vidite se sa prijateljicama…Dok radite sve što radite želite da budete dobre, ma najbolje, u svemu. I da postignete što više od svega u isto vreme. Kako biste uštedele malo vremena, pribegavate malim trikovima, pa „vreme sa decom“ nazivate i ono vreme kada jurite po kući, raspremate igračke i dajete deci mehaničke odgovore. Ili pišete tri SMS-a i dve imejl poruke. A onda, kad ste to završili (i posao i kuću i decu), počnete da se spremate za kafu sa drugaricom i zapljusne vas rečenica iz usta tog istog deteta koje se oseća zanemareno: „A ja sam baš želeo da me uspavaš!“
Tad se javljaju ljutnja, tuga ili nervoza, a najčešće griža savesti. Umesto što pokušavate da budete i majka i zaposlena žena i domaćica u isto vreme, odlučite se za ono što je u tom trenutku najvažnije i posvetite se u potpunosti toj ulozi. Makar to trajalo samo pet minuta. Najčešće je to vreme sasvim dovoljno da razočaranom čedu objasnite da ga mnogo volite, da ste vi uvek njegova mama, da će tata ispričati priču za spavanje, a da ćete ga vi poljubiti čum se vratite kući. Objasnite gde idete. Iskoristite priliku da prenesete poruku i primerom pokažite koliko je drugarstvo važno.
Tako ćete izbeći situaciju da na toj istoj kafi umesto da uživate u sat vremena razgovora sa drugaricom, pod stresom pričate priču pred spavanje preko telefona i obećavate da ćete se brzo vratiti kući. Tog dana niste uživali ni u materinstvu ni u prijateljstvu.

Izbalansiran dan

Dakle, integracija ne znači sve u isto vreme! Integracija znači da ne mora da se postavi granica koja će trajati za uvek i time podignete pritisak da se isključivo pre podne bavite poslom, a posle podne ni po koju cenu ne pogleda mail, telefon ili pročita važan dokument. Integracija znači da mi sami odredimo i resporedimo vremenske periode koji podrazumevaju naše različite uloge. Mi najbolje znamo kad nam i kako najbolje odgovara da se bavimo sobom, poslom, posvetimo najmilijima ili hobiju. Sigurno poznajete puno ljudi koji pre posla odrade trening (teretana, trčanje, joga), zatim odu na posao. Tokom radnog dana ručaju ili naprave pauzu sa prijateljem. Posle toga se zabave sa porodicom, prijateljima, posvete hobiju, a pred spavanje bace pogled na mejlove, kako bi sledeće jutro dočekali spremni i posvetili se fizičkom treningu u potpunosti. Nema krutih granica, nema strogih pravila već je to izbalansiran dan u skladu sa stilom života i ternutnim okolnostima pojedinca.

Tri koraka za uspeh

U večitim naporima da ostvarimo ono što deluje tako daleko i neostvarivo (balans između posla, porodice i vremena za sebe), često se osećamo zarobljeno, frustrirano, nedostaje nam razumevanje druge strane i na kraju dođemo u stanje apatije, pomirenosti, a samim tim i još većeg nezadovoljstva.Da ne bismo upali u ovaj začarani krug, prvi korak je da objektivno sagledamo svoje vreme i mogućnosti, svoje želje i prioritete. Važno je da spoznamo situacije kada je „nemam vremena“ objektivan razlog, a kada je to nedostatak volje, želje i motiva. Zapamtite da izraz «nemam vremena» zapravo znači «nije mi važno». Drugi korak bi bio da zavirimo duboko u sebe i svoje potrebe, šta stvarno želimo i šta će nas usrećiti, zbog čega je vredno da „nađemo“ to vreme. Za treći korak, koji je zapravo realizacija naših želja, potrebno je hrabrosti, volje, upornosti i discipline. A pre svega – iskrenosti prema samoj sebi. Najkorisniji savet je da ne pokušavate da u istom trenutku «igrate više uloga». Dajte od sebe 100% u svakoj od njih, ali u različitom trenutku. Kada ispred sebe postavimo sve kockice i obojimo ih proritetima, željama i stepenom važnosti lako ćemo napraviti sliku koja se uklapa u naša očekivanja i ispuniti nas osećajem zadovoljstva i uspeha.

Mirjana Gomilanović, business coach
Foto: Dario Konstantinović/ DAK Foto

www.one2grow.net
www.gomilanovic.com
mirjana.gomilanovic@one2grow.net

Mirjana Gomilanovic, PCC, Executive & Leadership Coach | ICF Registered Mentor Coach | Certified consultant & trainer for organisational change je profesionalni sertifikovani kouč u oblast razvoja lidera i organizacionog rasta, autor knjige “Svetionik u meni” i izvršni direktor Agencije “One2grow – Leadership Coaching”.
Mirjana veruje da smo svi rođeni da budemo srećni. Zbog toga se njen rad može okarakterisati kao maksimiziranje snaga i znanja pojedinaca, kako bi od toga koristi imali osoba, organizacija i kompletno okruženje. Specijalnost su joj razvoj razvoj lidera i liderskih kompetencija, upravljanje promenama, definicija i življenje kompanijske misije, vizije i vrednosti kao i kreiranje korporativne kulture kroz individualni i timski koučing.
U svom radu koristi lična iskustva, koja je stekla radeći više od deset godina na pozicijama direktora prodaje i marketinga u domaćim i međunarodnim kompanijama (IBM, Siemens, Telekom Srbija i Orion telekom).
Profesionalnost i posvećenost su je doveli do akreditacija svetskih konsultantskih kuća: Profesionalni Sertifikovan Kouč i Registrovani Mentor Kouč pri Svetskoj federaciji koučeva (PCC ICF), Erickson kouč, PCM kouč, Persona Global konsultant; SDI konsultant; Points of You Trainer and Coach; Oxford Leadership Academy fellow, NLP BP i mnoge druge.
Po formalnom obrazovanju je magistar elektrotehnike.
Srećno je udata i majka je troje dece.

Intervju sa Mirjanom Gomilanović: