BG online

ZDRAVLJE

Mršavljenje uz podršku nutricioniste

KILOGRAMI SE TOPE, A MI NISMO GLADNI!

Bez nervoze i gladovanja sa ishranom koja se uklapa u porodični jelovnik, uz malo više planiranja i discipline, mnogim klijentima nutricioniste Ane Lipowatz je program ishrane Fett-Frei (www.fett-frei.at) za kratko vreme postao stil života. Ovo su neki od brojnih utisaka njenih zadovoljnih klijenata koji su uz Fett-Frei postali lakši i zadovoljniji.

Zbogom stresovima zbog hrane
“Uz Anu sam ostavila iza sebe strahove zbog kombinovanja hrane (čuvena piletina i povrće- nikako piletina i pirinač), stresove zbog kršenja ovog ili onog pravila, čak smo u zaključile da mogu popiti i kakao i kafu sa mlekom! Oborila je svu misteriju kojom današnji nutricionisti obavijaju domen ishrane. I tako manipulisu našim slabostima. Kod Ane Lipowatz nema suplemenata, ima jedna kašičica meda u salati. Nju sam sa strepnjom stavljala dok mi nije rekla: “Francuski kuvari stavljaju u soseve kašičicu meda, to daje balans”. Prva rečenica kojom me je pridobila je bila: “Nema te mentalne moći kojom možemo pobediti glad”. Oslobodila me je krivice da je moj karakter isključivi krivac za nepoželjne ishode. Kad počnemo s programom Fett-Frei naša svest počinje da prepoznaje šta je to dobar izbor.” Danijela 43 godine

11 kg manje!
U početku mi je zvučalo nerealno da mogu jesti sve, dovoljno da nikad nisam gladan, a da će težina da se smanjuje. Dobro, ne jedeš u Fett-Frei programu baš sve, ali jedeš dosta toga raznovrsnog i sve to voliš i nikad nisi gladan, a težina ide ka dole… i masnoće u organizmu „tope“ ugljeni hidrati (koji, gle čuda, nisu najveća prehranbena jeres – naprotiv!). Posle oko dva i po meseca u FF programu evo kratkog rezimea: već prvi, lični FF hleb mi je uspeo i uspeva mi i dalje i svi u kući ga hvale (i jedu), prija mi što sam se „uobročio“ i ishranu prilagodio svom radnom ritmu, ne otvaram stalno frižideri ne jedem „kada mi dune“ jer nema potrebe, neke namirnice ipak treba da se izbegavaju (njih valjda ne dozvoljava nijedna ozbiljna kvalitetna ishrana), ali ih i nema puno i što je najvažnije SVE TO FUNKCIONIŠE! Za oko dva i po meseca – težina manja 11kg (od toga oko 10kg masti ), čak je i mišićna masa malo porasla, kao i bazalni metabolizam! Obim struka je manji za oko 10cm, a jedan lek za povišeni pritisak isključen. Gospođa Ana kaže da ne bi smetalo da se sve ovo dešava sporije i manje, ali dobro je i ovako. I šta dalje? Pa ništa, nastavljam u istom ritmu, uz dobro raspoloženje i manje konfekcijske brojeve. To mi je sada svakodnevni način ishrane. A ako ćemo pravo – od samog FF početka nije mi toliko ni ličio na dijetu.” Bata, 60 godina

Jelovnik prilagođen tempu života
“Ovo što mi je g-đa Ana svojim programom, savetima, bez nervoze i opterećenja pružila do sad nije niko. Na tako lagan način prezentovan program koji svaki čovek može lako da prihvati i usvoji za ceo život. Bez dijete i stresa, sa “Fett-Frei” načinom ishrane za tri meseca sam izgubila 9,20 kg, od toga je 8,00kg masti. Tokom programa nikad niste gladni, posto je ritam prilagođen vašem tempu života što je bitno. Osećam se predivno. Ovo sam pokušavala raznim dijetama, ali bez uspeha. Prednost ovog programa je višestruka, imate lično zadovoljstvo, cela porodica može da se hrani bez opterećenja na ovaj način što i jeste krajnji cilj. Priprema hrane je čisto uživanje. Svima bih od srca preporučila da se jave g-đi Ani i postanu deo porodice Fett-Frei.”
Lila, 61 godina

Mršavljenje bez mučenja
“PREZADOVOLJNA! 18 godina sam na ’’korigovanoj’’ ishrani, 15 godina uspešno sa blagim oblikom jo-jo efekta i 3 godine intezivnog jo-jo efekta, došla sam do 103 kilograma i situacije da nemam šta da obučem. Visoka sam 172cm i godinama sam održavala 75kg. Bila sam izbezumljena, jer metode koje sam primenjivala decenijama, sada ne rade. 2012. godine sam imala operaciju (totalna histerektomija) i niko od lekara mi nije rekao da posle ’’nasilnog’’ uvođenja u menopauzu kilaža NE MOŽE da se održava bez stručne pomoći nutricioniste. Hvala Bogu pa sam naišla na program FETT-FREI i zahvaljujući stručno definisanim jelovnicima za tri meseca, bez ikakvog mučenja, došla do 95kg (-7,4kg, od toga -6,5kg masti, bez promene metabolizma).Bila sam oduševljena jer je fenomenalna Ana napravila raspored mojih obroka (koje inače spremam 22 godine) tako da se mast topila, ja se nisam mučila jer sam jela sve kao pre i mršavila. Naravno da sam smanjila količinu slatkiša i grickalica, ali ih nisam ukinula. Napokon sam našla preporuku koju mogu primenjivati ’’do kraja života’’ jer to i nije dijeta.” Biljana, 50

Ana Lipowatz, diplomirani farmaceut i magistar nutricionizma, tvorac FETT FREI programa koji se zasniva na mišljenju da nije važno koliko kilograma pokazuje vaša vaga, već kakvog su kvaliteta vaši kilogrami. To u praksi znači da muškarac visok 185cm, težak 100kg nije debeo ako je to pre svega mišićna masa, a da pri tom žena, koja ima “normalnu” težinu može da izgleda debelo ako ima malo mišićne mase, a mnogo masnog tkiva, ili naravno savršeno, ako je obrnuto. Ana Lipowatz radi sa klijentima u Beogradu i Beču, ali i putem skype-a.
Program Fett-frei Ane Lipowatz!
Za samo 60 dana je moguće ostvariti ovaj san: smršati bez gladovanja uz hranu koju volite!
Ani Lipowatz možete pisati na mail: info@fett-frei.at

fett-frei

Arhiva tekstova Ane Lipowatz:
Sačuvajte emocije, izgubite kilograme
Pogled u tanjir muškarca i žene
Kako se hraniti tokom leta?
Ne turirajte organizam čestim obrocima
Kako reći NE hrani od koje se gojimo?
Stop dijetama- oslobodite se viška kilograma zauvek bez suplemenata, iluzija i prodavaca magle
Uz FF ishranu oslobodićete se viška kilograma
Emocije, ishrana i problem s kilogramima
Budite pažljivi sa mesom
Insulinska rezistencija, dijagnoza savremenog čoveka
Postoji li „superhrana“?
Umeće uživanja je mentalni proces
Šta vas vodi prema hrani?
Topljenje kilograma uz Fett frei
Vratite se dobrim navikama, mršavite s osmehom
Zlatna pravila pravilne ishrane
Kako izgubiti kilograme i zadržati vitku liniju?
Musli s jogurtom
Zašto je teško izgubiti kilograme?
Piti mnogo vode (ni)je zdravo
Šta nam se dešava kad držimo dijetu?
Namirnice koje utiču na lučenje insulina
Nutricionista ličnim primerom motiviše klijente
Život bez slatkiša je moguć i lep
Zašto (ne) treba mešati proteine i ugljene hidrate?
Tajne pravilne ishrane
Kako početi dijetu?
Pametno i kvalitetno mršavljenje
Opsednutost zdravom ishranom
Hrana ne sme da bude „terapija“
Efikasno mršavljenje
5 saveta koji će vam pomoći u mršavljenju
Mršavljenje preko interneta
Dan bez štrudle je kao nebo bez zvezda
Prirodna higijena
Šta je pravilna ishrana?
Vitki a siti
Šta nam telo kaže?
Ne plašite se ugljenih hidrata

Nutricionista ličnim primerom motiviše klijente

© by BGonline. All rights reserved

Prijavite se za newsletter BGonline-a! Radite na sebi, tu uvek ima posla!

Ostavite komentar

Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

To Top
PROČITAJTE I OVO:
Čuveni stručnjak za zdrav život i usavršavanje navika u ishrani…