BG online

Lični razvoj

Umete li da kažete NE prijatelju?

Uvek je dobro postaviti zdrave granice

Brz tempo kojim ljudi žive ostavlja malo mesta za druženja, stvarne susrete i iskrene povezanosti. Ponekad ljudi sarađuju, a nekad jedan drugog mole za pomoć i podršku. Važno je izaći u susret, ali i imati meru do koje pomažemo.
Nisam često viđala burn out ili sagorevanje u prijateljstvu sve dok jedan klijent nije ušetao u moju kancelariju i rekao da ima prijatelja, koji od njega uvek nešto traži. Delovao je umorno. Od početka se postavljao pokroviteljski. Podržavao, pomagao, zapošljavao i davao. A onda se njegov prijatelj izgubio na neko vreme, dok ponovo ne bi došao sa novim zahtevima, u formi problema ili hitne situacije.
Drugi klijent, u svojoj vezi izdržava partnera, ispunjava želje, dok s druge strane trpi kritike na račun njegovog umora, izgleda ili loših navika. Ova osoba je nezadovoljna i ne vidi kako da se izbori sa tim nezadovoljstvom, koje je ujedno i obeshrabrabrujuće za njega.
Gde je granica u kojoj i onima koji su nam važni i koje volimo možemo da kažemo: „Nemoj više, dosta!“?
„Kako ti znaš da vratiš lopticu“- rekla je ironično prijateljica jednoj mojoj klijentkinji, a ona je posle niza godina spremno odgovorila: „Kad je ti non stop i bacaš“. Ovo je bio prvi signal da se dobro oseća, prvo jer je odgovorila, drugo jer je pokazala da joj to ne prija i konačno jer je i u drugim relacijama počela da iskazuje stanja u kojima nije spremna na poziv u trpljenje. Ujedno je prestajala da ima noćne more u kojima je deo sadržaja uglavnom imao veze sa potisnutim oblicima njenog nesuprotstavljanja.

Skupe prijateljske „usluge“

Često prijatelji prijateljima čine usluge, a ponekad ih i naplate. I to ne malo. Moj klijent kad mu je kolega iskopao temelj za garažu i kad je konačno čuo cenu osetio se uvređen, jer je ta cena nadmašila sva njegova očekivanja. “Da li ti je skupo?“, upitao je prijatelj, „Ne, nego mi je puno“ rekao je klijent koji je ovaj odnos tad i završio. On mu je zaposlio ćerku, učinio još dosta toga, a za uzvrat je dobio punu cenu sa kamatom.
Vrlo bitna stvar kada trgujete sa prijateljima jeste jasnoća dogovora, rokovi i konačno doživljaj  da vas ta osoba neće izneveriti, tačnije da će se i u tom tzv. poslovnom odnosu zauzeti za vas, što jeste važan deo za svaki odnos, posebno prijateljski! To se zove poverenje, koje usled neprijatnih iskustava nestaje.
Upravo to poverenje je postalo upitno kod drugog klijenta koji je počeo da prebrojava usluge koje je učinio za čoveka, koji nema pardona. Nisam više želela da slušam dugu listu za njega bitnog inventara, već sam ga pozvala na učenje  uspostavljanja granica, izgovaranja da nešto ne može ili ne želi, a da se pri tom dobro oseća.

Dobijate li poverenje ili nezahvalnost?

Tu se još može  pojaviti još jedan momenat,  kad dugo činite osobi, koja na neki način ne ume to da oseti ili prepozna i eventualno se čak ne povuče od konstantnih zahteva. Možete tad osetiti kumulaciju agresije. Moj klijent nije više pasivno agresivno prebacivao i zamerao zato što mu ta osoba nikad nije čestitala ili donela nešto za rođendan, niti je donela kesu kafe kad je dolazila na posao, već je prestao da očekuje od osobe ono što ona ne ume da pruži. Takođe, počeo je da govori šta o tome misli, na neosuđujući način, iskreno saopštavajući kad više nema kondicije za pomoć ove vrste. Tačnije on je izašao iz igre spasavanja, pa tako više nije morao da se brani od „proganjanja prijatelja“, niti da se oseća kao „žrtva“ kad se preforsira u činjenju za drugog. Počeo je da bira kada i koliko čini i da se oseća sasvim ok kada kaže: „Izvini, nisam u prilici da ti danas pomognem.“

Maja Pavlov, psiholog i psihoterapeut
Foto: Dario Konstantinović

Maju Pavlov možete kontaktirati putem maila: majapavlov@gmail.com
tel: +381 63 11 22 806
www.majapavlov.com
www.hrio.co
HRIO facebook
Maja Pavlov- facebook

Maja Pavlov je dipl.psiholog, CTA psihoterapeut i NLP trener prema IANLP i INHNLP standardima. Svoju međunarodnu psihoterapijsku sertifikaciju (za CTA) imala je na usmenom ispitu u San Francisku (USA), a važne NLP module prošla je sa međunarodno priznatim trenerima. U okviru Psihopolisa drži NLP za praktičare i NLP master treninge. Radi individualnu psihoterapiju u Novom Sadu i Beogradu i vodi grupe pod nazivom “TA u svakodnevnom životu”. Kontakt mail: majapavlov@gmail.com

Aktuelni treninzi i radionice:
“Ta u svakodnevnom životu”, Beograd – prijave na majapavlov@gmail.com

Intervju sa Majom Pavlov:

Da li je ljubav komplikovana?

Tekstovi Maje Pavlov:
Kako postati emocionalno nezavisan?
Od romantične priče do ljubavi bez strasti
Otići ili ostati u braku?
Psihološko odvajanje od roditelja
Ravnodušnost u braku
Lažni osećaj sigurnosti u partnerskom odnosu
Od profesionalnih slaloma do finansijske stabilnosti
Po kojim šavovima pucate?
Da li ste spremni za odricanja?
Život na distanci
Izlazak iz nezadovoljstva u emocionalnim odnosima
Posledice nedostatka ljubavi, empatije i poštovanja u detinjstvu
Mentalna dijeta
Veza sa emocionalno nedostupnom osobom
Šta nam mladi poručuju rečenicom „Nemoj da smaraš“?
Spasavanje i „lečenje“ veze nakon neverstva
Kuda žurite i morate li baš sve da stignete?
Možemo li sami rešiti svoje probleme?
Posledice emocionalnog zanemarivanja
Šta se krije iza straha?
Odlazak iz roditeljskog doma
Život bez emocija
Može li se kupiti ljubav?
Ono o čemu se retko govori…
Kako krenuti sebi u susret?
Usamljenost u braku
Bolest kao izazov i prilika za lični razvoj
Umete li da se zauzmete za sebe?
Život između partnera i roditelja
Život pored alkoholičara i tornado svakodnevice
Život pod pritiskom negativnih emocija
Emocionalni koridori
Umete li da gradite prijateljstvo?
Šta se dešava u detetu nakon razvoda?
Živite li život po svojoj meri?
Da li ste anksiozni?
Stres ne štedi ni um ni telo
Emocionalni manipulatori i toksične veze
Kuda vodi manjak roditeljske ljubavi?
Mentalni “softver” u svakom od nas
Direktan prenos sopstvenog života
Život na klackalici
Koliko je seks važan u braku?
Zašto (ni)je važno šta drugi misle o nama?
Emocionalne rane i bolni raskidi
Kapacitet za ljubav
Kako prevazići bračnu krizu?
Da li ste depresivni?
Kako prevazići “krizu srednjih godina”?
Psihološke prekretnice
Umemo li da se radujemo?
Zabrinutost je izlečiva
Kako “preživeti” pubertet?
Kuda vode pogrešna uverenja?
Cena „dvostrukog života“
Odvajanje od roditelja i primarne porodice
Šta vas sprečava da živite u skladu sa sobom?
Kako biti u dobroj psihičkoj kondiciji?
Osnažite samopoštovanje
Imate li krizu identiteta?
Zašto smo sami i kad smo s nekim?
Šta se krije iza besa?
Živite li po svojoj ili tuđoj meri?
Da li ste emocionalno zavisni od roditelja?
Zašto se plašimo bliskosti?
U konfliktu sa sobom i drugima
Kako vratiti smisao životu?
Koliko i da li volimo sebe?

© by BGonline. All rights reserved

Prijavite se za newsletter BGonline-a! Radite na sebi, tu uvek ima posla!

Ostavite komentar

Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

To Top
PROČITAJTE I OVO:
Ako se borite protiv anksioznosti, verovatno je vaš um bombardovan…
error: