fbpx

BG online

Lični razvoj

Potisnute emocije vode u napad panike

Otpustite sve što osećate

Potisnute emocije podižu nivo napetosti i kad vas akumulirana energija preplavi napad panike se može lako pokrenuti.
Ljudi koji imaju problem sa panikom pre toga dugo nigde nisu kanalisali svoje emocije. To ne znači da napadi panike potiču samo iz ovih situacija, ali su one sigurno njeni okidači.
Dete je u prvim godinama života u neposrednom kontaktu sa sopstvenim emocijama, tugama i suprotnostima i to direktno izražava suzama, fiziološkom funkcijom koja omogućava izbacivanje viška energije povezane sa samim emocijama. Mozak zato ostaje „čist“, ne nakuplja ostatke i besprekorno funkcioniše.

Suzdržavanje od plača otvara vrata panici

Mi odrasli ne možemo da plačemo iz različitih razloga i zato smo razvili sposobnost da se kontrolišemo, ali neki preteraju, gubeći tako sposobnost plakanja, čak i kad osećaju bol i očaj. Postoje i oni koji, kad izgube voljenu osobu, ne mogu da puste suzu. Šta se tad događa s mozgom koji ne plače?
Emocija koja je potisnuta i ostavljena u vama se ne poništava već́ postaje višak energije koja neko vreme ostaje nevidljiva i samo se akumulira.
Imala sam klijente koji su dugo nosili svoje tuge u sebi, koji su patili od svakodnevnih napada panike, ali su oni nakon nekog vremena i dolazaka na seanse vratili osmehe na svoje lice. Naučili su da više ne blokiraju svoje emocije jer sa svakim potisnutim krikom, sa svakom kompritovanom emocijom, strah
se povećava sve dok jedan dan ne pređe granicu. Tad počinju napadi panike što je jedini način da mozak i psiha smanje unutrašnji pritisak.
Panika se tad manifestuje eksplozivnom snagom svih suza koje nisu puštene.

Suze kojih nema

Postoje emocije koje kad se predugo drže u sebi dovode do napada panike. To su: bol zbog smrti voljene osobe, sentimentalnog odvajanja, ljutnja zbog pretrpljene nepravde, dugotrajna patnja, zabrinutost zbog gubitka posla.
Ovakvim reakcijama su sklone i osobe koje imaju problem da u potpunosti osete emociju, pokušavaju da održe imidž “jake osobe”, osećaju se bespomoćno, plaše se emocija…
Pokušajte da se ne suzdržavate. Ako plačete, nemojte se suzdržavati. A ako je neko tu pored vas, izolujte se na neko vreme i pustite da suze teku. Zapamtite da niste ništa manje “snažni” zbog ovoga.
Kad ste blizu prirode i u kontaktu sa njom osećamo se bolje. Gledajući u cveće, biljke i životinje ili jednostavno biti u kontaktu s njima pruža osećaj učešća u životu i naš emocionalni svet onda može živeti na zdraviji način.

Slađana Pavlović
Foto: Dario Konstantinović

Ukoliko želite promenu, novo samopouzdanje i samopoštovanje, podršku na putu ličnog rasta možete kontaktirati Slađanu Pavlović putem mejla: sladjanapavlovic0510@gmail.com

Intervju sa Slađanom Pavlović možete pročitati ovde: https://bgonline.rs/sladjana-pavlovic-intervju/
Mail: sladjanapavlovic0510@gmail.com 
Više o Slađani Pavlović:  www.sladja-pavlovic.com
Facebook Slađane Pavlović: www.facebook.com/sladjana.pavlovicNLP
Instagram Slađane Pavlović: www.instagram.com/sladjapavlovic_nlpcoach

Tekstovi Slađane Pavlović:
Meditacija za pronalaženje mira
Prolećni umor i anksioznost
Kako prevazići kraj ljubavi?
Hipohondrija kao psihološka epidemija
Napadi panike
Ovde je vaša anksioznost, imam nešto važno da vam kažem
Ne smete da izađete iz kuće, vozite automobil, uđete u avion…?
Kako pomoći osobi koja ima napad panike?
Kako obuzdati misli koje vam donose nemir?
Pobedite svoje strahove
Živite li ili preživljavate zarobljeni u brigama i teskobi?
Tretirajte usamljenost kao starog prijatelja koji vam dolazi s vremena na vreme
Naučite kako da kontrolišete svoje misli
Pobedite svoje strahove
Od napada panike do fobije
U vrtlogu anksioznosti
Oslobodite se nemira, panike i crnih misli
Energetski lopovi i emocionalni vampiri
Emocionalni cunami i napad panike
U vezi sa manipulatorom i narcisoidnom osobom
Pobedite mentalnu konfuziju, stres i nervozu
Kako komunicirati sa svojim strahovima?

© by BGonline. All rights reserved

Prijavite se za newsletter BGonline-a! Radite na sebi, tu uvek ima posla!

Ostavite komentar

Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

To Top
PROČITAJTE I OVO:
Usmeravanje misli kao nov način života i svakodnevna rutina Vrlo…
error: