BG online

Lični razvoj

Vežba koja će vas promeniti i pomeriti

ŽIVOT U SADAŠNJEM TRENUTKU KREIRA NAŠU BUDUĆNOST

“Biti u budućnosti, želeti, planirati, žudeti za nečim gaji energiju nedostatka i nemaštine. Kad želite nešto, pretpostavlja se da vi to nemate! Dok biti u sadašnjem trenutku, otvara ceo novi svet resursa koji su vam dostupni SADA! Vidite šta imate i šta možete da upotrebite. Ceo svet izobilja se otvara.”

lidijaRosetiZdravo divne Duše! Kako ste? Septembar je i vreme je da izađemo iz faze odmora? Kad smo kod toga, kakav vam je bio odmor? Da li ste se odmorili? Napunili baterije? I da li ste uživali provodeći vreme u sadašnjem trenutku?
Biti u sadašnjem trenutku je lako kada ste u lepoj sredini, okruženi prirodom, možda na plaži, dok gledate u horizont, primećujete razliku u plavoj boji neba i plavoj boji mora. I bez ijedne brige na svetu, jer znate da su ovo neradni dani i da nema potrebe da razmišljate o bilo čemu izvan ovog trenutka. Bez ijedne brige na svetu…

I onda nakon skoka u blaženstvo, odmor se završio i sada ste se vratili vašoj svakodnevici i rujtini. Ali, da li ste se zaista vratili, provodite li vreme u sadašnjosti ili već planirate svoj sledeći beg živeći u budućnosti?

Neki ljudi provedu celi svoj život živeći u budućnosti. Drugi provedu život gledajući u prošlost, a neki jednostavno žive u sadašnjem trenutku. E sad, svakako važno je da radite sve tri stvari. Ako nikad niste živeli u budućnosti, kako biste se priremili za nju? Ako ste proveli nula vremena razmišljajući o prošlosti, šta ćete znati o tome kako svet funkcioniše? A ako niste nikada živeli u sadašnjem trenutku – šta biste iskusili?

I danas, baš sad, pričaćemo o “sada”. Zašto? Zato što, paradoksalno, čini se da je to vreme koje bi većini najviše koristi donelo ako bi se u njemu živelo.

Vekovima je stara ideja: sada je sve što imaš! Budućnost i prošlost su ništa drugo do niz sadašnjih trenutaka. Dakle, kvalitet mog budućeg života će biti kvalitet svih tih budućih sadašnjih trenutaka. A to znači da ako propustite te buduće sadašnje trenutke, jer ste zauzeti razmišljanjima o budućnosti ili prošlosti… onda ste na gubitku.

Zato možda želite da provedete značajan deo svakog dana živeći u sadašnjem trenutku!

E sad, ponekad kad pričamo o ovome ljudi kažu: “Ja – oh – ma, naravno da živim u sadašnjem trenutku! Ja sam u sadašnjosti! Gde drugde mogu da budem?” Ali, već sledećeg trenutka počnu da se uzrujavaju oko sledećeg mejla, zadatka ili roka. Takve misli će vas brzo odvesti u budućnost – a kad se tamo nađete, ostaviće vas na cedilu!

Dakle, nazad u sada. Koliko često zaista provodite vreme ovde i sada? Vreme bez unutrašnjeg dijaloga, bez planiranja, bez misli o budućnosti ili prošlosti. Jednostavno, doživljavajući ovde i sada. Primetite da već dok odgovarate na pitanje idete u prošlost – nema potrebe da brinete zbog toga – napraviti inventar je dobra stvar. 🙂

Uzmite ispijanje čaja kao primer. Podignete šoljicu i okusite svaku kap, svaku nijansu ukusa, dozvolite joj da vam sklizne niz grlo. Primetite šta se dešava. Kakav je osećaj biti potpuno prisutan? Osvežavajuć, je zar ne?!

Da li je ovo način na koji obično pijete čaj? Razmislite o tome kako bi bilo da ovako postupate sa svakom šoljicom čaja. Ili kafe. Ili vode. Ili sa svime što radite! Biti potpuno uronjen u ono što radite. Uključujući sva čula: vizuelno, auditivno, kinestetičko, olfaktorno, gustativno, vestibularno čak! Kvalitet našeg iskustva se menja i drastično povećava kada se potpuno posvetimo tom doživljaju.lidijaRoseti2

Idealno bi bilo da istovremeno isključite svoj unutrašnji dijalog, kako biste bili potpuno u svetu sirovih senzornih doživljaja. Mi učimo svoje učenike kako da to postignu, ali ako vi ne znate kako da to uradite, angažujte svoj unutrašnji dijalog kao svog saveznika. Koristite ga da usmeravate svoju pažnju time što će vam opisivati doživljaj. “Sada podižem šoljicu.” “Šoljica dodiruje moje usne.” “Toplota.” “Osećam miris čaja.” “Osećam tečnost u ustima.”

Osećaj da posedujete svaki trenutak u potpunosti donosi radost svakoj ćeliji našeg tela. I naučna istraživanja pokazuju da je biti potpuno prisutan i dovođenje našeg celog bića u bilo koje iskustvo, smanjuje stres, čini nas mlađim, osveženim i usklađenijim sa našim resursima.

Volite sebe dovoljno i dajte sebi poklon punog uključenja u neke od stvari koje radite svakodnevno.

Primetićete da provođenjem vremena “ovde i sada” otkrivate resurse koji vam nisu dostupni kada živite samo u budućnosti. Biti prisutan će vam dozvoliti da pomerite neke stvari brže. Vidite, biti u budućnosti, želeti, planirati, žudeti za nečim takođe gaji energiju nedostatka i nemaštine. Želeti nešto pretpostavlja da vi to nemate, dok biti u sadašnjem trenutku, otvara ceo novi svet resursa koji su vam dostupni SADA! Vidite šta imate i šta možete da upotrebite. Ceo svet izobilja se otvara.

Radije nego da putujete u druge dimenzije, provedite neko vreme baš ovde, baš sada i vidite gde vas to može odvesti!

Ovo zahteva svakodnevnu vežbu, a ono što ga čini divnim je što vežbati da budete i živite u sadašnjem trenutku je vemo lako! Sve što je potrebno nekad je šoljica čaja, i vi. Savršena čarobna kombinacija! Hajde, napravite šoljicu čaja, i uronite sebe u sadašnji trenutak, i okusite svaku njegovu kap!

Šaljem vam okeane ljubavi,
Lidija

Lidija Marković Rosati – Međunarodni NLP Trener, Master Coach i Hipnoterapeut

Tomas Bjorge – Međunarodni NLP Trener, Master Coach i Hipnoterapeut

P.S. U toku je upis za sledeće NLP obuke u Nišu i Beogradu – NLP Praktičar; NLP Master Praktičar – obuke počinju sredinom oktobra.

P.P.S. Momentum Method – Kilogrami Dole, Samopouzdanje Gore  vikend seminar decembar 2017!.

Informacije na: info@momentum-strategies.com

Lidija M Rosati Autor Amazon bestselera: Gaining While Losing – The Gentle Art of Transformation (Dobijam Dok Gubim – Blaga umetnost transformacije) (Srpsko izdanje knjige je u pripremi)

Global Transformational Leader || Međunarodni NLP Trener || Motivacioni govornik || Ko-kreator  Momentum MethodeTM– Alati za lak, svrhovit i život pun samopouzdanja

www.momentum-strategies.com
www.morphmind.com

nlpDonji-baner

Arhiva tekstova Lidije Marković Rosati i Thomasa Bjorge-a (Momentum Strategies):
Prva Srpkinja koja je ušla u uži izbor za nagradu „Žena inspiracija“
Samo dobre vibracije
Život na čekanju
Usudi se da vidiš ono što ne želiš
Neuspeh je kriti se od svoje istine
Ogledalo, ogledalce – reci mi…
Pogled na svet drugačijim očima
Kad se posvetite sebi, napravićete remek delo od svog života
Put ka uspehu
Rad na sebi je bolan, važan i lep
Kako doneti najvažniju životnu odluku?
Imaš san? Treba ti plan?
Hrana za misli
Naučite strategije koje daju rezultate- promenite se!
Dozvolite sebi da budete svoji
Motivaciona NLP Radionica u Beogradu
Zašto neki ljudi dolaze u naš život?
MomentUM – Zato Što je Dobro Biti Drugačiji
Zašto je dobro gubiti
Kakav život želiš?
Pomerite svoje granice
Da li živite sopstvene izbore?
Afirmacije ne donose radost u srce
Emocionalni ringišpil
Popcorn za dušu
Moć podsvesti
Razvijanje ličnih potencijala
Kako sam smšala 36kg?
Recept za uspeh
Krivica kao tihi ubica
Momentum Strategies LIVE sa seminara Tonija Robinsa
Da li je coach kreator vašeg života?
Tvoj život, tvoja pravila
Kako da vaše nesvesno postane vaš najveći saveznik?
Umetnost bezuslovnog slušanja
Razumećeš svoj život kad pogledaš unazad
Oslobodite misli i osećanja
Lični razvoj
Spisak navika kojima je istekao rok trajanja
10 minuta koji menjaju život svakog od nas
Pokrenite visoke vibracije vašeg života
Za životne promene je potrebna hrabrost
Naučite kako da budete ono što želite
Kako biti sebi na prvom mestu?
Da bismo napredovali, moramo sebi dati mnogo!
Kako postati nova verzija sebe?
Tajne “organskog života” bez aditiva u mislima, postupcima i duši
Da li ste baš uvek krivi za sve?
Kako promeniti sebe i svoje misli?
Zašto pozitivno razmišljanje nije dovoljno?
Na putu ličnog razvoja i promene

Ostavite komentar

Odgovorite

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Sajt u boji
Na vrh
PROČITAJTE I OVO:
PROČITAJTE I OVO:
Pop pevač Željko Vasić veliki je poštovalac našeg proslavljenog tenisera…