BG online

Sport

Ishrana pre i posle vežbanja

Fit pass tim pored toga što gotovo svakodnevno obogaćuje svoju ponudu novim mestima za rekreaciju uvek ima korisne savete za one koji brinu o svom zdravlju.
Idealan obrok nakon treninga je mešavina proteina, ugljenih hidrata i zdravih masti. Kao i pre vežbanja, potrebno je pripaziti na udeo masti jer ona usporava probavu. fitPass
Najbolje je početi dan sa tečnim obrokom, pa tek onda sa čvrstim, u sličnoj kombinaciji kao i pre treninga. Preporučuje se voćni smoothie, od zelenog lisnatog povrća ili proteinski napitak. Tako će se telo brže oporaviti, a umor smanjiti -saveti su saradnika Fit pass-a.

fit-pass

Ostavite komentar

Odgovorite

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Sajt u boji
Na vrh
PROČITAJTE I OVO:
PROČITAJTE I OVO:
Čuvari Tajne su nedavno iznenadno zaplesali na aerodromu “Nikola Tesla”…