Sport

Ishrana pre i posle vežbanja

Fit pass tim pored toga što gotovo svakodnevno obogaćuje svoju ponudu novim mestima za rekreaciju uvek ima korisne savete za one koji brinu o svom zdravlju.
Idealan obrok nakon treninga je mešavina proteina, ugljenih hidrata i zdravih masti. Kao i pre vežbanja, potrebno je pripaziti na udeo masti jer ona usporava probavu. fitPass
Najbolje je početi dan sa tečnim obrokom, pa tek onda sa čvrstim, u sličnoj kombinaciji kao i pre treninga. Preporučuje se voćni smoothie, od zelenog lisnatog povrća ili proteinski napitak. Tako će se telo brže oporaviti, a umor smanjiti -saveti su saradnika Fit pass-a.

fit-pass

Nema komentara

Ostavite komentar

Prethodni tekst

Zapleši i postani Čuvar Tajne

Sledeći tekst

Astro vodič Jovane Lučić Gajić