BG online

Lični razvoj

Zašto je toliko teško osloboditi se iskustava koja su nam donela patnju?

Ostavite prošlost gde joj je mesto

Ana kaže da je oprostila suprugu prevaru koja se desila pre pet godina i da mu to nikad više nije pomenula. Ali, od tada ga stalno proverava, ima pristup njegovom telefonu, fejsbuku…Svaki put kad naiđe na obrisanu poruku javi joj se misao: „Opet je našao neku drugu ženu.“ Mrzi sebe zbog toga, ali to je jače od nje. Pati, ne spava, boli je želudac. Sigurna je da se on opet priprema za neku avanturu . Razmišlja kakav skandal da napravi da do toga ne dođe. Iscrpljena je. Jedan od razloga zbog kojih se držimo prošlosti, čak i kad je bolna je potreba za sigurnošću. Svima je potrebno saznanje da ćemo u budućnosti izbeći bol, jer kontinuirana bol vodi dubokom oštećenju koje vodi bolesti i smrti. Strašno je teško zakoračiti u nepoznato i pokazati svoju ranjivost. Neprijatna je neizvesnost koja je pred nama, pa se radije držimo patnje jer nam je poznata i znamo šta da očekujemo.

Izbegavanje bola

Još jedan od razloga zbog kojih se Ana drži prošlosti je jedna od odlika ženstvenosti. Činjenica je da žene pate kad za neku informaciju vežu jaku emociju. Ana je jako ženstvena i ranjiva. Prevara njenog supruga je kod nje izazavala veliki bol. Nije htela da to pokaže, nije mu prebacivala, ali je svakog dana u sebi, iznova ponavljala to što joj se desilo: „Stalno ih vidim kako se ljube.“ Ako to uporedimo sa muževnošću, videćemo da muškarci ne vezuju jaku emociju za informaciju. Ne zato što im nije stalo, već zato što oni imaju potrebu da reše problem. Kad to urade, on za njih više ne postoji. Nema ga. Ana kaže da njen muž nikad nije pokazao koliko se kaje. A ona je od njega to očekivala upravo iz ženske potrebe da popuni prazninu. Za nju problem nikad nije prestao. Stalno je prisutan, stalno se seća trenutka kad je shvatila da je on vara. Svi znamo kako ovo utiče na partnerski odnos, na sve životne zone. Da li može nešto da se uradi da to prestane, da krenemo napred ka srećnijem životu? Prvo što sam Ani preporučila da mora da uradi je da se zapita zbog čega ona želi da ovo prestane? Kakav odnos sa njim želi, kako bi se njen život promenio, kako bi izgledao? I kako će se ona osećati u tom novom poglavlju svog života? Mora se pronaći MOTIVACIJA. Da li je njen cilj samo da je on ne vara i da ona ima potpunu kontrolu nad njegovim životom, ili da imaju odnos poverenja i povezanosti? Naravno da je izabrala ovo drugo(kako sa motivacije izbegavanja bola, preći na motivaciju postizanja zadovoljstva?). Pronalaženje svrhe omogućava da ostanemo fokusirani na ono čemu smo posvećeni.

Vežbanje emocija

Sledeći korak je IDENTIFIKACIJA EMOCIONALNIH NAVIKA. Ceo život rastemo i sazrevamo naviknuti na određene emocije. Gotovo da i ne primećujemo na koji način one upravljaju našim životom , čak i na dnevnoj osnovi. Utiču na naše životne vrednosti, na to kako govorimo, kako se ponašamo. Kad ovako razjasnimo stvari, niko ne pristaje na to da ga kroz život vode negativne emocije. I naše emocije se mogu uvežbati, možemo prestati da budemo tužni, frustrirani, depresivni. Umesto toga postati radosni, snažni, strastveni. Ana je počela da svakodnevno vodi dnevnik u koji je upisivala najmanje sitnice koje je njen muž činio, a koje su joj paokazivale da je voli. Odjednom se iznenadila koliko ih ima. U početku se bunila , jer je morala da traži, da kaže šta želi. Ali kad je on počeo da odgovara na njene zahteve, nije joj smetalo. Počeli su da provode mnogo više vremena zajedno, da neguju neke nove rituale koji su ih povezali i osnažili njihov odnos. Shvatila je da nije u braku samo da bi dobijala, već i da bi pružila. Pružajući suprugu ono što mu je potrebno, uspela je da dobije ono što njoj treba. Njegovu pažnju, zajedništvo, potpunost. Prestala je da ga kontroliše i da njegove izlaske sa prijateljima doživljava kao mogućnost da nađe drugu. Shvatila je da ona može da mu pruži sve što mu je potrebno što je ojačalo njeno samopouzdanje. Postala je produktivnija na poslu, ne oseća se više iscrpljenom i slabom. Ostavila je prošlost tamo gde joj je i mesto –u prošlosti.

Ljiljana Jagodić
Foto: Diznilend foto video studio
Mesto snimanja: Hotel Theater Belgrade

Ljiljana Jagodić je klinički psiholog, life coach strateških intervencija i hipnoterapeut. Ima višegodišnje iskustvo u radu sa ljudima o problemima koji potiču iz različitih životnih zona: odnosi sa partnerom, komunikacija, porodični odnosi, ostvarivanje punog ličnog potencijala, prevazilaženje loših navika (poremećaji ishrane, pušenje, prokrastinacija), anksiozni poremećaj( razni strahovi, panični napadi)…

 

Radionice Ljiljane Jagodić:
90 DANA IZAZOVA
OSTVARITE/POBOLJŠAJTE ODNOS SA PARTNEROM
SAMOPOUZDANJE I KAKO GA STEĆI
EMOCIONALNO “PREJEDANJE”

Grupne radionice i individualni treninzi održavaju se u Zemunu, a Ljiljana Jagodić radi i širom sveta putem skype-a.
www: life-coach.rs
facebook: Ljiljana Jagodic psiholog lifecoach
skype: ljiljana.jagodic1
tel: +38164/91 19 223

Formule ljubavi – Zoran Milivojević

Arhiva tekstova Ljiljane Jagodić:
Zabrinutost kao način života
Osećaj krivice i život pod kontrolom
Uloga oca u životu dece
Kad polazi “poslednji voz” za ljubav?
Zašto su neke dobre i lepe žene same?
Koje igre igraju muškarci u ljubavi?
Ljubav iz muškog i ženskog ugla
Kako posle prevare?
Odnos sa majkom oblikuje ličnost svakog čoveka
Porodica u krizi
Bolan susret sa ličnim strahovima
Šta se dešava s porodicom u savremenom društvu?
Druga strana ljubavi
Nesigurnost u partnerskom odnosu
Razgovori bez trunke ljubavi
Da li vas je teško voleti?
Da li je važno kako izgledamo?
Žena pod stresom u partnerskom odnosu
Kako izgleda stručna psihološka pomoć?
Um kao kontejner za stres
Nada je najsnažniji prirodni antidepresiv
Ljubomora nije dokaz ljubavi
Da li ste žrtva manipulatora?
Zašto ne mogu da zaspim?
Život u nesigurnim vremenima
Imate li sve “pod kontrolom”?
Gde se izgubila bliskost?
Izbegnite siguran put ka depresiji
Zdravo samopouzdanje
Kako dobiti ljubav i poštovanje?
Psihologija ljudskih potreba
Najčešća zabluda u partnerskim odnosima
Sukob generacija
Uzroci depresije u detinjstvu, pubertetu, mladosti, zrelom dobu i starosti
Depresija kao način života
Život zaglavljen u prošlosti
Zašto smo se udaljili?
Kako da znam da li me partner zaista voli?
Naučite da oprostite sebi i drugima
Simptomi depresije
Emocionalna veza iz muškog ugla
U začaranom krugu anksioznosti
Kad emocije potiskuju misli
Život sa osećanjem krivice
Devet koraka do kvalitetnog partnerskog odnosa
Kako razumeti, prevazići i oprostiti prevaru (seksualnu ili emocionalnu)
Kako vratiti izgubljeno poverenje?
Nezdravi porodični odnosi
Da li zavisite od drugih ljudi?
Obnovite vezu ili brak u 5 koraka
10 roditeljskih zapovesti
U začaranom krugu dijeta
Život između dece i partnera
Život pod stresom i tehnike samopomoći
Anksioznost
U ordinaciji psihologa i life coach-a
Samopouzdanje i kako ga steći
Slab muškarac- sudbina jake žene?
Kako (ne) upropastiti sopstveni život

U začaranom krugu anksioznosti

© by BGonline. All rights reserved
KupiKupi.rs
Ostavite komentar

Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Sajt u boji
To Top
PROČITAJTE I OVO:
Poklon vaučeri za mame i ćerke Predavanje koje će 17.…