fbpx

BG online

Psihološka prva pomoć

Meditacija nije bekstvo od stvarnosti

Povezivanje sa svojom suštinom

“Umesto da se osećamo kao da nam život izmiče iz ruku, dok u našim mislima preovladavaju stres, usamljenost i nezadovoljstvo, možemo postati bolje povezani sa svojim unutrašnjim bićem, bolje usredsređeni, čak i u napetim situacijama…”

Istinska sreća je stanje slobode. Sloboda je ono do čega je ljudima najviše stalo – ne želimo da drugi upravljaju nama i znamo da zaslužujemo slobodu da radimo ili da budemo ono što želimo. To je nešto za šta se odlučno borimo i kao društvo, dobili smo neke važne bitke. Živimo u svetu punom izbora, svetu u kojem u mnogim (nažalost, ne u svim) oblastima možemo da se oblačimo, govorimo i mislimo kako god želimo. To je „slobodno društvo“, ali jesmo li ikada istinski slobodni? Želimo sebe da smatramo „slobodnomislećim“ pojedincima, ali naš um zapravo uopšte nije toliko slobodan-zaključuje Gelong Tubten, budistički kaluđer, učitelj meditacije i britanski pisac, autor knjige “Kaluđerov vodič za sreću” koja je pomogla ljudima širom sveta upućujući ih kako da pronađu unutrašnju sreću i dublji osećaj slobode.

Kad nas misli više ne slušaju…

Gde je ta sloboda kada nam misli lutaju tamo kuda ne želimo da idu i ne funkcionišu onako kako želimo?
Gelong Tubten koji je u mladosti pokušavao da traga za slobodom razuzdanim i neobuzdanim načinom života, ali to mu nije uspelo kaže da postajemo robovi svojih misli i osećanja i da ljudi misle da nad njima nemaju gotovo nikakvu kontrolu.
“Tonemo u tmurna raspoloženja, bolna sećanja i brigu zbog budućnosti. Najradije bismo sve to odbacili, ali ne znamo kako da prestanemo da razmišljamo o tome. Teško nam je da se usredsredimo jer nam misli neprestano lutaju tamo- amo, ponekad donoseći osećanja nelagode. Često nam se čini da zapravo nemamo vlast nad sobom, jer nas naše misli ne slušaju. Važno je, međutim, imati na umu da ne doživljavamo takve misli i osećanja neprestano. Promene se dešavaju stalno, zapravo hiljadama puta dnevno. Sa stanovišta meditacije to je ohrabrujuće jer možemo da naučimo metode koje nam pomažu da svesno usmeravamo te tokove. Naše misli i osećanja zapravo su samo navike i tako možemo da izgradimo nove, pozitivne misli i osećanja i da se odviknemo od onih negativnih.”- piše Gelong Tubten u knjizi “Kaluđerov vodič za sreću”.

MITOVI O MEDITACIJI

O meditaciji i svesnosti postoji više predrasuda i Tubren se ovom knjigom potrudio da pomogne da se one razjasne.
„Rado bih meditirao, ali sam suviše zauzet.“
Mnogi ljudi misle da se meditacija sastoji u mirovanju i smirivanju uma i smatraju da im je mozak suviše obuzet neprekidnim razmišljanjem. Tubten kaže da količina misli koju imamo, ne utiče na meditaciju.

“I ja sada imam pametni telefon i putujem oko tri stotine dana godišnje. Tempo života mi je izuzetno brz i kad ne bih svakodnevno meditirao, ne znam kako bih to podneo.”

“Nije reč o tome da treba da ispraznimo ili blokiramo um, niti da padnemo u trans – to jednostavno ne deluje i nema stvarnu vrednost. Meditacija menja naš odnos prema našim mislima i osećanjima. Njen cilj nije da ih se oslobodimo. Neki ljudi posmatraju meditaciju kao neku vrstu bekstva od stvarnosti koje ima vrlo malo veze sa njihovim užurbanim životom. Ili je pak jednostavno vide kao način ublažavanja stresa i obuzdavanja tuge, slično držanju dijete ili odlasku u teretanu, kojima kontrolišu težinu. Neki čak misle da je meditacija potpuno sebičan čin. Takvi mitovi su možda zasnovani na nedostatku informacija ili netačnim pretpostavkama. Meditacija nije spa tretman: to je način da se povežemo sa našom suštinom i da postanemo ono što zaista jesmo. Svesnost je način da to i primenimo u svakoj situaciji. Naša svest je ključ svega i čini se da trenutno pojačano zanimanje za svesnost u našoj kulturi odražava novi korak u ljudskoj evoluciji: oblici života evoluiraju u zavisnosti od okruženja, a izgleda da nas naš svet prepun stresa sada navodi da meditiramo radi opstanka. I ja sada imam pametni telefon i putujem oko tri stotine dana godišnje. Tempo života mi je izuzetno brz i kad ne bih svakodnevno meditirao, ne znam kako bih to podneo.
Međutim, više od toga, meditacija mi pomaže da razumem ponešto o sreći” (iz knjige “Kaluđerov vodič za sreću”)

Kako izabrati sreću?

“Cilj ove knjige jeste da vam pomogne da izgradite sreću postavljajući meditaciju u središte svog svakodnevnog života – ne samo da biste ublažili stres i bolje ovladali svojim mislima i osećanjima, već i da biste otkrili izraziti potencijal svog uma za bezuslovno saosećanje i slobodu.
Ovu knjigu sam napisao jer strastveno želim da pomognem ljudima da shvate kako mogu da izaberu sreću i želeo sam da im pokažem kako to mogu naučiti kroz moć meditacije. Meditacija nam pomaže da dopremo do onoga što liči na zdenac negde duboko u nama, ispunjen hranljivom vodom koju možemo da pijemo kad god poželimo. Umesto da se osećamo kao da nam život izmiče iz ruku, dok u našim mislima preovladavaju stres, usamljenost i nezadovoljstvo, možemo postati bolje povezani sa svojim unutrašnjim bićem, bolje usredsređeni, čak i u napetim situacijama. Kako naša sreća, tako i naši problemi zavise od našeg duhovnog stanja, pa ipak, većina nas prolazi kroz život sa vrlo malo uvida u svoj um i njegov istinski
potencijal. Ako treba da razumemo ovaj svet, treba što pre da spoznamo svoj sopstveni um. Meditacija i svesnost su moćna oruđa za temeljnu unutrašnju revoluciju”- objasnio je i poručio čitaocima autor knjige “Kaluđerov vodič za sreću”.

Knjigu “Kaluđerov vodič za sreću” po ceni od 599 dinara + troškovi dostave možete poručiti telefonom 066060820 ili putem porudžbenice:



     

    SHOP

    Bračna prevara

    By / 01/01/2023 / 0 Comments

    Ljubavna idila sa narcisom ima ograničen rok trajanja

    By / 13/01/2023 / 0 Comments

    Zašto srce često greši u ljubavi?

    By / 13/01/2023 / 0 Comments

    Detoks tela, uma i emocija

    By / 10/01/2023 / 0 Comments

    Šta navodi ljude da se osiguraju novcem, imovinom, prijateljskim vezama, bračnim ugovorima, vezuju decu za sebe?

    By / 01/01/2023 / 0 Comments
    © by BGonline. All rights reserved

    Prijavite se za newsletter BGonline-a! Radite na sebi, tu uvek ima posla!

    Click to comment

    Leave a Reply

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    To Top
    PROČITAJTE I OVO:
    Vreme praznika je mnogima izazovan period za zdravlje, budući da…