Ljudi danas brzo žive i imaju malo vremena, pa tako ne vole komplikovane recepte. Jedan od onih jednostavnih je i ovaj za proteinski kolač sa jabukama i čia semenkama.
Jedan od mojih najčitanijih recepata u BGonline-u je recept za gibanicu koja ne goji, a za ovaj se može reći da je njena “mlađa sestra”.
Sastojci:
• 4 jaja
• 200 gr.sitnog sira
• 3 jabuke
• 2 supene kašike čia semena
• 6 supene kašike ovsenih pahuljica
• 1 šaka suvog grožđa, 1-2 iseckane suve smokve
• 1 šaka seckanih oraha
• Cimet, aroma vanile, kašičica praška za pecivo, kašičica peruanske make (jako korisna namirnica pogotovo za nas žene, reguliše hormone)
• 1 supena kašika javorovog sirupa (ako volite slađe, kao ja, ali može i bez njega)
Priprema:
Jabuke očistite i izrendajte. Ostavite ih da se malo ocede. Jaja umutite penasto, dodajte sitni sir. Umutite dodatno. Dodajte sve ostale sastojke, na kraju oceđene jabuke. Pecite u prethodno zagrejanoj rerni na 200C, u plehu obloženim papirom za pečenje. Pecite do suve čačkalice ili dok ne porumeni.
Prijatno!
Daniela Boračeva
Foto: Dario Konstantinović
Aksesoar: @sofadizajn
Mesto snimanja: Hotel Crowne Plaza Beograd
Danielu Borachevu možete pratiti na Instagramu: @daniboracheva
Recepti Daniele Boracheve:
Čokoladni kuglof bez brašna sa lešnikom i orasima
Ćuftice od tikvica
Nemasni burek iz tiganja
Prolećna čorba
Fokača za vitku liniju
Prolećna gibanica sa spanaćem
Banana bread sa crnom čokoladom
Pogača bez belog brašna koju svi vole
Punjene suve paprike
Bundevara bez kora
Niskokalorična vegan torta
Sufle sa duplom čokoladom
Sarma sa pečurkama i orasima
Posne orasnice sa crnom čokoladom
Posna bajadera
Manje kalorična verzija čuvenog italijanskog kolača
Wellness keks sa malo kalorija
Prženice bez hleba
Američke palačinke koje ne goje
Hleb bez brašna
Jesenja čorba za mršavljenje
Lenja pita s jabukama, ali bez šećera
Pizza bez brašna
Slatka užina bez šećera
Gibanica koja ne goji
Intervju sa Danielom Boračevom:
© by BGonline. All rights reserved
