Ovas je jedna od najzdravijih žitarica bogata vlaknima i proteinima. Ovas doprinosi jačanju imuniteta i sadrži minerale i vitamine B, E i A.
Ovseno mleko je odličan izbor kada je reč o biljnom mleku. Za ovseno mleko pripremljeno po ovom receptu Maja Volk kaže da je fantastičnog ukusa.
Sastojci:
100 g ovsenih pahuljica
400 ml vode
2-3 urme
Malo vanile ili aroma vanile
U blender ubaciti ovsene pahuljice, vodu, urme, vanilu. Nakon što izblendirate ove sastojke. Procedite ovseno mleko kroz gazu. Ko želi može da doda dve kašičice proteina u prahu.
Knjigu Maje Volk „Kako sam osvojila trajno zdravlje“ koja sadrži dosta recepata sirove hrane po ceni od 1650 dinara + troškovi dostave možete poručiti telefonom 066060820 ili putem porudžbenice:
