BG online

ZDRAVLJE

Kako se najlakše ugojiti i oslabiti?

7 koraka do optimalne težine (jelovnici i saveti Georgija Nazarova)

Kako podmladiti i oblikovati telo, poboljšati stanje kičme, pobediti tegobe koje nastaju usled promene vremena, kako očistiti sinuse, očistiti i podmladiti kožu, zadržati postignute rezultate, neka su od pitanja na koja Georgij Nazarov daje odgovore u svoje dve knjige “Kako se najlakše ugojiti i oslabiti” (I i II deo) u kojima se bavi svim onim temama koje muče savremenog čoveka koji se usled brzog života neuredno i neadekvatno hrani, ima problem sa težinom, neadekvatnim varenjem, nezadovoljan je sopstvenim izgledom i time kako se oseća.

Prava mera porcije

Nazarov tvrdi da na našim područjima čovek ima naviku da koristi 1.5 do 3 puta više hrane nego što mu je zaista potrebno i da su pogrešne navike u savremenoj ishrani na prvom mestu kao faktor smrtnosti u razvijenim zemljama, dok je  mogućnost smrtnosti od nepravilne ishrane skoro 4 puta veća od posledica infektivnih bolesti, saobraćajnih nesreća i upotrebe narkotika zajedno.

– Grickalice ne računamo kao obrok, ali njihovim usputnim i nekontrolisanim svakodnevnim uzimanjem unosimo pozamašnu količinu kalorija, dok je neunošenje hrane između oborka prvi od 7 osnovnih faktora za dugovečnost i održavanje pravilne težine. Mnogi ljudi ne mogu da idu na spavanje dok nešto “ne prezalogaje”.
Da li to znači da čovek lagano gubi kontrolu nad sobom?
-Uključivanje zdravog doručka umesto večere direktno utiče na normalizaciju telesne težine i nivoa šećera u krvi, nivoa hemoglobina, rada štitne žlezde. Poštujući ovo pravilo, značajno umanjujete mogućnost pojave infarkta srca i povećavate svoje mentalne sposobnosti, smanjuje se potreba za večernjim obrokom. Uz ove knjige uspećete da saznate kako da trajno korigujete težinu, zategnete kožu i celulit, bez primene skupih i zahtevnih režima. Već početnim gubitkom od samo 3 kg već snažno delujete na normalizaciju krvnog pritiska, kao i na uklanjanje štetnih posledica poremećenog krvnog pritiska. Zajedno možemo upoznati funkcionisanje u uslovima u kojima težina teži tome da bude optimalna, telo lepo, a mi ispunjeniji i lepši- kaže Nazarov.

Branka Gajić
Foto: Ema Bednarž

Georgij Nazarov će 20.10. od 16h do 18h održati u Beogradu radionicu “Koraci ka pravilnoj ishrani i optimalnoj težini” na kojoj će sa polaznicima podeliti svoje bogato iskustvo i znanje o tome koji koraci u promeni ishrane, navika i stila života vode ka gubitku viška kilograma i boljem opštem stanju organizma.Rad u maloj grupi. Osobe koje žive van Beograda i u inostranstvu mogu pratiti radionicu online. Rezervišite vaše mesto ili online link: nazarovseminar@gmail.com ili 066060820

Knjige sa receptima, savetima, korisnim smernicama, podrškom i iskustvima klijenata i njihovim rezultatima po ceni od 800 din+troškovi dostave za obe knjige (“Kako se najlakše ugojiti i oslabiti I i II deo”) možete poručiti telefonom 066060820 ili putem porudžbenice:



Knjige Georgija Nazarova
1.Tajne pravilne ishrane I deo
2.Tajne pravilne ishrane II deo
3.Tajne zdravog srca I deo
4.Zdrava glava
5.Zdravlje bez kompromisa
6.Tajne čišćenja mozga
7.Kako se najlakše ugojiti i oslabiti? (prvi i drugi deo)
8.Kuvar zdrave ishrane (3 knjige)
možete poručiti  OVDE

 

 

 

 

 

 

Smršajte uz podršku naturologa i psihologa

Saveti i intervjui Georgija Nazarova:
Tajne čišćenja mozga
Kako vratiti normalan obim želuca i creva?
Kako se najlakše ugojiti i oslabiti?
Kako sačuvati pamćenje i koncentraciju?
“Zdravlje bez kompromisa” Georgija Nazarova
Georgij Nazarov, učitelj zdravog života
Odmor od hrane čuva zdravlje
Ukusne a niskokalorične špagete
Stres je jedna od najboljih stvari koja se dogodila savremenom čoveku
Zdravlje je uvek u našim rukama
Tajne čišćenja mozga
Zdrav doručak i “metla za creva”
Izlečite glavobolju bez lekova
Posledice života u petoj brzini
Limun i nana za bolju koncentraciju
Neaktivnost i nezadovoljstvo vode ka bolesti
Zašto je dobro kontrastno tuširanje?
Kako pravilno pripremiti krompir?
Tajne “čišćenja mozga”
Recept za zdravu čokoladu
Vegetarijanski puter

© by BGonline. All rights reserved

Prijavite se za newsletter BGonline-a! Radite na sebi, tu uvek ima posla!

Ostavite komentar

Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

To Top
PROČITAJTE I OVO:
Važan je susret sa svojom istinom Postoje mnogi mitovi o…