Osnovni kriterijum po kojem treba razlikovati prolazne depresivne reakcije od ozbiljnijeg poremećaja je nivo funkcionalnosti osobe i dužina trajanja simptoma. Ukoliko osoba pokazuje više simptoma duže od dva-tri meseca, a simptomi se pogoršavaju i sve više narušavaju svakodnevno funkcionisanje potrebno je obratiti se stručnom licu za pomoć.
Ako sumnjate na teži oblik depresije kod nekog, ako depresija traje duže vreme i pogoršava se, ukoliko osoba iskazuje suicidne misli ili ponašanja bez odlaganja mu obezbedite stručnu pomoć.
Bez osuđivanja
Mi ne možemo da sprečimo da nama bliska osoba bude depresivna. Ono što je važno je da znamo šta se sa njom dešava, da ona može u svakom trenutku da nam se obrati za razgovor, da zna da je nećemo osuđivati, već da ćemo biti tu za nju da zajednički rešavamo problem i da joj budemo podrška. Otvoreno razgovarajte sa osobom za koju sumnjate da je depresivna, recite joj da ste primetili neke promene u njenom ponašanju koje vas brinu. Pitajte se da li joj se nešto desilo i kako se oseća. Aktivno je slušajte i trudite se da je razumete, ne delite “gotove” savete i kritike. Budite smireni, ali uporni u tome da razgovarate s njom.
Ne umanjujte problem
Nekad je ljudima teško da se otvore i potrebno im je vreme da počnu da pričaju o svojim problemima. Uvažite i uzmite za ozbiljno sve što govori. Ne pokušavajte da je razveselite ili da minimalizirate njene problem. Motivišite je da potraži pomoć stručnog lica.
Branislava Pavlović
Foto: Dario Konstantinović
www.branislavapavlovic.rs
pavlovic.branislava@outlook.com
FB: www.facebook.com/Pavlovic-Branislava-psiholog-i-psihoterapeut
Intervju sa Branislavom Pavlović:
Disfunkcionalni ljubavni odnos
Šta se desilo sa mojim partnerom, promenio se?
Od zlostavljanja porodice do maltretiranja kućnog ljubimca
Da li ste razočarani u svoj brak ili vezu
Šta se dešava kad u partnerski odnos ušeta neko treći?
Tikovi kod dece
Život u začaranom krugu društvenih mreža
Porodica u krizi
Moraju li svi da imaju decu?
Da li ste tužni ili depresivni?
Prevara u braku
Da li dajete, uzimate ili kalkulišete u ljubavi?
