BG online

Lični razvoj

Kako imati anksioznost pod kontrolom?

Nesigurni mladi ljudi i život pod konstantnim stresom

Uznemirenost, uplašenost i strah da će se nešto strašno dogoditi, uz psihomotornu napetost i unutrašnji nemir su simptomi koje oseća anksiozna osoba. Ona je stalno u stanju „pripravnosti“, na oprezu i misli da joj se sprema neka opasnost. Psihološki simptomi anksioznosti su preterana plašljivost, osećaj napetosti, teskobe, nepodnošenje neizvesnosti, razdražljivost, pa i plačljivost, uvredljivost. Procenjuje se da čak 70% adolescenata pati od „nervoze“, dok je anksioznost najvidljivija kod studenata koji su pod konstantnim stresom.
Klinički psiholog i life coach Ljiljana Jagodić kaže da u njeno savetovalište sve češće dolaze mladi ljudi koji imaju dvadesetak godina i mnogo nesigurnosti u sebi koja se manifestuje na svim životnim poljima.
-Sve je više anksioznih mladih ljudi koji neretko imaju i panične napade, dece koja su do 16. godine vožena kolima u školu, odakle su ih takođe vraćali roditelji. Nisu znali da sami uđu u autobus, fokusirani su bili na uspeh u školi i na to da završe fakultet. Na taj način bi potvrđivali kvalitet majke što nema veze sa realnošću- kaže klinički psiholog i life coach Ljiljana Jagodić. -Mnogo je mladih anksioznih ljudi koji razvijaju socijalnu fobiju. Oni nemaju partnera. Devojke misle za sebe da su dosadne, plaše se, veruju da nikog ne zanimaju jer nisu imale iskustva na tom planu, a pri tom su vrlo obrazovane i pametne. Izlaz iz ovoga postoji i često odluče da potraže stručnu pomoć. Nije potrebno mnogo rada s njima i kad sve što im se dešava osveste, polako vremenom stiču sigurnost.

Od čega strepite?

Roditelji često sopstvenu anksioznost prebacuju na decu, a to mogu da čine i nesvesno, napominje Ljiljana Jagodić.
-Poznato je da je majka koja ima anksiozno dete i sama anksiozna. U energetskom smislu se njena anksioznost prenosi na dete, a ona ništa ne mora da priča, može i da se pravi da nije uopšte uplašena, ali biološka povezanost ne dozvoljava da dete to ne oseti-objašnjava Ljiljana Jagodić.
Nemoguće je da neko bar nekad nije bio anksiozan, ističe Ljiljana Jagodić i dodaje da se o anksioznosti govori kao o poremećaju što nije tačno.
-Anksioznost je emocija i prirodno stanje, osećaj poput onog kad se nađemo pred zadatkom koji nismo nikad pre radili. Strepimo da nećemo nešto dobro uraditi, a kad strepnja postane velika onda ulazi u sve životne zone, preraste u panične napade. Sve se to može prevazići kad se upornošću i svesnošću nauči da moramo kontrolisati svoju strepnju. Kad se to savlada može da se vodi normalan život. Nije tačno da anksioznost može potpuno da se eliminiše jer je to prirodno ljudsko stanje. Jedino nikad nisu anksiozni sociopate i psihopate, dok normalan čovek mora ponekad da oseti strah u sebi-zaključuje Ljiljana Jagodić.

Branka Gajić
Foto: Dario Konstantinović

Ljiljana Jagodić je klinički psiholog, life coach strateških intervencija i hipnoterapeut. Ima višegodišnje iskustvo u radu sa ljudima o problemima koji potiču iz različitih životnih zona: odnosi sa partnerom, komunikacija, porodični odnosi, ostvarivanje punog ličnog potencijala, prevazilaženje loših navika (poremećaji ishrane, pušenje, prokrastinacija), anksiozni poremećaj( razni strahovi, panični napadi)…
Grupne radionice i individualni treninzi održavaju se u Zemunu, a Ljiljana Jagodić radi i širom sveta putem skype-a.
www: life-coach.rs
facebook: Ljiljana Jagodic psiholog lifecoach
skype: ljiljana.jagodic1
tel: +38164/91 19 223

Radionice Ljiljane Jagodić:
90 DANA IZAZOVA
OSTVARITE/POBOLJŠAJTE ODNOS SA PARTNEROM
SAMOPOUZDANJE I KAKO GA STEĆI
EMOCIONALNO “PREJEDANJE”

Arhiva tekstova Ljiljane Jagodić:
Poremećaj ishrane kao posledica emocionalnog problema
Poverenje… da li ste ga nekad izgubili?
Kuda vodi uverenje da su uvek drugi krivi za sve?
Život u začaranom krugu ćutanja
Negativne emocije kao deo života
Kako se dobro udati?
Samopouzdanje može da se nauči
Nisko samopouzdanje i samopoštovanje
Izlazak iz depresije
Kompleks niže vrednosti kao posledica nedostatka ljubavi
Imate li emocije pod kontrolom?
Kako preboleti smrt drage osobe?
Da li se u vezi menjamo mi ili naše emocije?
Šta dolazi nakon bola?
Posledice stresa, anksioznosti i perfekcionizma
Osećaj krivice i život pod kontrolom
Uloga oca u životu dece
Kad polazi “poslednji voz” za ljubav?
Zašto su neke dobre i lepe žene same?
Koje igre igraju muškarci u ljubavi?
Ljubav iz muškog i ženskog ugla
Kako posle prevare?
Odnos sa majkom oblikuje ličnost svakog čoveka
Porodica u krizi
Bolan susret sa ličnim strahovima
Šta se dešava s porodicom u savremenom društvu?
Druga strana ljubavi
Nesigurnost u partnerskom odnosu
Razgovori bez trunke ljubavi
Da li vas je teško voleti?
Da li je važno kako izgledamo?
Žena pod stresom u partnerskom odnosu
Kako izgleda stručna psihološka pomoć?
Um kao kontejner za stres
Nada je najsnažniji prirodni antidepresiv
Ljubomora nije dokaz ljubavi
Da li ste žrtva manipulatora?
Zašto ne mogu da zaspim?
Život u nesigurnim vremenima
Imate li sve “pod kontrolom”?
Gde se izgubila bliskost?
Izbegnite siguran put ka depresiji
Zdravo samopouzdanje
Kako dobiti ljubav i poštovanje?
Psihologija ljudskih potreba
Najčešća zabluda u partnerskim odnosima
Sukob generacija
Uzroci depresije u detinjstvu, pubertetu, mladosti, zrelom dobu i starosti
Depresija kao način života
Život zaglavljen u prošlosti
Zašto smo se udaljili?
Kako da znam da li me partner zaista voli?
Naučite da oprostite sebi i drugima
Simptomi depresije
Emocionalna veza iz muškog ugla
U začaranom krugu anksioznosti
Kad emocije potiskuju misli
Život sa osećanjem krivice
Devet koraka do kvalitetnog partnerskog odnosa
Kako razumeti, prevazići i oprostiti prevaru (seksualnu ili emocionalnu)
Kako vratiti izgubljeno poverenje?
Nezdravi porodični odnosi
Da li zavisite od drugih ljudi?
Obnovite vezu ili brak u 5 koraka
10 roditeljskih zapovesti
U začaranom krugu dijeta
Život između dece i partnera
Život pod stresom i tehnike samopomoći
Anksioznost
U ordinaciji psihologa i life coach-a
Samopouzdanje i kako ga steći
Slab muškarac- sudbina jake žene?
Kako (ne) upropastiti sopstveni život

U začaranom krugu anksioznosti

© by BGonline. All rights reserved

Prijavite se za newsletter BGonline-a! Radite na sebi, tu uvek ima posla!

Ostavite komentar

Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

To Top
PROČITAJTE I OVO:
Otvorite um, raščistite emocije Misli, emocije i fiziologija čine jedinstvenu…
error: