VRUĆE-HLADNA RELAKSACIJA
Naizmenično tuširanje hladnom i vrućom vodom naziva se kontrastvo tuširanje preporučuje naturolog Georgij Nazarov kao ritual za sjajan početak dana ali i odličan način da se opustite i osvežite nakon napornog dana ili treninga.
-Ovakvo tuširanje utiče veoma pozitivno na cirkulaciju krvi, poboljšava adaptivne sposobnosti orhganizma, štiti od prehlade, zateže i podmlađuje kožu.
Ujutro će nas ono razbuditi i omogućiti da nam telo bude elastično, spremno za dnevne aktivnosti koje su pred nama.
Kontrastno tuširanje pospešuje cirkulaciju, povećava raspoloženje, stimuliše imuni sistem, podstiče drenažu limfe čime se oslobađaju i toksini.
Knjige Georgija Nazarova
1.Tajne pravilne ishrane I deo
2.Tajne pravilne ishrane II deo
3.Tajne zdravog srca I deo
4.Zdrava glava
5.Zdravlje bez kompromisa
6.Tajne čišćenja mozga
7.Kako se najlakše ugojiti i oslabiti? (prvi i drugi deo)
8.Kuvar zdrave ishrane (3 knjige)
možete poručiti OVDE
© by BGonline. All rights reserved
