fbpx

BG online

Psihološka prva pomoć

Oporavljajući se od partnerskog toksičnog odnosa, oporavljate se i od takvih odnosa koje ste imali u prošlosti

Koliko vremena treba da prođe da bih se oporavila od toksične veze? Nesigurna sam u sebe, to mi je prva veza posle razvoda. Ne znam kako napred i ne umem sama. Od porodice nemam podršku. Često plačem, a imam i anksioznost…

„Možda je bolje pitati kako se oporaviti od toksične veze, nego koliko je vremena za taj oporavak potrebno. Mislim da je to vrlo individualno i da zavisi pre svega od toga koliko ste spremni da se suočite sa sobom i nekim svojim pogrešnim uverenjima, očekivanjima koje imate od drugih, a i od sebe. Jasno Vam je da ste do sada bar dva puta u životu napravili pogrešan izbor, jednom sa bivšim suprugom, drugi put sa muškarcem sa kojim ste ušli u vezu posle razvoda. Svesni ste i svoje nesigurnosti. Hajde da prvo definišete šta to znači? Da li ste nesigurni u sebe kao ženu i u to što možete da pružite muškarcu? Preispitajte otkud to uverenje. U kakvoj ste porodici odrasli, kako su se prema Vama odnosili roditelji, kakav je bio donos među njima? Osećanje lične nesigurnosti u partnerskom odnosu je najčešće kod osoba koje su bile zanemarene od strane roditelja. To znači da im roditelji nisu posvećivali pažnju, bavili se njihovim emocionalnim potrebama. Ta deca su odrasla sa ličnim osećajem nebitnosti, nesposobnosti, sumnje u sebe. Bitno je i kakav je njihov međusobni odnos bio, da li su se voleli i poštovali, da li je majka (kao žena, prvenstveno se identifikujete sa njom) u tom odnosu sa ocem bila ispunjena i srećna ili je svoje potrebe zadovoljavala kroz odnos sa decom. U ovome leži osnova Vaše nesigurnosti. A ako se tu još pojavio i neki odnos sa prvim dečkom koji nije bio baš najsrećniji, onda je vrlo jasno zašto se tako osećate. Oporavljajući se od poslednjeg toksičnog odnosa, oporavljate se i od svih toksičnih odnosa koje ste u životu imali. Svaki novi odnos u koji uđeteje nova šansa za Vas . Da Vam se ne bi ponovo desilo da uđete u za Vas loš odnos, osvestite ove stare obrasce ponašanja. Prihvatite svoj deo odgovornosti za neke stvari, zapitajte se šta je to što možete da pružite drugoj osobi, jednako kao što se pitate šta je to što ja u ovom odnosu mogu da dobijem. Anksioznost i panični napadi koji se javljaju su posledica tih sumnji u sebe isto kao i sumnje u neku srećnu budućnost. Menjajući i jačajući sebe, kroz osvešćivanje i prihvatanje odgovornosti za promene koje su Vam potrebne, obezbedjujete sebi mirnu i stabilnu budućnost i kvalitetan odnos sa partnerom kojeg ćete izabrati u skladu sa promenom koja se u Vama desila. Vi ste jedina osoba na svetu koja može da da odgovor koliko je Vama vremena potrebno da se oporavite od toksičnog odnosa kad uzmete u obzir sve pomenuto. Verovatno Vam je na tom putu potrebna stručna pomoć, pre svega baš u radu na osećaju lične nesigurnosti. Uz stručno vođenje, sigurno će trebati manje vremena.

Ljiljana Jagodić, klinički psiholog (www.life-coach.rs)
Foto: Dario Konstantinović

 

Samopouzdanje i kako ga steći (psiholog Ljiljana Jagodić)

Razići se ili ostati zajedno?

Neverstvo – Ester Perel

Prevara u braku

 

© by BGonline. All rights reserved

Prijavite se za newsletter BGonline-a! Radite na sebi, tu uvek ima posla!

Ostavite komentar

Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

To Top
PROČITAJTE I OVO:
Zahvalili su joj se. Zvučalo je kao da je razgovor…
error: