DA LI STE U EMOCIONALNO PISMENOJ VEZI?
Učenje emocionalne pismenosti počinjemo otvaranjem srca jer je srce sedište ljubavi oko kojeg se ona formira- kaže u svojoj knjizi “Školovanje srca” dr Klod Stajner, klinički psiholog i transakcioni alanitičar. On se godinama bavi psihologijom emocija i razvojem treninga emocionalne pismenosti.
Na samom početku knjige “Školovanje srca” njen autor je otkrio da ju je pisao na osnovu bogatog profesionalnog i naučnog iskustva, ali i uz pomoć lične priče, tokom svojih pokušaja da razume sopstveni emocionalni život. Dr Klod Stajner ovom knjigom daje smernice čitaocima kako da spoje srce i mozak, kako da školuju srce, ukazuje na tipične emocionalne greške, razotkriva kako ljudi ekonomišu sa primanjem i davanjem ljubavi, podučava tome kako se može uticati na emocionalni razvoj drugih i kako trening emocionalne pismenosti svakog može da učini boljim.
Emocije mogu da se kvalifikuju kao pozitivne i negativne. Ako nam prijaju one su pozitivne, a ako ne prijaju- one su negativne. Ali, to ne znači da su pozitivne emocije dobre, a negativne loše- napominje dr Stajner.
Emocionalna pismenost u paru
Onima koji žele emocionalno pismenu vezu dr Stajner u knjizi “Školovanje srca”preporučuje da odmah sklope “saradnički ugovor” sa partnerom zasnovan na jednakosti i iskrenosti. U tom odnosu nijedna osoba ne sme da pokušava da manipuliše drugom kroz igre moći, ne treba da čini ono što ne želi da joj druga strana radi već da oboje obzirno i s ljubavlju traže ono što žele dok sa empatijom slušaju šta partner želi.
Ova osnovna pravila zahtevaju prevazilaženje davno uspostavljenih obrazaca igara moći, spasavanja i laganja. Promene nisu lake i neće doći preko noći, upozorava dr Stajner, ali kaže da će partneri ubrzo otkriti kako se energija i optimizam oslobađaju tokom tog procesa i jačaju vezu.
Nema malih tajni
Nema malih tajniJednakost u emocionalnoj vezi je veoma važna. Ona se zasniva na ideji da oboje treba da imaju ista prava i da podjednako doprinose uspešnosti veze. Jednakost u emocionalno pismenoj vezi podrazumeva da oboje čine jednake napore da doprinesu kvalitetu veze. Takođe, ukoliko su nezadovoljni doprinosom druge osobe, moraju biti slobodni da to otvoreno kažu.
Iskrenost je najvažniji dogovor za emocionalni odnos. Niko ne ulazi u ozbiljnu vezu očekujući da će ga partner lagati. U stvari, pretpostavlja se da se dvoje ljudi koji se vole uopšte neće lagati, navodi se u knjizi “Školovanje srca”. Čak i u najiskrenijim vezama ima nekih stvari koje se kriju, ali napomena dr Stajnera je da čak i najmanja laž ili tajna štetno utiču na blizak odnos i da to može biti seme iz kojeg će nići druge, veće laži. On kaže da u emocionalno pismenom odnosu laži i prećutkivanje koje je najčešće u vezi seksa, novca i izgleda, ne bi smele ostati tajna. –
“Ako neko razotkrije tajnu svog partnera, iz iskustva znam da će tu osobu laž povrediti mnogo više nego samo delo. Teško je oprostiti ako je neko napravio pogrešan korak, ali još teže oprostiti laži kojima ga je prikrivao” piše dr Stajner.
Za jednakost je potrebno DVOJE
Emocionalno pismen odnos podrazumeva da oba partnera rade na tom odnosu kao jednaki. Da biste to mogli, morate jedno drugom dati jednaka prava i očekivati jednaku odgovornost. Saradnja je po rečima Stajnera ključ dobrog odnosa. Dogovorite se sa partnerom da vaša veza bude bez igara moći, a naročito bez laži i “spasavanja”, da to bude ravnopravni odnos. Naglasite da želite vezu u kojoj ćete oboje tražiti ono što želite i u kojoj nećete raditi ništa protiv svoje volje.
Koliko se poznajete?
Da li vas vaš partner poznaje toliko da bi imao realnu sliku o vama? Ako je odgovor odričan, budite hrabri i popunite tu sliku. Iskrenost može biti zastrašujuća, ali se isplati jer izgrađuje čvršću i intimniju vezu. Ako nešto krijete od partnera, isplanirajte da mu to što pre kažete. “Pravo vreme” za to obično nikad ne dođe i umesto da čekate, uradite to odmah.
Izdvojite vreme za spremanje emocionalnog prostora. Veza je dobra onoliko koliko je dobar dijalog u njoj, jedna je od poruka autora knjige “Školovanje srca”.
Slušajte poažljivo šta vam partner govori. Izvinite se ako ga povredite i pronađite vreme da jedno drugo ohrabreite i podržite. Emocionalna pitanja nemojte rešavati tokom tv reklama ili kad ste suviše umorni. Odvojite kvalitetno vreme za razgovor. Dr Stajner preporučuje da se o tome govori tokom šetnje, a druga mogućnost je da organizujete sastanke o emocionalnim temama.
Redovno preispitujte dogovore koje ste postigli. U ovo vreme brzih promena, ponekad dogovori koji su imali smisla pre 6 meseci sada mogu izgledati potpuno besmisleno- podseća dr Stajner u knjizi “Školovanje srca”.
Knjigu Klod Stajnera “Školovanje srca” po ceni od 1265 dinara +troškovi dostave možete poručiti telefonom 066060 820 ili putem porudžbenice:
