Neki ljudi tokom kriznih situacija kao što je strah od oboljevanja i širenja bolesti imaju veće šanse da razviju neke od simptoma psihičke krize, a zabrinutost je očekivana i normalna reakcija. Kako će osoba reagovati na stres zavisi i od prethodnih životnih iskustava, strukture ličnosti, podrške porodice i prijatelja, opšteg zdravstvenog stanja, okolnosti u kojima se nalazi, finansijskih prilika i drugih faktora.
Strah od bolesti, osećaj bespomoćnosti u brizi oko najbližih i strah da će ih izgubiti, strah za egzistenciju, osećanje napetosti, nemoći i nesigurnosti, gubitak interesovanja za uobičajene aktivnosti, usamljenost, promene u ritmu spavanja neka su od očekivanih osećanja i ponašanja u kriznim situacijama.
Kako se izboriti sa stresom?
Pobrinite se da živite zdravo, hranite se zdravo, spavajte, vežbajte, održavajte kontakte sa voljenima preko telefona, društvenih mreža, mejlova, ne zloupotrebljavajte cigarete, alkohol, psihoaktivne supstance ili sedative da biste sebi „olakšali“ situaciju, pronađite nove izvore zadovoljstva i pokušajte svaki dan da sebi priuštite aktivnost u kojoj uživate, pronađite nove izvore zadovoljstva i pokušajte da svaki dan priuštite sebi neku aktivnost u kojoj uživate, setite se na koje načine ste ranije uspešno prevazilazili životne teškoće jer te veštine i sada mogu pomoći da savladate izazove pred kojima se nalazimo-neke su od preporuke lekara klinike za psihijatrijske bolesti „Dr Laza Lazarević“.
Klinika za psihijatrijske bolesti dr Laza Lazarević pruža 24h, sedam dana u nedelji psihosocijalnu podršku.
Nacionalna SOS linija za prevenciju samoubistva 0800/309-309 opcija 1
Nacionalna linija za psihosocijalnu podršku u uslovima epidemija COVID-19 0800/309-309 opcija 2
Nacionalna linija za pomoć adolescentima 0800/309-309 opcija 3
Nacionalna linija za psihološku podršku ženama pre, u toku i nakon trudnoće 0800/309-309 opcija 4
