BG online

ZDRAVLJE

Promenite ishranu, zavolite sebe

Obradujte telo i misli novim stilom života

…Lošom hranom zadovoljavamo neurozu

Biber, cimet, ljuta papričica ubrzavaju krvotok 26 puta. Beli luk deluje na parazite i sve bakterije, pa nije slučajno što je u babske lekove beli luk uvek umešan. I ja koristim dosta belog luka, on je prirodan antibiotik. Ovo su neke od zanimljivih i i korisnih informacija o kojima na svojim radionicama prirodne ishrane govori Maja Volk. 
-Preporuka je smanjiti meso, mleko i mlečne proizvode, a povećati unos voća, citrusa, povrća, vitamina c, praviti sveže zelene sokove sa zelenim lisnatim povrćem i limunom, dodati u ishranu antioksidanse poput  borovnice, aronije, trnjine, maline koje možete koristiti i zamrznute. Uz godži bobice, kokosovu vodu i fizičku aktivnost zdravlje će se definitivno poboljšati.  Svima koji sede kod kuće i ne dišu kako treba organizam vremenom oslabi- priča Maja Volk.

Čorba od peršuna i salata u 7 boja

Ona svoj dan počinje zelenim sokom u kojem se uvek uz zeleno lisnato povrće nalazi nekoliko vrsta voća i obavezno banana jer neutrališe gorčinu od zeleniša.
– Maslačak čisti jetru, brokoli je antikancerogen, odlična za zdravlje je zelena salata, a peršun je pun vitamina c o čemu svedoče i Rusi koji na kilogram kupuju peršun i prave od njega čorbu. Mirođija spušta nivo šećera u krvi. Kad je jedete i dovoljno se krećete nemate problem sa povišenim šećerom. Za doručak uvek napravim  pola litre tog soka. Za užinu grickam suncokret, urme, bademe, pistaće, a moj ručak je najčešće salatni obrok u 7 boja, koji obilno prelijem hladno ceđenim maslinovim ili bundevinim uljem, stavim preko salate grožđice, a s vremena na vreme menjam prelive. Tako pripremljena salata je vrlo sita i ne može količinski mnogo da se pojede.  Za goste pripremam rezance od tikvica ili pljeskavice od tikvica i povrća, a neretko improvizujem. Ovo je reciklažna ishrana i možemo pripremiti uvek drugačije obroke od onog što imamo u kući. Pola salate od ručka mi često ostane za večeru. Banana je dobra za mozak, pa je često jedem za večeru ili napravim smoothie sa vlaknima, žitaricama, mlevenim lanom i bananom. Bude fantastičan, poput pudinga u koji dodam malo cimeta i koru organskog limuna. Tokom dana popijem oko litar i po vode. Ne solim hranu jer ona ima so u svom prirodnom obliku. Moj stav je da je bolje gladovati nego jesti lošu hranu i time zadovoljavati svoju neurozu.
Prirodna sirova hrana je po rečima Maje Volk mnogo ukusnija od procesuirane. Ona kaže da se i sama mnogo promenila tokom poslednjih 10 godina i da je promenom misli, stila života i ishrane od kenjkave Maje porasla u zadovoljnu ženu koja je pre svega našla ljubav prema sebi.

Foto: Dario Konstantinović

 

Zbog velikog interesovanja Maja Volk će održati radionicu “Letnji detoks” i 18. juna
Moćni voćni sokovi i vežbe za zdrav i dug život

Na radionici letnjeg detoksa sokovima i koncepta totalnog zdravlja 18.juna od 18h do 20h Maja Volk će pokazati vežbe koje se mogu raditi kod kuće, u gradskom prevozu, svuda i na svakom mestu, a donose mnogo toga dobrog celokupnom zdravlju. Pripremaće i super moćne zelene, crvene i žute sokove, a posebna poslastica su vežbe za regeneraciju.
Ograničen je broj mesta na radionici.
Obavezno je prijavljivanje tel. 066060820 ili mejlom [email protected]

Knjige Maje Volk  možete poručiti OVDE

Potisnute emocije razboljevaju ljude (Maja Volk)

Intervjui i recepti Maje Volk:
Na gozbi sa Majom Volk
Škola prirodne ishrane
Postala sam zdrava tek u 50-oj
Recepti za zdrave, srećne i razigrane pse
Pseći kuvar Maje Volk
Kuglice – čokolada od rogača, bez šećera
Birala sam samoću da ne bih bila ranjena i razočarana
Veganska ishrana čuva zdravlje
Kako biti dobar prema sebi i osvojiti zdravlje?
Naćo sos po receptu Maje Volk
Recept za napitak kojim se najbolje čisti jetra
Zašto ne treba jesti meso?
Sirova hrana u tanjiru Novaka Đokovića
Popodnevna dremka produžava život 30%
Koju hranu jesti pred ljubavni sastanak?
Potisnute emocije razboljevaju ljude
Zašto su zagrljaji lekoviti?
Zdravlje je veliki i ozbiljan posao
Anti stres vežbe Maje Volk
Sirova hrana za zdrav život i srećne misli

© by BGonline. All rights reserved

Prijavite se za newsletter BGonline-a! Radite na sebi, tu uvek ima posla!

Ostavite komentar

Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

To Top
PROČITAJTE I OVO:
Vrhunske tehnologije malih automobila Opel će ove godine predstaviti šestu…