fbpx

BG online

Lični razvoj

Anksioznost je dobra u malim dozama

I vi možete biti mentalno jaka žena

Najbolje je kad osećate malu anksioznost, kaže psihoterapeut Ejmi Morin autorka knjige „13 pravila mentalno jakih žena“ i između ostalog kaže u ovom bestseleru da kad se nalazimo pred teškim izazovom trudimo se da ispunimo očekivanja, ali isto tako u odsustvu velikih izazova nećemo se razvijati i napredovati.
„Istraživanja su pokazala da ljudi postižu najbolje rezultate kad su pod malom količinom stresa. Postoji psihološki princip poznat kao Jerkes Dodsonov zakon. Prema tom zakonu učinak se poboljšava kako raste psihičko i mentalno uzbuđenje- ali samo do određene mere. Kad stres postane previsok, učinak opada. Godinama su psiholozi istraživali „optimalnu zonu funkcionisanja“. Prvo je istraživana kod sportista kojima je određeni nivo stresa i anksioznosti pomogao da postižu bolje rezultate. Ali, tokom godina istraživači su utvrdili da svi imamo optimalnu dozu funkcionisanja u svakodnevnom životu“- objasnila je Ejmi u knjizi „13 pravila mentalno jakih žena“.
Ponašajte se hrabro da biste postali hrabri, razvijte mrežu ljudi koji prihvataju izazove, znajte svoju svrhu i svoje vrednosti, izazove posmatrajte kao prilike, a ne kao prepreke, menjanje sebe ne znači da treba sve da promenite u svom životu…- neki su od saveta ove popularne psihoterapeutkinje.

Vežbe i saveti

Oslanjajući se na naučne dokaze, studije slučaja o sopstvenim pacijentima, čak i na priče o slavnim ljudima Ejmi Morin u ovoj knjizi pokazuje kako mentalna snaga može da dođe sa svih strana, bez obzira na karijeru, brak ili porodični život. Ona prožima jednostavne vežbe i praktične savete sa svakodnevnim životom i tako pokazuje da je mentalna snaga dostižna i neophodna kako bi žene postale jake.
“Otkrijte svoju moć, ovladajte samopouzdanjem, otkrijte život pun smisla radosti”- poručuje autorka 13 pravila mentalno jakih žena.

Knjigu „13 pravila mentalno jakih žena“ po ceni od 1210 din.+ troškovi dostave možete poručiti tel.066060820 ili putem porudžbenice:



 

 

 

© by BGonline. All rights reserved

Prijavite se za newsletter BGonline-a! Radite na sebi, tu uvek ima posla!

Ostavite komentar

Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

To Top
PROČITAJTE I OVO:
Ponedeljak, 9h ujutro. Već ste dovoljno frustrirani što je vikend…
error: