BG online

Hrana & Recepti

Zdrav doručak i “metla za creva”

Čuveni stručnjak za zdrav život i usavršavanje navika u ishrani Georgij Nazarov svoje klijente uvek podseća na to koliko je važno zaopšte zdravlje da organi za varenje funkcionišu kako treba, kao i da “zaprljanost” debelog creva neadekvatnom ishranom dovodi do brojnih komplikacija, od povećane težine do ozbiljnih oboljenja. Veoma je važno kako ćemo početi dan, a G.Nazarov kaže da je izuzetno značajno da to bude zdravim doručkom.  Kašu koju on preporučuje naziva još i “metla za creva” zbog svog fantastičnog načina da potpuno prirodno očisti debelo i tanko crevo.

Sastojci za kašu:

Nekoliko suvih voćki koje su prethodno bile potopljene u vodi (suve šljive, kajsije, grožđe, smokve…)
1-2 kašike pšeničnih klica
1-2 kašike mešavine sirovih semenki susama, lana, bundeve…
Ovsene, ražene, pahuljice (po želji)
Kašika lanenog ulja

Priprema:
Pomešati sve sastojke i sa vodom napraviti kašu koju je veoma važno dobro sažvakati. Taj obrok će na neki način poslužiti kao neka vrsta “metle za creva” postepeno skidajući naslage i omogućavajući normalan rad i peristatiku creva. Ovakav doručak po rečima G.Nazarova snabdeva organizam neophodnim sastojcima za kvalitetno funkcionisanje organizma kao što su vitamini B grupe, vitamin E, kalijum i magnezijum.  Vitamini B grupe deluju na jačanje nervnog sistema, kao i na bolju zaštitu organizma od tumora i na stabilniji šecer u krvi.  Vitamin E deluje na smanjenje ili otklanjanje neprijatnih simptoma pms-a, kao i na bolje stanje kože. Kalijum pozitivno deluje na jačanje srca i mišića, uspostavljanje ravnoteže kalijuma i natrijuma koja je često poremećena zbog korišćenja soli u ishrani. Magnezijum pomaže da se ojača nervni sistem i omogućava bolje usvajanje kalcijuma. Omega 3 i omega 6 masne kiseline iz ovog obroka delovaće na bolji rad imunog sistema, smanjenje zapaljenskih procesa, omogućiće kvalitetnije stanje zglobova, kose, kože, noktiju, kao i lakše oslobađanje organizma od štetnih masnoća.

RADIONICA GEORGIJA NAZAROVA U BEOGRADU


Naučite kako da oporavite zglobove i kičmu uz smernice, vežbe i tehnike čuvenog naturologa Geogrija Nazarova na radionici koja će se održati u nedelju 23.decembra 2018. od 16h do 18h u Beogradu.
Na ovoj radionici, poslednjoj pred dvomesečnu pauzu tokom koje će G.Nazarov putovati svetom u potrazi za novim znanjima i saznanjima kada je reč o pravilnoj ishrani i zdravim stilovima života koji obezbeđuju dobro zdravlje i dugovečnost, svetski stručnjak i naturolog objasniće i pokazati na koji način možemo sačuvati zdravlje kičme i zglobova, ali i osloboditi se tegoba koje prate savremenog čoveka usled sedećeg načina života, nedovoljne fizičke aktivnosti ili povreda.
Cena radionice 2900 din.
Broj mesta je ograničen.
Prijave su obavezne na 066060820 ili [email protected]

Knjige Georgija Nazarova
1.Tajne pravilne ishrane I deo
2.Tajne pravilne ishrane II deo
3.Tajne zdravog srca I deo
4.Zdrava glava
5.Zdravlje bez kompromisa
6.Tajne čišćenja mozga
7.Kako se najlakše ugojiti i oslabiti? (prvi i drugi deo)
možete poručiti  OVDE

Recept za napitak kojim se najbolje čisti jetra

Saveti i intervjui Georgija Nazarova:
Tajne čišćenja mozga
Kako vratiti normalan obim želuca i creva?
Kako se najlakše ugojiti i oslabiti?
Kako sačuvati pamćenje i koncentraciju?
“Zdravlje bez kompromisa” Georgija Nazarova
Georgij Nazarov, učitelj zdravog života
Odmor od hrane čuva zdravlje
Ukusne a niskokalorične špagete
Stres je jedna od najboljih stvari koja se dogodila savremenom čoveku
Zdravlje je uvek u našim rukama
Tajne čišćenja mozga
Zdrav doručak i “metla za creva”
Izlečite glavobolju bez lekova
Posledice života u petoj brzini
Limun i nana za bolju koncentraciju
Neaktivnost i nezadovoljstvo vode ka bolesti
Zašto je dobro kontrastno tuširanje?
Kako pravilno pripremiti krompir?
Tajne “čišćenja mozga”
Recept za zdravu čokoladu
Vegetarijanski puter

© by BGonline. All rights reserved

Prijavite se za newsletter BGonline-a! Radite na sebi, tu uvek ima posla!

Ostavite komentar

Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

To Top
PROČITAJTE I OVO:
Jedna od najboljih pevačica na ovim prostorima Ivana Peters nastupiće…