“Trauma je životna činjenica. Međutim, ona ne mora da bude doživotna robija. Ne samo da se može isceliti već, uz odgovarajuće smernice i podršku, može biti transformativna.
Trauma ima potencijal da bude jedna od najznačajnijih sila za psihološko, socijalno i duhovno buđenje i napredovanje. Način na koji se nosimo sa traumom (kao pojedinci, zajednice i društva) u velikoj meri utiče na kvalitet naših života. Na kraju, to određuje kako ćemo i da li ćemo uopšte preživeti kao vrsta.”, psiholog Piter Levin, autor knjige “Buđenje tigra: isceljivanje traume”.
Tokom stresa većina ljudi doživljava simptome kao što su ubrzan rad srca i disanja, uznemirenost, poteškoće sa spavanjem , napetost, nervoza mišića, misli koje se roje ili čak napad anksioznosti. Iako ne ukazuju uvek na traumatske simptome, ovi znaci su obično posledica nekog oblik hiperpobuđenosti. Zbog jedinstvenosti iskustva svakog pojedinca bilo bi teško sastaviti kompletnu listu svih poznatih simptoma traume. Ipak, postoje simptomi koji su pokazatelji traume i uobičajeni su za većinu ljudi koji su prošli traumatsko iskustvo. U knjizi „Buđenje tigra: isceljivanje traume“ psiholog Levin je naveo simptome koji mogu ukazivati na proživljeno traumatsko iskustvo.
Šta ukazuje da ste prošli kroz traumatsko iskustvo?
Prvi simptomi koji se mogu razviti su po Levinu: stegnutost, hiperprobuđenost, diosocijacija (uključujući poricanje), osećaj bespomoćnosti. Drugi rani simptomi koji se pojavljuju nedugo nakon navedenih su: hiperbudnost- pripravnost u svakom trenutku, intruzivne slike ili flešbekovi, ekstremna osetljivost na svetlost i zvuk, hiperaktivnost, prenaglašeni emocionalni odgovori, noćne more i noćni strahovi, nagle promene raspoloženja, smanjena sposobnost suočavanja sa stresom (osetljivost na stres i stresna stanja), poteškoće sa spavanjem. Levin kaže da se neki od ovih simptoma mogu se pojaviti u poslednjoj fazi i da ova lista nije predstavljena u dijagnostičke svrhe već kao putokaz i vodič koji pomaže da osetite kako rade simptomi traume. U narednoj fati se najčešće javljaju napadi panike, anksioznost, fobije, mentalna praznina i odsutnost, prenaglašeni odgovor na prepad, ekstremna osetljivost na svetlost i zvuk, hiperaktivnost, preterani emocionalni odgovor, noćne more i noćni strahovi, izbegavajuća ponašanja (izbegavanje određenih okolnosti), često plakanje, nagle promene raspoloženja, zaboravnost, teško povezivanje sa drugima, strah od smrti, ludila, kratkog životnog veka, smanjena sposobnost suočavanja sa stresom, poteškoće sa spavanjem. Levin kaže da je za ovu grupu simptoma potrebno vreme da se razviju i da ne postoji striktno pravilo koji simptom će organizam izabrati ili kada će izabrati da ga angažuje.“
Simptomi koji se generalno poslednji razvijaju su: prekomerna stidljivost, prigušeni ili smanjeni emocionalni odgovori, nesposobnost za prihvatanje obaveza, hronični umor i veoma niska fizička energija, problemi sa imunološkim sistemom, endokrini problemi, psihosomatske bolesti, depresija, osećanje disociranosti, otuđenja i izolacije, strah od smrti, ludila, često plakanje, izlivi besa, pojačana ili smanjena seksualna aktivnost, osećanje bespomoćnosti…
Stalni i povremeni simptomi traume
Nisu svi navedeni simptomi uzrokovani isključivo traumom kao što nije svako koji pokazuje jedan ili više simptoma traumatizovan, napominje Levin i dodaje da je bitna razlika u tome što se ovi simptomi ako su izazvani traumom ne povlače nakon nekog vremena kao što je to slučaj ukoliko su iz drugih razloga nastali.
„Simptomi traume mogu biti stabilni (stalno prisutni), nestabilni (dođu i prođu) ili se mogu skrivati decenijama. Obično se ne javljaju pojedinačno već u konstelacijama. Sindromi često postaju sve složeniji tokom vremena i sve manje povezani sa prvobitnim iskustvom traume. Iako određeni simptomi mogu ukazivati na na određenu vrstu traume, nijedan simptom ne ukazuje isključivo na traumu koja ga je izazvala. Ljudi će iskazivati traumatske simptome različito u zavisnosti od prirode i težine traume, situacije u kojoj se dogodila i ličnih i razvojnih resursa dostupnih pojedincu u trenutku iskustva“.
Značenje patnje
Kultna knjiga o isceljivanju traume „Buđenje tigra: isceljivanje traume“ je rezultat višedecenijskog istraživanja psihologa Pitera Levina.
“Fasciniran sam temom traume. Rad sa traumom pomogao mi je da shvatim značenje patnje, one neophodne i one bespotrebne i razumem enigmu ljudskog duha. Zahvalan sam na ovoj jedinstvenoj prilici da učestvujem u dubokom preobražaju koji isceljenje traume može doneti.“, kaže Levin.
Mudrost tela
Piter Levin polaže veliko poverenje u mudrost tela, u svest o sopstvenom telu i njegovim senzacijama i kaže da telo, obdareno instinktivnim kapacitetom, obaveštava nas o našoj urođenoj sposobnosti da se iscelimo od posledica traume. Koristeći seriju vežbi koje pomažu da se fokusiramo na telesne senzacije, Levin u knjizi otkriva načine kojima možemo otpustiti akumuliranu, zamrznutu energiju.
Knjiga „Buđenje tigra: isceljivanje traume“ govori o daru mudrosti koji dobijamo kad naučimo da ukrotimo i preobrazimo sjajne, iskonske i inteligentne energije tela.
Trauma rađa traumu
„Trauma rađa traumu i nastaviće to da čini, i na kraju će prelaziti sa jedne na drugu generaciju, u porodicama, zajednicama i zemljama, sve dok ne preduzmemo nešto da obuzdamo njeno širenje.“ Piter Levin
Knjiga „Buđenje tigra: isceljivanje traume“ po ceni od 1320 dinara+ troškovi dostave možete poručiti telefonom 066060820 ili putem porudžbenice:
Oslobođeni bola: otkrijte moć svog tela da prevlada fizički bol – Piter Levin, Megi Filips
© by BGonline. All rights reserved
