BG online

Lični razvoj

Kvalitetna dokolica je ključna za dobar život

Kako da živite bolje sa manje tehnologije?

U vremenu u kojem gotovo svako ima „pametni“ telefon i pristup internetu i novim tehnologijama ipak postoje neki mirni, srećni ljudi koji su stanju da vode duge razgovore bez letimičnih pogleda na svoje telefone, da se „izgube” u dobroj knjizi, projektu obrade drveta ili laganom jutarnjem trčanju. Oni su sposobni da se zabavljaju sa prijateljima i porodicom bez opsesivne želje da dokumentuju svako iskustvo. Oni uspevaju da ostanu informisani o vestima dana, ali i da istovremeno ne budu zatrpani nepotrebnim informacijama. Oni nemaju strah da će nešto propustiti jer već znaju koje aktivnosti im pružaju smisao i zadovoljstvo.

Digitalno rašćišćavanje

Kal Njuport, autor knjige “Digitalni minimalizam: Kako da živite bolje sa manje tehnologije” ne zagovarajući drastične mere u vidu potpune digitalne isključenosti i oslanjajući se na raznoliku lepezu primera iz stvarnog života identifikuje uobičajene prakse digitalnih minimalista i ideje koje ih podupiru. On pokazuje kako digitalni minimalisti preispituju svoj odnos prema društvenim medijima, ponovo otkrivaju užitke oflajn sveta i dublje se povezuju sa svojim unutrašnjim “ja” kroz redovne periode samoće. Autor u knjizi deli strategije za uključivanje ovih praksi u vaš život, počevši od tridesetodnevnog procesa „digitalnog raščišćavanja“ koji je već pomogao mnogima da se osećaju manje opterećeni i vode kvalitetan život.
Aristotel je rekao da je kvalitetna dokolica ključna za dobar život, a autor knjige „Digitalni minimalizam“ zapaža da mnogi savremeni ljudi vode živote „tihog očajanja“ međutim i da nikad nije prekasno da mnogo toga promenimo. Trenutni odnos prema tehnologijama u hiper povezanom svetu čini se da je neodrživ i da vodi sve bliže tihom očajanju. Da bismo to promenili ne možemo pasivno dopuštati divljoj zbrci alata, zabave i odvlačenja pažnje koje nam pruža doba interneta da određuju način na koji ćemo provoditi svoje vreme i kako ćemo se osećati.
„Moramo preduzeti korake da izvučemo ono što je dobro iz tih tehnologija dok istovremeno izbegavamo ono što je loše. Potrebna nam je filozofija koja ponovo stavlja naše težnje i vrednosti na prvo mesto u našem svakodnevnom iskustvu, a u isto vreme svrgava iskonske žudnje i poslovne modele silicijumske doline sa trenutno vladajućeg položaja u toj ulozi. Takva filozofija prihvata nove tehnologije, pod uslovom da cena nije dehumanizacija.“, piše Kal Njuport.
U knjizi „Digitalni minimalizam“ naći ćete između ostalog i lekcije o tome kako stremiti kvalitetnim sadržajima.

Predlog za provođenje vremena u nekvalitetnoj dokolici

Odredite unapred vreme koje ćete provoditi u nekvalitetnoj dokolici. Tačnije, odredite konkretno periode tokom kojih ćete se prepustiti surfovanju po netu, poseti društvenim mrežama i strimovanju zabave. Kada dođe taj period, sve je dozvoljeno. Ako hoćete da gledate Netflix, u isto vreme strimujete nesto drugo dok prelistavate Twitter, samo napred. Ali, kad to vreme istekne, ostanite offline. Postoje dva razloga za uspešnost ovakve strategije. Prvo, kada korišćenje usluga koje vam otimaju pažnju ograničite na tačno definisane periode, preostalo slobodno vreme ostaje zaštićeno za konkretnije aktivnosti. Kad nemate pristup svojim uobičajenim ekranima, sledeća najbolja opcija biće da to vreme ispunite kvalitetnim aktivnostima. Drugi razlog što ova strategija funkcioniše jeste taj što se od vas ne traži da potpuno napustite nekvalitetne razonode. Uzdržavanje aktivira prefinjenu psihologiju. Ako na primer odlučite da u slobodno vreme izbegavate sve online aktivnosti, to bi moglo da dovede do raznih sitnih problema i izuzetaka. Deo vašeg uma će ostati skeptičan prema novo otkrivenom oduševljenju i koristiće te probleme da podrije vašu odlučnost. Kada je jednom podrivena, vaša posvećenost zabrani će se urušiti i ponovo ćete se naći u stanju neograničene i kompulzivne upotrebe- savetuje Njuport u knjizi „Digitalni minimalizam“.

Knjigu „Digitalni minimalizam“ po ceni od 1199 dinara + troškovi dostave možete poručiti telefonom 066060820 ili putem porudžbenice:



    SHOP

    U kuhinji sa Majom Volk

    By BGonline / 05/06/2024 / 0 Comments

    Život u disfunkcionalnoj porodici

    By BGonline / 17/05/2024 / 0 Comments

    Promenite svoj anksiozni mozak

    By BGonline / 27/05/2024 / 0 Comments

    Putovanje do zgužvanih i potisnutih emocija

    By BGonline / 06/06/2024 / 0 Comments

    Medicina nema odgovore na sva pitanja

    By BGonline / 31/05/2024 / 0 Comments
    © by BGonline. All rights reserved

    Prijavite se za newsletter BGonline-a! Radite na sebi, tu uvek ima posla!

    Ostavite komentar

    Komentar

    Please Login to Comment.

    To Top
    PROČITAJTE I OVO:
    Šta nam se događa? Roditeljski rad počinje prihvatanjem sebe, onoga…

    You cannot copy content of this page