„Higijena rapsoloženja je treća noga tronošca lečenja bipolarnog poremećaja. Njena suština su zdrave navike.“
Dijagnozu bipolarnog poremećaja uspostavlja psihijatar na osnovu porodične istorije, vrsti i obrascima simptoma. „Bipolarni poremećaj je u biti naša emocionalna temperatura- čitav skup osećanja koji izrazava emotivnu prijatnost i neprijatnost.“, kaže autore knjige „Bipolarni poremećaj“ psihijatar Fransis Mark Mondimor.
Oko dva posto populacije boluje od nekog tipa bipolarnog poremećaja. Međutim ako bi se ova statistika proširila i obuhvatila blaže oblike ove bolesti poznate kao blaga bipolarna stanja cifra bi porasla na gotovo 5 procenata, napominje psihijatar Fransis Mark Mondimor koji je u knjizi „Bipolarni poremećaj“dao odgovore na brojna važna pitanja: šta je bipolarni poremećaj, zašto je ovaj poremećaj toliko teško prepoznati i kako živeti s njim, koji su simptomi, oblici i kako se postavlja dijagnoza bipolarnog poremećaja, kako da vam bude bolje i da ostanete dobro, zašto bipolarni poremećaj ne pogađa samo obolelu osobu nego i sve članove porodice, hoće li ikada postojati pravi lek za ovaj poremećaj, kako razlikovati depresiju od bipolarnog poremećaja, zašto ljudi prestaju da piju lekove i kako sprečiti recidiv i ponavljanje epizoda poremećaja…
Bipolarni poremećaj se odnosi na poremećaj regulacije raspoloženja pa se tako razlikuju četiri abnormalna stanja raspoloženja: manija, klinička depresija, hipomanija i stanja mešovitog raspoloženja. Pacijenti mogu oboleti od tri tipa bipolarnog poremećaja: bipolarni I, bipolarni II i ciklotimični poremećaj. Prvi koraci ka uspešnom lečenju su prihvatanje dijagnoze i obavezivanje na lečenje koje podrazumeva tzv. tronožac lečenja: lekove, različite oblike psihoterapije i higijenu raspoloženja, tj. promenu načina života kako bi se smanjio fizički i psihički stres.
Knjiga “Bipolarni poremećaj” nije zamena za psihoterapiju, lekarski pregled i sl. ali nudi brojne stručne savete o tome kako živeti sa bipolarnim poremećajem i kako ne postati njegova žrtva. Prepuna je osnovnih, dragocenih, iskrenih i važnih saveta za obolele od bipolarnog poremećaja, njihove porodice i prijatelje.- Tomas Miler (Thomas Miller, Southern Illinois Univerity)
KORACI KA PROMENI
Prvi korak ka promeni je priznavanje da možda postoji problem i to je ćesto najteži korak.
„Ljudi sa problematičnim ponašanjem učestvuju u njima jer im to na neki način koristi. To možda deluje suprotno zdravom razumu i većinu ljudi veoma čudi broj pozitivnih aspekata problematičnog ponašanja za koje nisu ni znali da postoje…“
ZDRAVE NAVIKE KOJE POMAŽU
Higijena rapsoloženja je treća noga tronošca lečenja bipolarnog poremećaja. Njena suština su zdrave navike.
Uspostavite redovne navike spavanja: ležite u krevet i ustajte u isto vreme svakog dana.
Izbegavajte navike koje remete san: smanjite unos kofeoina i izbegavajte tablet, računare, pametne telefone i druge ekrane kasno uveče.
Organizujte i uredite svoje dane: nađite vremena za igru i odmor.
Vodite grafikon raspoloženja ili instalirajte aplikaciju za raspoloženje na svom pametnom telefonu.
Procenite izvore stresa u svom životu.
Problemi na poslu, problemi u vezi, brige zbog psihijatrijske dijagnoze? Terapija, terapija, terapija!
Ne odlažite. Odlaganje je recept za brigu.
Knjigu “Bipolarni poremećaj” po ceni od 1760 dinara + troškovi dostave možete poručiti telefonom 066060820 ili putem porudžbenice:
© by BGonline. All rights reserved
