BG online

Psihološka prva pomoć

Dva tipa životnih događaja koje treba zapamtiti i dva koja treba zaboraviti

Uravnotežen život je moguć i lep

Odrastao je u porodici u kojoj je bilo moguće postati lekar, advokat ili neuspešan. Njegova porodica je bila ubeđena u to da je on odabrao treću opciju: umesto da prisustvuje svečanosti diplomiranja na fakultetu Džej Šeti se uputio u Indiju da postane monah kako bi meditirao svakoga dana po osam sati i posvetio svoj život pomaganju drugima.

Od čoveka u dugovima do lidera

Nakon tri godine, poslušavši savet jednog od svojih učitelja napustio je monaški put da bi širio svoje iskustvo i mudrost. U velikim dugovima i bez prepoznatljivih veština u biografiji, vratio se u severni London. Ponovo se povezao sa starim prijateljima od kojih su mnogi radili za neke od najvećih svetskih korporacija, i borili se sa velikim stresom, pritiskom i tugom, pa su ga pozvali kako bi ih podučavao o blagostanju, svrsi i obazrivosti. Nakon toga je postao jedan od svetskih lidera u treniranju razmišljanja.

Vežbe koje redukuju stres

U knjizi “Razmišljajte poput monaha” Šeti opisuje vreme koje je proveo kao monah da bi pokazao kako premostiti prepreke, osloboditi svoju moć i potencijal. Spajajući drevnu mudrost sa iskustvom koje je stekao u ašramu, „Razmišljajte poput monaha” otkriva kako prevazići negativne misli i navike i pristupiti smirenosti i svrsi koje leže u svima nama. On preinačuje apstraktne lekcije u savete i vežbe koje se mogu primenjivati i redukovati stres, poboljšavati odnose i poklanjati svetu ono lepo što pronađemo u sebi. Šeti dokazuje da svako može i treba da razmišlja poput monaha.

Dobro i zlo

U ašramu je Šeti između ostalog naučio da je jutro definisano večerima pa je u knjizi pojasnio i to da jutro određuje ton dana, a dobro planirano veče priprema vas za jutro. Takođe, naučio je i da postoje dva bitna tipa događaja koja treba da se trudimo da zapamtimo i dva tipa koja treba da zaboravimo. Dva koja treba pamtiti su zlo koje smo naneli drugima i dobro koje su nam drugi učinili, piše Šeti.
„Usmeravajući se na zlo koje smo naneli drugima moramo da se prisećamo svog nesavršenstva i kajanja. To nam drži noge na zemlji. Kada se setimo dobra koje su nam drugi učinili postajemo svesni da su nam drugi ljudi potrebni i osećamo zahvalnost za darove koje smo dobili“.
Dva događaja koja treba zaboraviti su dobro koje smo učinili drugima i zlo koje su nam drugi naneli, kaže Šeti.
„Ako se fokusiramo na svoja dobra dela i divimo im se naš egoizam raste i zato ta dela treba što pre zaboraviti. A ako su nam drugi ljudi nanosili zlo treba to da ostavimo po strani. Ne znači da moramo biti najbolji prijatelji sa nekim zlobnikom, ali gajenje gneva i zlopamćenje stalno nas usmeravaju da mislimo na sebe umesto da posmatramo širu sliku“.

Nivo radosti i nivo bola

O raskidu Šeti piše: „U svakoj vezi imate mogućnost da odredite nivo radosti koji očekujete i nivo bola koji ćete prihvatiti“.
Očuvanje veze, 6 načina razmene ljubavi, nivoi poverenja, kako se udaljiti od svog egoizma, lečenje, opraštanje sebi, transformativno opraštanje su neke od tema kojima se bavi ova knjiga i pomaže da prevaziđete nesigurnost, obustavite preterano razmišljanje, razumete zašto upoređivanje uništava ljubav, upravljate svojim strahom, učite od drugih, a tu i vežbe disanja za telo i um, objašnjenja kako disanjem protiv panike i straha.
„Džej je pošao fantastičnim putem, od učionice, preko ašrama, do banke, a sada i preduzetništva. Dopada mi se kako prenosi svoja iskustva, učenja i ljubav prema svesnom i svrhovitom životu milionima ljudi širom sveta. Ova knjiga je jasan i dobar vodič za ostvarenje uravnoteženog života.“ – Novak Đoković

Knjigu “Razmišljajte poput monaha” po ceni od 1099 dinara + troškovi dostave možete poručiti telefonom 066060820 ili putem porudžbenice: 

 



     

    SHOP

    Putovanje do zgužvanih i potisnutih emocija

    By BGonline / 29/06/2024 / 0 Comments

    Spasavanje od manipulatora u svakodnevnom životu

    By BGonline / 01/07/2024 / 0 Comments

    Lov na narcise i greške na tom putu

    By BGonline / 24/06/2024 / 0 Comments

    Zen bašta

    By BGonline / 15/06/2024 / 0 Comments

    Emocionalno nezreli odrasli ljudi (psih. Danijela Ostojić)

    By BGonline / 11/07/2024 / 0 Comments

     

    © by BGonline. All rights reserved

    Prijavite se za newsletter BGonline-a! Radite na sebi, tu uvek ima posla!

    Ostavite komentar

    Komentar

    Please Login to Comment.

    To Top
    PROČITAJTE I OVO:
    „Spremnost za vezu zavisi od nečijeg emocionalnog razvoja koji nije…

    You cannot copy content of this page