Ukoliko uspemo da obavijemo svoje teškoće, ono što nas nervira i zadaje nam bol svojom duhovnom snagom, strpljenjem i ljubavlju, ako svemu priđemo sa blagom, plemenitom energijom, imaćemo neprocenjivo bogatstvo. Ako prestanemo da se žalimo i jadikujemo i žestimo se, ako se potrudimo da proizvedemo tu izuzetnu i specijalnu oblogu kojom ćemo obaviti svoje neprilike, shvatićemo ubrzo da u onome što smo smatrali za svoj pad možemo naći svoje najveće bogatstvo- piše u svojoj knjizi za samorazvoj „Nemoj da mračiš, počni da zračiš“ Tatjana Jakić kojom čitaocima nudi realnu dozu optimizma, kao i veru da radom na sebi mogu kreirati lepši pogled na život. Kakvi ljudi zrače, a ko su ljudi koji mrače? Na ovo pitanje Tatjana odgovara citirajući Alberta Ajnštajna: „Postoje dva načina da živiš: možeš živeti kao da ništa nije čudo i možeš živeti kao da je sve čudo“.
Foto: Vladan Milisavljević
-Pametni ljudi stvaraju sreću. Sreća je izbor. Zračimo kad gradimo svoju sreću jer to nama i našem životu daje vrednost. Ono što možemo dobro uraditi za sebe je da steknemo naviku da gledamo na svet sa osmehom, kao dete. Dobro je biti mentalno sunce svakome čiji se put ukrsti sa vašim. Ako ne želite da mračite, da povređujete druge, da prelazite zdrave granice i da namećete svoju volju svesno odbijte ponudu da budete u tom timu. Takođe, beskompromisno odbijte ponudu da potonete u tuđu ljutnju i nemir, kao i zamku kad drugi o vama, vašem životu i vašim postupcima sude kao da sebe gledaju u ogledalu. Shvatite nameru i odbijte je. Nemojte zamerati ni sebi, ni drugima ni zbog čega. Oprostiti znači otpustiti. Prestanite da se čudite životu, vreme je da počnete da ga volite. Vreme je da se zaljubite u život. Uživajte u magiji života i koristite je svakodnevno. Kad znate da vaše srce napravi oko 100 000 otkucaja dnevno, onda shvatate da ono ima samo jedan smer delovanja i da je na svako pitanje odgovor- ljubav.
Zašto je važno učiniti ljude srećnim, ali prvo početi od sebe?
-„Suština je u tome što više volim da volim nego da mrzim“ rekao je divni Dragan Nikolić. Što više ljubavi i dobre volje budete upućivali ljudima oko sebe, to će vam se više vraćati. Ovde vlada potpuni reciprocitet. Ljubav i dobrotu najbolje ispoljavamo kad smo opušteni. To je deo naše prirode i ne moramo je sticati, učiti, niti glumiti. Najbolja prijateljica dobrote je srdačnost. Srdačnost rađa poistovećivanje sa drugima, uvažavanje tuđih vrednosti i zdrav doživljaj sopstvene ličnosti. Srdačnost povećava u nama osećaj lične vrednosti. Kad učinimo drugoj osobi dobro delo, mi joj u izvesnoj meri menjamo život. Dakle, mi smo nosioci pozitivnih promena. Plemenita dela, osim što utiču na naše raspoloženje, veoma su preporučljiva za sve vrste nezdravih emotivnih stanja. Osim za psihičko zdravlje, srdačnost i dobar odnos sa drugima su dobri i za fizičko zdravlje. Kad nekog učinimo srećnim nekim svojim postupkom, naše telo luči endorfin- hormon radosti i sreće i oksitocin- hormon ljubavi, dok eliminiše hormon stresa kortizol, koji je glavni krivac za većinu bolesti i za prevremeno starenje. Ovo su samo neke dobrobiti. Tad su obe strane su na dobitku, jer su svi odnosi dvosmerna ulica. Dajte sve od sebe da pred život i ljude izađete otvorenog srca jer srcu je zaista mnogo lepše kada se širi.
Kako se treniraju um i duh? Šta je teže istrenirati?
-Potrebno je da se ovaj proces obavlja uporedo. Sreća je odluka. Toliko puta smo čuli da je sve u našem stavu prema svetu i kako treba biti pozitivan. Uvek imate dva izbora: da zadržite pogrešne životne stilove reskirajući sreću i da prihvatite pozitivne životne stilove i živite srećni. Potrebno je graditi sebe malim koracima svakodnevno. Negujte svoj duh i razvijajte svoj um. Postoji toliko toga na raspolaganju: psihološke radionice, meditacija, boravak u prirodi, vežbe disanja, sport, čitanje, umetnost, druženje sa decom i životinjama… Zaista Imamo veliki izbor. Znajte da će vam vaše emocije uvek biti nepogrešiv pokazatelj na putu vašeg duhovnog razvoja. Takođe potrebni su kreativnost i odlučnost da biste razvili svoju emotivnu muskulaturu. Kad znate da srce napravi 100 000 otkucaja dnevno, postaće vam jasno koliki su vaši kapaciteti. Ako kažemo da su nam emocije najbolja potvrda potrebno je zauzeti stav da su svi ljudi koje srećemo svakodnevno naši emocionalni treneri. Svi nas oni treniraju da izaberemo ljubav. Neki ljudi su strogi ili možda grubi emocionalni treneri, teško podnošljivi. Oni nas guraju do ivica naših snaga, do samih granica. Koriste razne taktike kako bi vas izazvali da se svetite, ljutite, mrzite, osuđujete njih i druge. Takođe vas mogu pogoditi osećanjem krivice i straha. Prihvatite sve ove negativnosti kao poziv da se okrenete na drugu stranu. Ovo je test da li ste spremni da okrenete leđa negativnosti i u životu i tražite stvari koje volite. Kad ste izabrali ljubav nije bitno koliko je neko negativan i destruktivan, on ne može da utiče na vas, niti može da vam pokvari raspoloženje. Kad izbegnete ovu zamku, osećaćete se fantastično. Sledi lakši deo priče. Postoje osobe u našem životu koje su nežni i blagi emocionalni treneri. Jednostavni su, prijatni i lako ih je voleti. Ako ste naučili da se izborite sa prethodnim timom, sve češće ćete nailaziti na ove blage i prijatne ljude. I mi sami predstavljamo ličnog emocionalnog trenera za nekog drugog. Ne postoje neprijatelji. Postoje samo nežni i grubi emocionalni treneri koji nam pomažu da rastemo i da bez ikakve dileme izaberemo ljubav. Budite sigurni da ova dobronamerna taktika donosi dobrobit svima, a naročito nama samima.
Kakve životne lekcije možemo dobiti od prirode?
-Ukoliko posmatramo prirodu uočićemo da je ona uvek mirna i veličanstvena, takva je i kad besni uragan na moru ili kopnu, kad lije kiša i kada pucaju gromovi. Potrudite se da održavate unutrašnji mir, to će vam doneti zadovoljstvo. Sreća je žetva smirenog uma. Sjedinite se sa prirodom, sa njenom moći i njenim mirom. Kako biste umirili um i došli u kontakt sa svojom istinskom prirodom možete primenjivati meditaciju. Ništa nas ne sjedinjuje sa realnošću tako kao što to čini meditacija i ništa nas ne odvaja od života kao uskomešani, usplahireni um pun nametljivih, dosadnih misli, sumnji i strahova. Objekat meditacije može da bude praktično sve: stih, zvuk koji ponavljamo, slika, prijatan miris, svaki zadatak koji stoji pred nama ili neka životna situacija, pokreti koje pravi naše telo od običnog hodanja do najsloženijeg spontanog plesa. Kad uspemo da umirimo i disciplinujemo um tad će biti sve lakše. Tad će se otvoriti naša istinska priroda koja će početi da se manifestuje a rezultat je za dobijanje slobode, izbavljenje od problema, bolesti, napetosti i okovanosti, od strahova i uvreda koje smo doživeli. Naša prednost će biti i zadobijanje duševnog mira i harmonije sa svetom, osećanje potpunosti života, umeće da kontrolišemo svoje ponašanje, vladamo sobom i pravilno procenjujemo sve događaje i pojave u životu, kao i same sebe u ovom svetu. Osoba koja je ovladala mirom u svom umu zna šta znači biti srećan samo zbog činjenice što postoji. Ona širi predivne energetske talase, čime neprekidno privlači ka sebi ljubav i radost, druge ljude, okolnosti i sve što joj je potrebno u životu. Ukoliko želite preporod i procvat obratite se za pomoć izvoru harmonije i sreće- prirodi.
Čemu nas uči biserna školjka?
-Citiraću deo knjige „Nemoj da mračiš, počni da zračiš“: Kad ništa ne ide glatko, kad nas zadesi neki nepravedan životni teret koga ne možemo da se oslobodimo, najkorisniju lekciju naći ćemo u prirodi. Da li znate kako školjka proizvodi biser? U početku to je zrno peska koje je prodrlo u školjku i predstavlja teškoću i bol za nju. Školjka najpre traži način da se oslobodi tog zrna koje je grebe i žulja. I najzad prihvati da neće moći da se oslobodi tog zrna peska, već da može da situaciju okrene u svoju korist. Tada priziva najskrivenije lepote svoje unutrašnjosti i oblaže strano telo sedefom, spoznajući da može da ga obradi na takav način da ono postane sjajno, glatko, vredno. Možda je posebno interesantno i nimalo slučajno što su najcenjeniji biseri u obliku suze, oni su veoma dragoceni i retki. „Lepša duša dublje jeca“, rekao je Ivo Andrić. Biserna školjka nas uči jednoj velikoj mudrosti. Ukoliko uspemo da obavijemo svoje teškoće i sve što nas nervira i zadaje nam bol duhovnom snagom, strpljenjem i ljubavlju, ako svemu priđemo s jednom blagom, plemenitom energijom, imaćemo neprocenjivo bogatstvo. To je ono što treba razumeti i prihvatiti. Ukoliko prestanemo da se žalimo, jadikujemo i žestimo se, ne preduzimajući pritom ništa, ako se potrudimo da proizvedemo tu izuzetnu i specijalnu oblogu kojom ćemo obaviti svoje neprilike, shvatićemo ubrzo da u onome što smo smatrali za svoj pad možemo naći svoje najveće bogatstvo.
Kako bi izgledala jedna od tehnika samorazvoja?
-Imate toliko lepih želja, ali ne znate kako da ih ostvarite. Neverovatnu podršku i pomoć u ostvarenju želja pružiće vam muzika. Vežba koja sledi je neverovatno jednostavna i prijatna. Kad slušate muziku koju volite i koja vam prija, nemojte dozvoliti da vam misli lutaju. Fokusirajte svoje misli na ono što najviše želite .Ukoliko je to zdravlje, zamislite sebe kao osobu savršenog zdravlja. Šta god da radite, vi ste u besprekornom, blistavom zdravlju i pomažete svim ljudima da se dobro osećaju. Ukoliko želite uspeh, samopouzdanje, snagu, lepotu, čeličnu volju ili stabilnost postupite na isti način. Na ovaj način možete da unapredite svaku oblast života u kojoj osećate prazninu. Potrudite se da naučite pesme koje afirmišu stvarnost koju biste želeli da stvorite za sebe, slušajte ih i često pevajte. Možete izmisliti i sopstvene pesme, koristeći pritom afirmacije koje želite da primenjujete. Vizualizacija ili najjednostavnije rečeno, maštanje uz muziku pomoći će vam da ostvarite harmoniju u svim poljima života. (odlomak iz knjige: “Nemoj da mračiš, počni da zračiš”).
Ljudi često sebe terorišu lošim mislima i bolnim uspomenama. Šta se događa kada ih se oslobodimo?
-Prošlost je otišla zauvek, ali nam je podarila iskustvo, znanje i mudrost. Često patimo ne zbog onoga što se dešava, već zbog našeg odnosa prema tome. Ukoliko smo preokupirani našim nedostacima, greškama rodiće se strah i bićemo u jednom začaranom krugu. Time se odričemo mnogih pozitivnih delovanja i mnogih prilika u životu, a mi smo sami sebe osudili na to što je, naravno, pogrešno. Recite sebi da je to prošlo i radite za svoju dobrobit vredno i radosno. Bol je veliki učitelj. Potrebno je preći put od autodestruktivnog do konstruktivnog i oslobađajućeg načina razmišljanja. Kad jednom prevaziđemo loše etape i teškoće u životu, mi se menjamo, regenerišemo i počinjemo potpuno drugačije da gledamo na svet oko sebe. Imamo priliku da mudrije plovimo kroz život. Potrebno je da se namerno usredsredite na ono što želite i idite ka tome, oslobodite se negativnih obrazaca, tegoba iz prošlosti, destruktivnih kodova i uverenja koje ste usvojili kada niste imali iskustvo. Ukoliko sve prihvatite kao dar i prestanete da brinete, otvorili ste vrata ljubavi prema sebi i drugima, radosti i i zadovoljstvu. Oni koji su zaista prosvetljeni znaju šta žele od života: emotivno, materijalno, fizički i duhovno. Život se menja kako se mi menjamo. Sami stvarate vlastiti svemir. Sreća je stanje duha. Sreća je navika. I uvek imate priliku da je steknete.
Kako stvoriti dobru emocionalnu klimu za sebe i živeti uprkos i nekim lošim okolnostima sa pozitivnim i optimističnim stavom?
-Nemojte zamerati ni sebi ni drugima, ni zbog čega. Jednostavno, živeli ste najbolje što ste umeli. Stekli ste iskustvo i mudrost. Sad znate bolje. Vreme je da prestanemo da analiziramo život , vreme je da počnemo da ga volimo. Zabavljajte se, radujte se i uživajte u lepoti koju stvarate u svom životu. Nemojte ništa shvatati preozbiljno. Čovek postaje istinski srećan kad prestane sebe da doživljava preozbiljno, kad prestane da bude uobražen. Ovaj stav pomoći će vam da uživate u onome što radite umesto da očekujete trenutne rezultate. S druge strane, ukoliko odbijete da prihvatite bilo šta manje od najboljeg u životu, verovatno ćete to najbolje i dobiti. Osvojite u svom životu lakoću, jednostavnost i dečiju veru. Živite iz srca i spoznajte trajnu sreću duše.
Šta je najbolje što u ovim vremenima učiniti za sebe?
Ne postoji noć bez zvezda. Život je učionica. Sve se dešava sa pravim razlogom. Ako se barem malo oslonite na strpljenje ovo će vam postati sasvim jasno. Potrebno je imati poverenje u život. Mislite na ono što vam pričinjava radost i zadovoljstvo, što budi ljubav i vitalnu energiju u vama i bavite se time uporno, zatim se predajte konačnom ishodu i verujte da će vam život doneti sve što vam treba za razvoj i sreću.
Branka Gajić
© by BGonline. All rights reserved
