fbpx

BG online

ZDRAVLJE

Svako telo ima svoje granice, ali ne treba ići ni do njih, niti preko njih

Telo čoveka ima veliki potencijal za samoisceljenje, a tu sposobnost je moguće sve dok u njemu postoji neometana komunikacija kao fin protok informacija (nervnih impulsa ili energije). Cilj kiropraktike je da omogući ovu neometanu komunikaciju na fizičkom i mentalnom nivou ostvarujući ovaj slobodni tok, a prirodi prepusti sve ostalo. Savremeni čovek svojim načinom života sve više škodi svom zdravlju- ističe na početku razgovora poznati kiropraktičar i manuelni terapeut Aleksandar Popović i otkriva na koji način to čine oni koji provode radno vreme za računarom i u sedećem položaju.

Aleksandar Popović

-Na žalost je sve više ljudi koji radno vreme provode za stolom, kompjuterom, u sedećem položaju, koriste miš, tastaturu. Pokušavaju da se snađu i sebi olakšaju, pa neretko promene stolicu na kojoj sebe što može doneti trenutno poboljšanje, ali na žalost posledica dugotrajnog rada u tim uslovima je kod mnogih cervikalni sindrom, bol u vratu, između lopatica, u rukama. Dugotrajno korišćenje kompjuterskog miša dovodi do komplikacija u karpalnom tunelu, a bol je pogotovo izraženiji u desnoj ruci jer njom koriste miš. To nije ništa novo, već je odavno poznato, ali moje iskustvo govori da je sve više ljudi sa ovim problemom. Problemi se prvo manifestuju umorom, napetošću u vratnom i međulopatičnom delu, ramenima, a kasnije prelazi u hronični bol- objašnjava Aleksandar Popović.
Šta ljudi mogu preduzeti kako bi sebi pomogli?
-Preporučujem da sebi organizuju pauze kako bi se razgibali, rastegnuli, ali mnogi zbog uslova rada nemaju uslove za to. Neka poslovanja nalažu da nemaju pauze koje bi koristili za to i sebi daju malo oduška. Sve je više onih koji već mesecima rade od kuće, ali i oni kad imaju vremena i prostora da se relaksiraju ne koriste to, već se opuste na pogrešan način i idu u još nepravilnije položaje, npr. leže na trosedu pa im bude još gore. Preporučujem im da rade vežbe koje im prijaju, da osete svoje telo. Svako sebi može da odredi šta je najbolje za njega. Neki ljudi idu u krajnost, pa rade i vežbe koje mogu biti kontraproduktivne. Sve je to individualno, pa tako nekom ne odgovara rotacija, a nekom da radi “sveću”, svaki čovek je priča za sebe. Kad sednu na radno mesto najbolje bi bilo da se malo zagreju. Japanci su to radili još pre nekoliko decenija. To su vežbe koje ne opterećuju ni kičmu ni zglobove.
Koje posledice na telo ostavlja prekomerna upotreba mobilnog telefona?
-Naročito deca mnogo vremena provode sa telefonom u ruci. Važno je bar skratiti to vreme. Deca koja mnogo koriste telefone, pa čak i odrasli mogu dobiti korišćenjem nekih pokreta upalu tetive palca ili upalu karpalnog tunela što vremenom pravi veliki problem kojeg ljudi dugo nisu ni svesni. Sa svim ovim problemima se susrećem u svojoj praksi svakodnevno. Ni u čemu ne treba preterivati, svako telo ima svoje granice, ali ne treba ići ni do njih, niti preko njih. Vremenom to može doneti lepe rezultate.

Branka Gajić
Foto: Dario Konstantinović

Nežni kiropraktičar Aleksandar Popović

© by BGonline. All rights reserved

Prijavite se za newsletter BGonline-a! Radite na sebi, tu uvek ima posla!

Ostavite komentar

Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

To Top
PROČITAJTE I OVO:
Njih je dvoje. Bili su najbolji prijatelji, a sada su…
error: