BG online

ZDRAVLJE

Odmorite umorne oči (petominutne vežbe Peđe Filipovića)

Dugotrajno sedenje ispred računara ili tv ekrana nakon dužeg vremena dovode do pritiska u glavi, osetljivosti očiju, blagog zamagljenja vida, osećaja peckanja i težine u očnim kapcima. Kako biste ste se odmorili i osvežili i uspešno nastavili sa radnim aktivnostima primenite par sledećih vrlo efektnih vežbi.
Za početak, ukoliko nosite naočare, skinite ih i ruke dobro operite. Sedite i počnite ovu petominutnu seriju osveženja.

1. Udahnite duboko i za vreme udisaja podignite visoko ramena prema ušima. Naglo izbacite vazduh iz pluća i pustite da se ramena celom svojom težinom istovremeno vrate u početnu poziciju.
2. Izgnječite vrhovima prstiju vratne mišiće pomerajući se od baze vrata prema vrhovima ramena.
3. Postavite jagodice prstiju na sredinu čela i polako raterećujte čeoni region pomerajući prste uz pritisak do gornje ivice spoja učiju sa glavom. Zadržavajte se na osetljivim regionima čela.
4. Jagodicom kažiprsta vršite kružnu stimulaciju tačke izmedju obrva tzv. trećeg oka, ponavljajući dvadesetak krugova.
5. Postavite jagodice prstiju ispod oka, na regiju podočnjaka i lagano pomerajte sve prste od unutrašnje ivice prema spoljašnjim uglovima očiju. Povedite računa da ne pritiskate očne jabučice.pedjafilipovic1
6. Nakon desetak ponavljanja izvedite isti pokret, samo pratite donju ivicu obrva, takodje od baze nosa ka spoljašnjoj ivici oka.
7. Jagodicama srednjih prstiju masirajte slepoočnice duže se zadržavajući na bolnim regionima slepoočnica.
8. Postavite dlanove na očne jabučice i vrlo blago vršite pritisak na očne duplje.
9. Na ušima se nalaze sve akupukturne tačke celog tela. Trljajte ušne školjke i na taj način pokrenite harmonizaciju energetskog protoka u celom telu.
10. Jagodicama srednjih prstiju masirajte potiljačnu liniju, krećući se od „babine rupe“ ka ušima.
11. postavite nadlanice na bočne strane vrata i polako se spuštajte ka vrhu grudne kosti.

Nakon ovakvog osveženja, koje ste obogatili time što ste otvorili prozor i dodali kiseonika osećaćete se ornije i raspoloženije za nastavak radnih aktivnosti.

Peđa Filipović

SAMOMASAŽOM PROTIV MIGRENE

Peđa Filipović će 15.novembra od 19h u Beogradu održati radionicu „SAMOMASAŽOM PROTIV MIGRENE“ na kojoj će polaznike naučiti brojnim korisnim tehnikama koje će im pomoći kod glavobolje uzrokovane migrenom. Takođe će pokazati i vežbe opuštanja i disanja koje je važno znati i primenjivati kod različitih bolnih stanja.
Rad u maloj grupi.
Rezervišite mesto: pedjafilipovicradionica@gmail.com ili 066060820

Peđa Filipović je prvi srpski Wellnes Ambasador, najpoznatiji učitelj masaže na Balkanu, kreator brojnih masaža, kao i selfness koncepta „Spoznaj samoga sebe“. U svom radu koristi tibetanske posude, vulkansko kamenje, školjke, aromaterapeutske sveće, istočnjačke drevne veštine ali i zapadnjačke koncepte balansiranja uma, duše i tela. Peđa svoje učenike masaže u Wellness akademiji Peđa Filipović, ali i klijente vodi na nestvarno putovanje duše koje isceljuje, opušta i ispunjava pozitivnom energijom.

Preparate kozmetičke linije Peđe Filipovića možete poručiti telefonom 066060820 ili putem porudžbenice:

Ulje za masažu sa kanabisom Cannabis touch cena: 1000 din (300 ml) i 3000 din (1 litar)+troškovi dostave  
Ulje za masažu  ANTI CELULLITE TOUCH: 1400 din (300 ml) i 3600 din (1 litar)+troškovi dostave  
Ulje za masažu  ANTI – AGE TOUCH: 1600 din (300 ml) i 4200 din (1 litar)+troškovi dostave  
Ulje za masažu  HEALING TOUCH: 2500 din (300 ml) +troškovi dostave  
Ulje za masažu  NATURE TOUCH: 1200 din (300 ml) i 3000 din (1 litar)+troškovi dostave  
Detox touch krema za masažu cena : 3000 din (1200gr) i 1800 din (600 grama) +troškovi dostave
PATCHOULI and ORANGE TOUCH – krema za masažu cena: 2500 din (1200gr) i 1300 din (600 grama) +troškovi dostave
GINGER TOUCH – krema za masažu cena: 2500 din (1200gr) i 1300 din (600 grama) +troškovi dostave
HOT TOUCH – krema za masažu cena: 3000 din (1200gr) i 1600 din (600 grama) +troškovi dostave
TIRAMISU TOUCH – krema za masažu cena: 2500 din (1200gr) i 1300 din (600 grama) +troškovi dostave
VANILLA TOUCH – krema za masažu cena: 2500 din (1200gr) i 1300 din (600 grama) +troškovi dostave
Piling Detox touch cena:  3500 din (1200 grama) i 1500(300 grama)+troškovi dostave 
Cannabis touch piling cena: 3500 din (1200 grama) i 1500 din (300 grama) +troškovi dostave
Coco touch piling cena: 3500 din (1200 grama) i 1500 din (300 grama) +troškovi dostave
Ginger touch piling cena: 3500 din (1200 grama) i 1500 din (300 grama) +troškovi dostave
Potpourri touch piling cena: 3500 din (1200 grama) i 1500 din (300 grama) +troškovi dostave
Milky way touch piling cena: 3500 din (1200 grama) i 1500 din (300 grama) +troškovi dostave
Sveća za masažu :  1500 din +troškovi dostave




 

Tekstovi Peđe Filipovića:
Moć zagrljaja, lekovitost suza, snaga osmeha i najlepši poklon koji možemo pružiti sebi
Najmlađi klijent na stolu za masažu Peđe Filipovića i Kraljevih Čardaka
Regeneracija, relaksacija, mentalna, fizička i duhovna harmonizacija
Moć pelina i lek za 3000 bolesti
Ljubav se razmenjuje dodirom
Porodica se gradi od trenutka kad se dete začne
Dodir ljubavi za mamu i bebu
Savremeni wellness koncept SELFNESS
Lice je naša lična karta
Stres ostavlja zapise na duši, telu i muti nam misli
Vežbe za buđenje ličnih potencijala
Zaplovite pučinom svog mira, svesni da tako investirate u svoje zdravlje
Oči u oči sa sobom i prošlošću
Detinjstvo kao roditelj duše
Treptaj duše i koraci ka sebi

Intervju sa Peđom Filipovićem:

Put u središte duše (terapeut Peđa Filipović)

 

© by BGonline. All rights reserved

Prijavite se za newsletter BGonline-a! Radite na sebi, tu uvek ima posla!

Ostavite komentar

Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

To Top
PROČITAJTE I OVO:
RODITELJI SPUTAVAJU DECU IZ STRAHA I NEZNANJA Živeti bez podrške,…
error: