Fizička aktivnost umesto antidepresiva
Kako se borimo sa osećanjem depresije i da li nas plaši i sama pomisao na nju- naziv je panela konferencije ProFemmina 2019. na kojem su govorile dr Aleksandra Damjanović, psihijatar i psihoterapeut i Nevena Nikolić brend menadžer farmaceutske kuće Abela Pharm.
Trenutno oko 100 000 žena u Srbiji pati od depresije, podatak je na koji je podsetila dr Damjanović pozivajući se na podatke Nacionalnog vodiča za praćenje obolelih od depresije. Ovo stanje itekako utiče na kvalitet života, čak mnogo više kod depresivnih pacijenata u odnosu na obolele od dijabetesa ili artritisa.
-Depresija nije prolazna tuga i ne može proći tek tako. Ne pomaže tu pozitivno razmišljanje. Depresija počinje nervozom, bezvoljnošću, padom energije, poremećajem sna, a depresivna osoba vremenom počinje da uviđa da se menja i počinje da nedostaje sami sebi. Depresija je toksična, maligna tuga- rekla je dr Damjanović i dodala da fizička aktivnost i joga kod pacijenata sa blažom i umerenom depresijom mogu zameniti antidepresiv.
© by BGonline. All rights reserved
