“TI MOŽEŠ DA SE SETIŠ KO SI”- VAŽNA AFIRMACIJA ZA SVAKI DAN

O isceliteljskoj moći zagrljaja, dodira, balansa, ličnim iskustvima koja su je osnažila, energetskoj psihologiji koja je promenila život kako njoj, tako i njenim klijentima govori za BGonline dr Lea Imširagić.
“Nije retkost da nakon razočaranja i povređivanja od strane bliskih ljudi mnogi nastave život u gardu, strahu, predrasudama, često se zatvore i anesteziraju. Samim tim misle da su “bezbedni” jer im bol ne može ništa, ali isto tako propuštaju da osete mnoge lepe emocije. Mnogo je visoka cena te emotivne anestezije”- podseća dr Lea Imširagić.
Ova svestrana lekarka, magistar fiziologije, praktičar i edukator energetske psihologije, član američke asocijacije energetske psihologije, astrolog, sertifikovani Bahov praktičar i tvorac astrološkog sistema isceljivanja “Energetska Astrologija” odrasla je u Novom Sadu i od malena bila drugačija od svojih vršnjaka. Jednostavno, nije se uklapala u opšte vrednosti. Jedna od stvari koja ju je motivisala da otkrije energetsku psihologiju je upravo njena preosetljivost. U mladosti je konstantno imala nizak krvni pritisak, anemiju, manjak energije i mislila je da ovom njenom stanju nema kraja…
-Nisam mogla da se probudim do podneva bez dve nes kafe, preparati gvožđa mi nisu pomagali, bila sam pospana, odsutna, konfuzna, umorna, zimogrožljiva- priseća se dr Lea Imširagić.- Tokom jednog mog boravka u Americi pre oko šest godina, oko mene su u hotelima svuda bile postavljene klime, bilo mi je jako hladno, a na trenutak mi je bilo dosta svega, pa sam se upitala da li ću biti takva do kraja života. Tad sam otkrila energetsku psihologiju, počela da radim energetske vežbe i za nepune dve nedelje promenila sopstvenu fiziologiju. Po prvi put mi nije bilo hladno, a nedugo zatim u Rusiji sam bila u kratkim rukavima u novembru.
U početku je mislila da je i sama neki fenomen. Ali, tragajući za istinom i utvrđujući moć energetske psihologije dr Lea je počela da svoje studente podučava ovoj veštini i ubrzo se uverila da sve to deluje na druge ljude.
-Dobili smo svuda iste rezultate, ljude sa mnogo energije čija je unutrašnja toplota porasla. Budili su se bez kafe, sa značajno većom energijom. Postizali su sve, sa povećanom energijom i mentalnom budnošću i odlično funkcionalisali tokom celog dana.

Pozitivna namera i čisto srce

Energetska psihologija blago i brzo oslobađa traumatične događaje zamrznute vremenom unutar čoveka. Njena teorija sugeriše da psihološki problemi predstavljaju odraz poremećenih bioenergetskih obrazaca unutar sistema um-telo. Dr Lei Imširagić je i danas, šest godina kasnije fascinantno kako je nakon susreta sa ovom naukom promenila sopstveni život, a bavljenje energetskom psihologijom je postao njen profesionalni izazov. Otkriva nam kako sada počinje i završava svoj dan i na šta je veoma važno da se fokusiramo.
-Pred spavanje u krevetu uradim vizuelizaciju, pustim svetlost da prođe kroz sve što me očekuje narednog dana. Naučila sam da je dovoljno da imam pozitivnu nameru i čisto srce. Ujutro sve to ponovim, uradim četrdeset ženskih sklekova, energetske vežbe za čakre i meridijane, a svakog drugog dana idem na fitnes. Iskustvo mi je pokazalo da je mnogo važnije imati kontinuitet i ponavljati nekoliko tehnika, nego raditi ponekad više različitih stvari. Za doručak jedem nešto lagano kao što su pahuljice sa voćem, a posle toga popijem neku vrstu alge. Verujem da su alge mnogo bitne. Ljudi zaboravljaju da je sastav našeg tela uglavnom voda. Alge žive u okeanu, a ono što mu omogućava da bude čist su alge koje su kao trava na kopnu. One su najmoćnije za detoksikaciju vode. Na fizičkom nivou čine da se toksini ne lepe i brzo eliminišu, pa onda ni neprijatna emocija dugo ne može da ostane u nama kada smo alkalni.

Nove navike-novo samopouzdanje

Dr Imširagić podseća da je svako od nas neponovljiv, ima nešto posebno da ponudi drugima i da malim koracima i njihovim ponavljanjem svako može mnogo da uradi za sebe i bude bolji.
-Ono što ponovimo tokom više od 28 dana (što je prirodni ciklus kretanja Meseca oko planete Zemlje) postaje navika. Važno je ponavljati bez prekida. Svesno stvaranje navika je namerno stvaranje sudbine, a u svemu tome bitni su mali koraci. Uvek ljudima kažem da je najbolja strategija stvoriti godišnje četiri dobre navike. Tih 28 dana je potrebno da stvoriš novu naviku, još mesec dana da je utvrdiš i trećeg meseca da je živiš kao da si oduvek bio takav. Ja sam više za to da se stvara jedna po jedna navika. Nakon svake od njih imaš osećaj da si pobednik. Kada 28 dana radiš nešto neprekidno tvoja podsvest je dobila dve poruke. Prva je da ono što kažeš možes zaista i da uradiš. To gradi snažno samopouzdanje, jer svaki dan šaljemo svojoj podsvesti poruku da smo osoba koja ne krši ono što kaže.
Na kraju dana pred spavanje stanite pred ogledalo pogledajte se u zenice i kažite sebi: „Ti možeš da se setiš ko si“, savet je dr Imširagić.
-Možda zvuči neobično, ali veoma je važno da se podsećamo ko smo suštinski, koja je naša svrha na planeti. Kad se toga setimo dobijamo neverovatnu energiju, entuzijazam, motivaciju da radimo do kasno u noć i ujutro imamo više energije.

Nemotivisane ljude pogrešno nazivaju lenjim

Motivacija je upaljač koji pali naše motore. Brzo napredujemo kada se oslobodimo pogrešnih uverenja. Često vođeni izgovorima poput: “Ja sam takav, lenj, jednostavno to ne znam” žive pogrešna uverenja misleći da će takvi ostati zauvek.
– Nije tačno da postoje osobe koje baš ništa ne zanima. Za sve u životu moramo imati određenu količinu energije, a ona dolazi iz bivanja u skladu sa sopstvenom prirodom. Kad se diskonektujemo od svoje prirode tada nam energija opada. Ne postoji lenjost, već samo nemotivisanost. Neka deca koju zovu “štreberi” rade sve što se od njih u školi očekuje jer znaju da tako treba i da se petica u školi podrazumeva. S druge strane, umetnički tipovi to rade po principu zadovoljstva i oni ne mogu biti motivisani odličnom ocenom ili teorijom da nešto baš tako treba da bude. Oni traže svoj fazon, tajnu, aktivnost koja će im biti inspirativna i pokrenuti ih. Za takve nekad pogrešno možemo reći da su lenji, ali oni u stvari samo nisu motivisani, zatvaraju se i povlače iz različitih razloga.
Svako od nas ima životnu svrhu, podseća dr Lea Imširagić.
-Često su oni koje zovemo lenjima Venerini ljudi- Bikovi, Vage i Ribe. Oni rade po principu zadovoljstva i inspiracije. Njima samo treba pomoći da pronađu aktivnosti u skladu sa svojom prirodom i videćemo kako se transformišu u najkreativnije osobe. Najveći umetnici sveta su upravo Venerini ljudi. Oni žive od lepote. Njima možemo podići energiju tako što ćemo im lepo aranžirati doručak, jer njih lepota inspiriše. Postoje horoskopski znaci koji tu vrstu lepote ni ne primećuju jer im je fokus na drugim vrednostima, koje njih motivišu i pokreću.

Auto put našeg života

Vratiti se svojoj prirodi je veoma važno. Taj put je na početku najteži, a dr Lea ga upoređuje sa putovanjem kolima, pa se na tom putovanju u jednom trenutku zaglibimo u blatu. Često se dogodi i da u toj situaciji dodajemo gas, pa se još više ukopamo.
– U takvim situacijama je najbolje pozvati nekog da nas “izvuče”. Nekad je to prijatelj, nekad majka, psihoterapeut, a nekad je dovoljna jedna rečenica da te probudi. Kada se odglavimo često se čini u početku da se krećemo nekim sporednim putićem, a sam “pejzaž” nije nešto posebno zanimljiv i inspirativan. Ipak, kako napredujemo, put se proširuje a pejzaž postaje zanimljiviji, a ljudi na tom delu puta raspoloženiji i prijatniji. Ako se ne zadržimo i ni na ovom delu i nastavimo dalje, dolazimo na autoput svog života. Bitno je poznavati ovaj proces i njegove faze, jer neretko ljudi imaju tendenciju da odustanu kada su već nadomak onog lepšeg i zanimljivijeg dela puta, a time ne spoznaju nagradu za sve svoje napore koje su učinili do tad. Stoga je uvek dobro napraviti još koji korak napred.

Dodir medicine i astrologije

Dr Lea Imširagić je magistrirala fiziologiju na Medicinskom fakultetu. Izučavala je elektromagnetno polje u čovekovom telu, a oduvek ju je interesovalo koliko smo uslovljeni slobodnom voljom i na koji se način je sve koristimo. Tad su se u njenom radu dodirnule medicina i astrologija.
– Čovek duž kičmenog stuba ima nervne spletove i svaki od njih je povezan sa jednom žlezdom sa unutrašnjim lučenjem koja stvara određene hormone koji utiču i na raspoloženje- objašnjava Lea.- Ali, svaki takav splet oko sebe stvara i elektromagnetno polje. To su energetski centri ili čakre smešteni duž kičmenog stuba. Upravo zato je korisno kod meditacije biti uspravan jer kroz naše energetske centre duž kičmenog stuba ide naš tok svesti. U našem natalnom horoskopu možemo videti nasleđenu energetsku strukturu osobe, i to je meni potpuno praktično i fascinanto u isto vreme. Recimo, osoba koja ima u horoskopu izazivne aspekte sa Suncem, ima na nivou energetskog tela izazov sa trećom čakrom odnosno solarnim pleksusom. Fizički će se to ispoljiti kao problem usporenog varenja i raznih intolerancija na određene namirnice, na emotivnom nivou to će mi reći da osoba ima problem sa samopouzdanjem , da mnoge stvari doživljava preteće, da ne može da “svari” mnoge ljude i situacije, a mentalno će ovo dati problem u odlučivanju i jasnoći. S druge strane, da nije dovoljno odlučna. Kada energetskim vežbama i cvetnim esencijama dovedemo treću čakru u balans, doći će do benefita na sva tri nivoa – poboljšaće se varenje, samopouzdanje, kao i jasnoća i odlučnost.

Menjanje vibracije

Sve tegobe nastaju usled disbalansa u organizmu, teorija je koju podržava i dr Imširagić. Dr Imširagić kaže da čovek sam kreira ono što mu se dešava, mislima, emocijama, ali najviše sopstvenim vibracijama.
-Njima privlačimo i dobro i loše. Događaje možemo da promenimo menjanjem sopstvene vibracije na svesnom, podsvesnom i radom na nesvesnom delu tela.
Dr Lea Imširagić je i veliki poznavalac astrologije za koju kaže da je drevna naučna disciplina koja nedvosmisleno ukazuje na to da sve ono što postoji u kosmosu, postoji i u ljudskom telu. Cvetnim esencijama, Bahovim, afričkim, kalifornijskim i australijskim kapima u zavisnosti od natalnog horoskopa dr Lea uz pomoć prirode takođe pomaže svojim klijentima na putu do balansa i samopouzdanja.
-Kad otklonimo strah onda nemamo blokadu za određenu akciju i time prestaje odlaganje. Mentalni deo mog rada sa klijentima je podučavanje i osvešćivanje kako smo kreirali disbalans i kako sada da kreiramo balans. U tom radu emotivnog balansiranja nam pomažu cvetne esencije, esencije dragog kamenja i životinjske esencije, dok energetske vežbe daju promenu na nivou tela. Ostalo je energetska psihologija koja je nova grana psihologije koja daje brze i trajne rezultate. Često problemi koji se aktiviraju u odraslom dobu imaju svoj koren u ranom detnjstvu. Dati emotivni izazovi sa kojima kao dete nismo znali da se izborimo su ostali potisnuti u telu. Psihologija razgovorima pokušava da dopre do tog perioda i na taj način oslobodi datu emociju. Takav pristup pomaže, ali često traži i dosta vremena. Za razliku od klasične psihologije, energetska psihologija se fokusira na saznanje da je pored emotivnog zapisa koji se desio u nekoj godini života, ta emocija izazvala i energetski poremećaj u telu. Na taj način ako pored razgovora u terapiju uključimo i energetske tehnike koje uklanjaju energetski poremećaj u telu, doći će do brzog i trajnog oslobađanja date emocije iz tela. Na ovaj način energetska psihologija ujedinjuje u sebi znanja modern psihologije sa drevnim znanjima pre svega iz kineske medicine da au određene emocije povezane sa određenim delovima tela i organima, na primer da će tuga blokirati meridijan pluća i samim tim i rad pluća, dok će strah delovati na bubrege i nadbubrežne žlezde. Suština energetske psihologije je da se oslobodimo osećaja koji imamo, kako bismo mogli da delujemo produktivno i sretno iz novog stanja.

Neispoljene emocije su zapisane u mišićima

Ta promena se odigrava nakon što se kontaktiraju energetski centri- čakre ili tačke povezane sa meridijanima. Ovom metodom se klijenti oslobađaju na primer straha od javnog nastupa za 45 minuta. Dr Imširagić napominje da su duboki problemi zapisani u dubokim mišićima.
-Čovek ima tri sloja mišića- onaj najdublji sloj koji se i prvi formira u razvojnom period ne kontaktiramo uglavnom na fizičkim vežbama. Upravo u ovom najdubljem sloju se “čuvaju” sve one neispoljene emocije, jer svaki put kada želimo da potisnemo datu emociju ili sprečimo njeno prirodno izražavanje mi to činimo na račun grčenja najdubljeg sloja mišića. U zavisnosti od našeg karaktera mi koristimo različite gupe mišića za to, pa će recimo sobe koje su preterano ljubazne razviti opterećenje u mišićima viličnog zgloba, dok će osobe koje imaju problem sa samopouzdanjem reagovati mišićima u predelu želuca i dijafragme. Svaki put kad hoćemo da potisnemo neku emociju mi zgrčimo duboke mišiće i ako dugo to radimo pravimo “oklope” u određenom delu tela. Energetske vežbe nam omogućavaju da primetimo najpre gde smo napravili te “mišićne oklope” a zatim i da ih oslobodimo čime oslobađamo u njima potisnute emocije.
Kada osoba izađe iz ovog dubokog grča, opušta se na dubokom nivou, čime joj se vraća osećaj samopouzdanja, sigurnosti i unutrašnjeg mira. Telo je najinteligentniji i najiskreniji deo nas, a svaki deo tela ima svoju priču i šalje nam jasne poruke.
-U automobile zasija žuta ili crvena lampica kada je gorivo na rezervi. Možemo da nalepimo sličicu preko lampice ili da je ne gledamo, ali lampica je koristan signal koji treba razumeti i poslušati- podseća dr Imširagić i kaže da da telo podseća na identičan način svakog od nas.

Lekoviti zagrljaji

Zagrljaji su izuzetno lekoviti, pogotovo ako se grlimo s one strane gde nam je srce. Tako se otvaramo ka drugoj osobi, razoružavamo se, kaže dr Imširagić.
– Ljudi idu kroz život opasani zidovima oko srca, a često i dodatno “naoružani”. Kada se grlimo otvaramo se i govorimo svojoj podsvesti i drugim ljudima da imamo poverenje u sebe, u druge ljude, poverenje u život, da smemo da se otvorimo, da tražimo i dobijemo šta želimo, kao i da damo drugim ljudima. Kad zagrlimo nekog, važno je staviti mu ruku na zadnji deo srčanog centra. Prednji deo je povezan sa davanjem i drugim ljudima, dok je zadnji deo između lopatica povezan sa sposobnošću da smemo da poverujemo da imamo leđa i zaleđinu, da ćemo imati “naslon”, da će nas neko dočekati ako se pustimo da se oslonimo na nekog i da će to dobro biti. Zagrljaj šalje poruku poverenja, primanja i davanja istog.
Smatra se da je za preživljavanje čoveku dovoljno 4 zagrljaja dnevno, 8 da bi bio ok, a 12 kako bi rastao i razvijao se. Ima i onih koji ne dobijaju baš nijedan zagrljaj, ali dr Lea Imširagić kaže da to može da se promeni vrlo lako. Dovoljno je želeti i napraviti prvi korak.
-Neko vreme sam veoma patila jer sam bila “čudna” u odonosu na svoje vršnjake. Ali, onda sam pročitala rečenicu koja mi je promenila život: “Ako hoćeš da imaš prijatelje idi u svet i budi prijatelj“. Tad sam ponudila svoje prijateljstvo ljudima za koje sam želela da budu moji prijatelji. Mislim da je isto i sa zagrljajima. Ono što želiš da dobiješ daj drugima. Ako želis da dobiješ zagrljaje, najbolji način je da budeš prvi koji će dati drugima iskren tvoj zagrljaj. Toliko je ljudi u svetu kojima je potreban taj zagrljaj. Neko mora da se prvi otvori i “razoruža”. Kada se razoružamo postajemo bezazleni kao deca u parku i mlade životinje koje želiš da pomaziš. Neko mora da napravi prvi korak, zašto ne bismo to bili mi?

Branka Gajić
Fotografije : Darja Balšić/Fabrika fotografa

Energetska psihologija: Naučite svoju energiju da radi za vas – Dr Lea Imširagić, Tea Milanković

Neaktivnost i nezadovoljstvo vode ka bolesti

© by BGonline. All rights reserved

Prijavite se za newsletter BGonline-a! Radite na sebi, tu uvek ima posla!

Leave this field empty if you're human: