Iskren razgovor je poput ventila za emocije
Naš stav u velikoj meri utiče na naše zdravlje, kaže Dejvid Hamilton, stručnjak za odnos između uma, tela i biohemijskih procesa u telu. Nakon sticanja titule doktora nauka radio je u farmaceutskoj industriji, a danas putuje svetom održavajući radionice na kojima pomaže ljudima da shvate nadmoć uma u odnosu na telo. U svojoj knjizi „Kako umom izlečiti telo“ ovaj naučnik između ostalog tvrdi da pozitivan stav može da nas zaštiti od bolesti, pogotovo od bolesti srca i pomogne nam da živimo duže.
„Izlečenje počinje u nama, o čemu svedoče istraživanja placeba koje je pokazalo da um može da učini da inertni lek deluje, ali isto tako da dobar lek ne deluje. Kod svake bolesti je važno da radimo na smanjivanju stresa jer stres negativno utiče na gotovo sva oboljenja“- piše Dejvid Hamilton uveren da je stres povezan sa nastankom mnogih bolesti, kao i da je dugotrajni stres povezan sa anksioznošću, depresijom, problemima sa spavanjem, povišenim krvnim pritiskom, srčanim oboljenjima, moždanim udarom, rakom, čirom, prehladama, gripom, gojaznošću i da dovodi do potiskivanja imunog sistema.
Nije dobro biti stidljiv
Ako smanjimo nivo stresa moći ćemo da uživamo u dobrom zdravlju- jedna je od poruka Dejvida Hamiltona.
„Istraživanja su pokazala da se stres mnogo brže razmnožavao kod stidljivih ljudi pod jakim stresom. Kad su suočeni sa stresnim situacijama neki ljudi pričaju drugima kako se osećaju što im pomaže da se bolje nose sa problemima jer to znači da imaju s kim da razgovaraju a iskren razgovor je poput ventila za emocije. Podeljen problem je prepolovljen problem. Veliki broj studija ukazuje da tesnu vezu potiskivanja emocija i pojave bolesti.“- piše Dejvid Hamilton u knjizi „Kako umom izlečiti telo“.
Veština koja može da se nauči
Važno je svoje probleme deliti s drugim ljudima, a držanje problema i briga u sebi može imati razorne posledice po zdravlje, upozorio je ovaj stručnjak.
„Potisnuta negativna osećanja rastu poput balona koji se naduvava u psihi. Što je balon veći, simptomi u telu su izraženiji. Neka istraživanja su pokazala da pisanjem o tome kako se osećamo možemo ispustiti vazduh iz tog balona. Nositi se sa stresom predstavlja veštinu koja može da se nauči i sastoji se od toga da prevashodno promenimo svoje prioritete. Ne izaziva stres ono što nam se dešava, već ga izaziva naš stav o tome“ objašnjava Dejvid Hamilton i poručuje:
“Moje proučavanje povezanosti uma i tela uverilo me je da se emocionalni bol nalazi u korenu mnogih bolesti. Ali njega je moguće izlečiti ljubavlju. Stoga, ljubav ima moć da izleči naše fizičke bolesti”.
Knjigu „Kako umom izlečiti telo“ po ceni od 950 din + troškovi dostave možete poručiti tel.066060820 ili putem porudžbenice:
© by BGonline. All rights reserved
