Ovaj puding je zdrav i jedinstven jer ne sadrži ni šećer, ni brašno, a ni skrob. Potrebno je da sve sastojke pomešate i ostavite da odstoje preko noći. Čia semenke će za to vreme da upiju mleko i otpuste tečnost, tako da ćete zaista dobiti krem koji liči na puding.
Sastojci:
1/4 šolje organskih čia semenki
1 šolja kokosovog ili bademovog mleka
1/2 kašike organskog meda ili stevije
Voće, bobičasto ili koštunjavo
Priprema:
Sve sastojke pomešajte i ostavite da puding odstoji preko noći u frižideru. Možete da dodate i mleveno laneno seme, suncokret, bademe, godži bobice ili neko voće po želji.
Knjigu sa receptima sirove hrane “Sirova hrana” Mihaele Brijak Devescovi po ceni od 1980 din+ptt troškovi možete poručiti telefonom 066060820 ili putem porudzbenice:
