BG online

Vesti

Anksioznost kao trema pred životom

TRIBINA O ŽIVOTU, LJUBAVI, STRAHOVIMA, BALANSU, ČOVEKU ….

Odlučna da BGonline svojim čitaocima, Beograđanima i javnosti ponudi nešto dobro, drugačije, korisno i za pamćenje, upustila sam se u jednu od svojih najlepših i najstresnijih avantura koju bi neki nazvali i “najluđom” shodno tome u kakvom vremenu živimo i kakvim sistemom vrednosti smo okruženi. Verujući svim svojim bićem u koncept ovog online magazina i u saradnike koji čine “reprezentaciju” (stručni tim) BGonline-a zakazala sam za 10. mart 2016. tribinu “Mentalna higijena i život na dlanu” u Mikser house-u.
Bez dvoumljenja je pevač i kolumnista BGonline-a Željko Vasić pristao da javno i po prvi put govori o svom životu sa anksioznošću, baš kao kao što su i dr Zoran Milivojević i psiholog Ljiljana Jagodić potvrdili dolazak. Oni su činili trojac koji je trebalo da povede prisutne putevima na kojima nam anksioznost pravi prečice i krivine u našim životima i podele svoja lična i profesionalna iskustva na ovu temu.tribina35
“Biće pun Mikser, dolaze Zoran Milivojević, Željko Vasić, psihoterapeuti, psiholozi, nlp-ovci, Saška, Peđa, Jovana, Jelena, Ana …”, govorili su mnogi podržavajući i radujući se ovoj ideji, znajući kolika je zvezda naš čuveni psihoterapeut, koliko čitalaca ima BGonline, koliko je onih koji vole i poštuju Željka, ali i sve one koji pišu za ovaj magazin kojem se veruje. Svi oni su autoriteti ljudima koji žele da im deca budu dobra, da oni budu dobro i dobri, a njihovi odnosi s drugima kvalitetniji i dublji.

Ali togčetvrtka (radnog dana) oko 19h, oni će možda biti na treningu sa svojim mališanima, u drugoj smeni na poslu, u nekom bedaku ili raskoraku sa sobom i drugima…? Priznajem, obuzimala me je blaga anksioznost pri pomisli na to da možda neće biti mnogo ljudi na našoj tribini čija je glavna tema bila upravo strah!
Mikser je desetak minuta pre početka bio ispunjen do poslednjeg mesta! Oni koji su i dalje pristizali su u jednom trenutku krenuli da se penju na galeriju i ispunjavaju prostor koji je namenjen za kancelarije zaposlenih.

Život na dlanu

Jako sam želela da te večeri upoznam publiku sa sjajnim, talentovanim, pametnim i uspešnim ljudima- onom reprezentacijom s početka priče, svima onima koji svojim znanjem, tekstovima i dobrom energijom čine BGonline još boljim. Dok su iščekivali početak tribine mnogi od njih su se po prvi put sreli sa svojim “kolegama po peru” i bilo je divno videti ih kako se i pogledima razumeju, osećaju i lepo slažu. Te kišne večeri nam je posebnu čast ukazala i Ruška Jakić koja je došla da podrži našu tribinu i učesnike, čvrsto rešena da putem ličnog razvoja i nakon svih ovih godina korača brže i snažnije.
Priči o anksioznosti prethodio je “život na dlanu”. Neke od tajni rada na sebi otkrila nam je međunarodni NLP stručnjak Lidija Marković Rosati koja je ostala upamćena po svojoj neverovatnoj energiji i objašnjenju zašto pozitivno razmišljanje nije dovoljno da bismo napredovali i pomerili se sa mesta na kojem nam nije dobro. Sa nama je te večeri bio i Thomas Bjorge, sa kojim Lidija čini dvojac Momentum Strategies.
Nasmejana Saška Simović je izašla pred publiku i podsetila nas na to koliko je život lep, kako ljubav nije samo “volim te” i da je treba negovati i uvek raditi na sebi.
-Kada zavolite sebe, sve ostale ljubavi dobijaju na značaju i na vrednosti. Ja sam večeras još jednom pobedila sebe, kada sam prošetala ispred ovog stola i pokazala kako hodam, dajući vam na svom primeru podstrek da bi trebalo da budete svoji, da ne bi trebalo da se stidite svojih nedostataka i toga što se ne uklapate u nametnute klišee društva, već da volite sebe iako niste savršeni, jer će vas tada i drugi voleti.tribina12
Iz Beča je te večeri došla na tribinu i magistar nutricionizma Ana Lipowatz koja je napomenula da niko nema čarobni štapić za skidanje suvišnih kilograma, da se dugotrajni rezultati ne postižu preko noći, da se uz Fett frei program pravilne ishrane može smršati uz hranu koju volite, ali da se pre svega toga treba naoružati motivacijom i strpljenjem.
-Oni koji dolaze kod mene kažu: „Ja svakog jutra popijem čašu tople limunade“, „Ja jedem lan“, „Ja jedem heljdu“, ali za normalnu ishranu i održavanje težine to je ipak nedovoljno. To je isto kao kada bi žena kupila nove cipele i pomislila da će tako osvojiti nekog muškarca- rekla je Ana.
Opraštanje je tema koja je zainteresovala sve one koji su odlučili da to veče provedu uz nas. Peđa Filipović je na sceni Miksera podelio bez zadrške sa svima nama jedno od svojih najličnijih iskustava, trenutak rastanka sa svojim ocem, bolnu istinu o tome kako i koiliko je teško oprostiti sebi i drugima…tribina7
-Pre 13 godina doživeo sam da mi rođeni otac okrene leđa, na način koji je bio strašno bolan i koji je na mene ostavio jezivu traumu. Leukemija, četiri godine borbe, on u bolnici, u strašno teškoj situaciji, sa izgubljenim dostojanstvom počinje da mi priča kako razmišlja o tome da se ubije. Ja, naravno, iz svog ugla počnem da mu govorim: „Ma daj, molim te, moraš da razumeš, to je karmički zadatak…“ Pričam tu priču iz dana u dan, i jednog dana on me pogleda svojim divnim plavim očima i pita: „Je li, kad se čovek iseče, je l’ brzo umre?“ Bio sam premoren i nervozan, i drsko sam mu rekao: „Zavisi koliko duboko zasečeš. Ubij se ako misliš da bi trebalo da se ubiješ!“ Sutradan ujutro su me zvali iz bolnice i rekli da je pet centimetara zasekao svoje vene. To je bio strašan deo mog života. Trebalo mi je mnogo vremena da oprostim samom sebi što tada nisam imao dovoljno sluha i što sam mu tako grubo rekao…tribina31
Iako je desetak dana pred ovu tribinu doživela veliki lični gubitak, astrolog Jovana Lučić Gajić je odlučila da pobedi sebe. Rekla je nakon što se popela na binu da je ona “hronični depresivac”, ali je istovremeno sa nama bila i ona vedra i optimistična Jovana koja pleni pozitivnom energijom. Jedan od naših najcenjenijih astrologa nam je otkrila da horoskop nije omiljena razbibriga samo ženama, već da i muškarce podjednako interesuje šta im planete kažu. Ona otkriva da su astrolozi kao laboranti koji čitaju tuđe nalaze, a da dobrog od lošeg astrologa razdvaja to sa koliko posvećenosti pristupa klijentu.
Sa Jovanom na sceni bila je i dr Jelena Dejanovska koja nam je govorila o energetskom uređenju prostora i otkrila da bi bilo dobro da stvari koje nismo nosili tokom poslednje dve godine poklonimo nekome, uz objašnjenje da ćemo tako napraviti prostor za nove stvari i nove događaje u našem životu. Jelena je podsetila i da ako su energije u prostoru neorganizovane i zbunjene,velika je verovatnoća da će isti epiteti karakterisati i kvalitet našeg života.
O emocijama za BGonline, svako na svoj interesantan način pišu Danijela Živančević i Marko Braković. Oni su kao muško- ženski tandem iz psihoterapijskog ugla pojasnili neke od najčešćih istina i zabluda na polju emocionalnih odnosa. Marko Braković nam je govorio o predrasudama i pogrešnom uverenju da je prevara mahom rezervisana za muški pol. Po rečima psihoterapeuta Marka Brakovića žene takođe varaju, ali se o tome manje govori. Danijela i Marko su se složili da žene češće ulaze u takve avanture kada su nezadovoljne i emotivno neispunjene. Na pitanje da li je istinita tvrdnja da ženinoj prevari najčešće prethodi zaljubljivanje, Danijela je rekla da je to donekle tačno, a da je seks svakako bolji kad oba partnera u sve to uključe i emocije.tribina27

Trema pred životom

-Svaki moj klijent, kad me pozove, bez presedana kaže za sebe da je anksiozan. Neki za to čak i dobiju potvrdu kad odu na specijalistički pregled kod psihijatra. I šta onda misle? Misle da su bolesni. Ali, anksioznost nije bolest. U psihologiji je svrstavaju u poremećaj, a kad je nešto poremećaj, znači da može da se ispravi- rekla je na početku priče o anksioznosti diplomirani psiholog Ljiljana Jagodić.
Željko Vasić – tridesetšestogodišnji kantautor, pevač, muzički producent, tata, porodičan i vredan čovek podelio je sa svima svoje iskustvo iz ugla nekog ko je još sa petnaest godina doživeo prvi put stanje koje su lekari nazvali anskioznošću. Iako je to bilo pre više od dvadeset godina, Željko se i sad jasno seća kako se osećao i šta je sve prolazio kad se doselio iz Zaječara u Beograd.
– Dolazak u ogromni grad me je frustrirao i izazvao anksioznost i glavobolje. Bio sam jako stidljiv, trudio da se adaptiram. Tad sam dobio terapiju antidepresivima i vremenom se sve normalizovalo. Ansioznost je danas uobičajena pojava u urbanim sredinama gde su ljudi izloženi brzom životu i velikom stresu- rekao je Željko i dodao da se stresom i “strahom” koji oseća s vremena na vreme danas bori pojačanom fizičkom aktivnošću.tribina23

Najpoznatiji psihoterapeut na Balkanu Zoran Milivojević napomenuo je da su ljudi danas ipak manje anksiozni nego pre 500 godina, pre 3.000 godina ili pre 20.000 godina.
-Anksioznost je emocija, to je normalno stanje, to je čak i filozofski pojam jer filozofski govori o tome kako smo mi kao ljudi na neki način bačeni u svet. U tom svetu postoji deo koji možemo da kontrolišemo i deo koji ne možemo da kontrolišemo, i onda se plašimo, ne znamo šta će biti… Svi dobro znamo šta je trema. Imate tremu zato što sutra ili prekosutra imate ispit, nastup ili koncert, gde pre nekom grupom ljudi treba da pokažete nešto što znate. Zašto imate tremu? Zbog toga što procenjujete da se niste dobro spremili, da niste kompetentni za tu situaciju koja vas čeka. Ta procena može biti tačna, ali može biti i netačna, jer ljudi su nekada perfekcionisti i imaju vrlo visoka očekivanja. Anksioznost je kad imamo tremu pred životom. Kad se pojavi anksioznost, osoba procenjuje da nije dovoljno pripremljena- objasnio je Milivojević.

Emocionalna pismenost

On je dodao i da je veoma važno da čitamo svoje emocije i shvatimo šta osećamo, zbog čega se tako osećamo, da spojimo proces mišljenja i analizu, budemo emocionalno pismeni.
-Postajemo emocionalno pismeni kad imenujemo emociju, kad znamo da smo ljubomorni, ljuti ili anksiozni, a onda se pitamo zbog čega se tako osećamo. To jako pomaže da se ljudi orijentišu, promene svoje kriterijume, da urade nešto u spoljašnjem svetu. Prvo probaju sami, pa se povere bliskim ljudima, pa ako to ne daje rezultate malo trpe i misle „možda će proći“, a onda im neko kaže ko je bio kod nekog stručnjaka na razgovoru da mu je to pomoglo. Emocije nisu problem, emocije su signal da postoji neki problem. Ako ubijemo taj signal bilo tako što nam lekar da neki lek (sedativ), bilo tako što se napijemo ili uzmemo sami neki sedativ, mi i dalje imamo taj problem, ali ga ne osećamo. Emocije nisu problem, one ukazuju da nešto nije u redu i mi onda treba da vidimo šta nije u redu. Ako niste sigurni, dođite kod stručnjaka- savetovao je Zoran Milivojević.

Svi oni koji su prisustvovali tribini “Mentalna higijena i život na dlanu” imali su priliku da postave pitanje našim gostima i stručnjacima. Jedna devojka iz je dva puta pokušala da to uradi, ali usled treme i blokade nije uspela, pa je nakon drugog pokušaja napisala svoje pitanje namenjeno Zoranu Milivojeviću i Ljiljani Jagodić. Iste noći, nakon promocije, na mail BGonline-a stigao je mail devojke iz publike koji nas je dotakao, učinio nas srećnim i ponosnim jer znamo da uprkos nekim drugim vrednostima koje se u javnosti propagiraju ima onih koji nisu odustali od sebe, a naša misija i tribina su postigli svoj cilj…
“Poštovani svi govornici što ste večeras govorili,
nisam mogla da vam odmah ne napišem kakve promene ste izazvali kod mene. VELIKO VAM HVALA na sjajno tribini, odgovorili ste mi na mnoštvo pitanja i dali mnoštvo saveta. Primite i VELIKO IZVINJENJE što sam onako buknula u plač kao neka mamina maza. Večeras su se otvorile i neke “raskupusane knjige” koje nosim već duže vreme (skoro od osnovne skole)… Jako me je dirnulo, do dubine srži kad sam videla da imam ispred sebe i pored sebe osobe kojima je stalo da mi pomognu, a još više kada su mi prišli devojka i dva, tri momka da me uteše iako me ne poznaju. Takvu podršku i pomoć nemam u porodici…VELIKO VAM HVALA ZA VEČE PUNO DOBRE ENERGIJE I DOBROTE, i za osobu koju ne poznajete. Do večeras, osećala sam se bespomoćno, kao devojka koja je iza mene pitala šta da radi u vezi ispita. Divim se Saši koja je uspela da se potpuno odupre uticaju okoline, celim svojim bićem zavolela sebe onakvu kakva je. Retko ko zna moju životnu priču, kroz šta sam prošla i sa čim sam se morala boriti ne bili se razvila kao čovek i živela svoj život. Doktor Zoran Milivojević je dobro pročitao moju situaciju, dobar savet mi je dao i VELIKO MU HVALA. Celim putem do kuće sam razmišljala i svakoj reči i o svim životnim situacijama koje sam prošla (nažalost sasvim sama) vadeći rešenja iz knjiga i iskustava drugih. Rezultat svih promena do sada je loša komunikacija sa porodicom a naročito sa majkom, moje samopouzdanje je na broju 2 na lestvici od 1 do 10. Od silne želje da pokažem svima koje su moje mogućnosti, duže vreme sam se trudila da učinim nemoguće (išla sam i do toga da za mesec dana polozim 6 ispita i da usput zaradim neku paru). Sada sam u potpunosti uvidela kakvu grešku sam napravila, koliko meseci sam potrošila da to ostvarim i koliku cenu sam platila i plaćam još za tu grešku. Psiholog Ljiljana Jagodić je pametne stvari rekla, takođe.Potpuno sam shvatila doktorku Jelenu Dejanovsku šta je htela reći,najveći rusvaj (nered) u mojoj sobi je bio kada sam usled teskih događaja za mene prvo upala u jaku depresiju a potom sam doživela i slabiji nervni slom da sam htela nestati sa lica zemlje.Tada mi nije išlo što me je još više bacalo u “blato” loših emocija… Blokadu imam od srednje škole, već sam je počela prihvatati kao deo mene sa kojim trebam i želim da se izborim. Pokušala sam da sa mojima o tome pričam otvoreno, nisu mi dali jer odmah počnu da viču i kritikuju. Tako da, retko sa kim mogu da pričam o blokadi mozga (pre je bilo pre ispita, a sad i tokom ispita). Posle večerašnje tribine imam putokaze kuda da idem da i blokadu mozga savladam i da svakim delom svog bića ponosno prihvatim i zavolim sebe onakvu kakva sam…. Večeras sam prošla uz vašu pomoć kočnicu koja me dugo koči u svakom pogledu. Nema reči da iskažem kolika je moja zahvalnost vama za večerašnju fenomalnu tribinu, HVALA VAM DO PLANETE SUNCE i još dalje i šire.”

Branka Gajić, urednik BGonline-a

Fotografije: Dario Konstantinović/ Sanja Rajković

© by BGonline. All rights reserved

Prijavite se za newsletter BGonline-a! Radite na sebi, tu uvek ima posla!

Ostavite komentar

Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

To Top
PROČITAJTE I OVO:
Na 24Kitchen kanalu tokom marta gledaoce očekuju novi serijali Rudolfa…