Nisam volela svoje telo, svoje usne, svoj nos…
Ne može se izmeriti koliko sam vremena i energije utrošila na razmišljanje o tome šta ću jesti: šta da jedem, šta sam upravo pojela, koliko kalorija ili grama, masti to sadrži, koliko ću morati da vežbam da bih to sagorela, šta ako ne vežbam, za koliko će se manifestovati kao dodatni kilogrami…- iskrena je u svojoj knjizi “Ono što sasvim sigurno znam” jedna od najuticajnijih žena sveta koja je šarmantno nosila svoj višak kilograma i poput mnogih žena je veliki deo života provela u začaranom krugu dijeta.
U knjizi koja je za kratko vreme postala svetski bestseler Opra Vinfri bez zadrške između ostalog govori i o tome kako je nakon promene svog odnosa prema sopstvenom telu počela da “otpušta” svoje kilograme.
“Mnogo sam nekad razmišljala o hrani. Još čuvam ček koji sam napisala svom prvom nutricionisti 1977 godine. Imala sam tad 23 godine i 67 kg. Nosila sam konfekcijski broj 36 i mislila sam da sam debela. Doktor mi je prepisao režim od 1200 kalorija dnevno i za manje od dve nedelje sam smršala 4.5 kg. Dva meseca kasnije ugojila sam se 5.5 kg. Tako je počeo ciklus nezadovoljstva i moje borbe sa sopstvenom telom, samom sobom. Počela sam sa nizom dijeta-Beverli Hils dijeta, Atkinsova, Skarsvejl dijeta, kupus čorba dijeta, čak i banana, hot dog i jaje dijeta. Mislite da se šalim? Kamo sreće” poverila je Opra svojim čitaocima i priznala koliko toga tad nije znala.”Nisam znala da sa svakom dijetom slabim svoje mišiće, usporavam metabolizam i pripremam se da nabacim još više kilograma. Do 1995. godine posle skoro 2 decenije jo-jo efekta konačno sam shvatila da je zahvalnost na sopstvenom telu, u ma kakvom da je ono obliku ključ koji će mi pomoći da podarim sebi više ljubavi. Doduše, iako sam intelektualno shvatila tu povezanost, primena toga u životu je bila sasvim druga stvar.”
Sve se dešava s razlogom i ima svoje značenje
Tek šest godina kasnije, posle 6 meseci neobjašnjivih srčanih palpitacija Opra kaže da je najzad razumela šta telo želi da joj kaže.
Dana 19.12.2001. godine napisala je u svom dnevniku: „Jedno je sigurno. Zbog ovih noćnih palpitacija svesnija sam da sam srećna. Svaki put kad se ujutro probudim zahvalnija sam na narednom danu.” Prestala je da shvata svoje srce zdravo za gotovo. I počela da mu se zahvaljuje na svakom otkucaju.
Imala je tad 47 godina. U knjizi je otkrila da nikad pre nije svesno pomislila na sve ono što njeno srce radi, napaja kiseonikom pluća, jetru, pankreas, čak i mozak. Iz otkucaja u otkucaj.
“Toliko godina nisam pružala svom srcu podršku koja mu je potrebna. Preterivala sam u hrani, trpela previše stresa, previše sam radila. Nije ni čudo što srce nije ni moglo da prestane da mi udara kad noću legnem da spavam…”
Budući da veruje da sve što nam se u životu dešava ima svoje značenje, kao i da svako iskustvo sa sobom nosi neku važnu poruku, Opra je pokušala da za kratko vreme shvati šta je njeno srce želelo da joj poruči.
Pogledala je svoje telo i videla da mu nikad nije odala priznanje da je svaka dijeta koju je ikad držala za uzrok imala želju da se uvuče u nešto ili samo da se uklopi. Nikad joj, piše Opra nije bio prioritet da vodi računa o svom srcu, o životnoj snazi svog tela. Jednog prohladnog sunčanog jutra se zaklela da će voleti svoje srce, ophoditi se prema njemu s poštovanjem, negovati ga i hraniti, vežbati ga i potom pustiti da se odmori. Jedne noći kad je izlazila iz kade bacila je pogled na veliko ogledalo i prvi put se nije okrenula kritici.
“Osetila sam prijatnu zahvanost na onome što vidim. Kosa mi je bila u pletenicama, nisam imala ni mrvu šminke, lice mi je bilo čisto, oči su mi svetlucale, pune života. Ramena i vrat, snažni i čvrsti, bila sam zahvalna na telu koje vidim”- prisetila se Opra Vinfri i podelila to sa svojim čitaocima.”Procenila sam sebe od glave do pete. I mada je bilo mnogo toga što bi se moglo popraviti više nisam mrzela nijedan deo sebe, čak ni celulit. Pomislila sam: ovo je telo koje ti je dato, voli to što si dobila. Tako sam uistinu počela da volim lice sa kojim sam rođena. Bore ispod očiju koje imam od druge godine i koje su se sada produbile, ali to su moje bore. Široki nos koji sam pokušavala da stanjim kad mi je bilo 8 godina tako što sam spavala sa štipaljkom i dve loptice vate sa strane, a sa godinama sve mi bolje stoji. Pune usne koje sam uvlačila kad bih se osmehivala. Moje usne moraju da budu pune. To jesu one usne kojima se obraćam milionima ljudi svakog dana. U tom trenutku dok sam stajala pred ogledalom doživela sam sopstveni duhovni preobražaj/korensku obnovu ljubavi o kojoj Karolin M Rodžerson piše u jednoj od mojih omiljenih pesama“Neka, lepa je“”- napisala je Opra Vinfri u knjizi “Ono što sasvim sigurno znam”.
Život u zahvalnosti
“Ono što sasvim sigurno znam jeste da nema potrebe da se borite protiv svog tela kad možete da sklopite s njim mir pun ljubavi i zahvalnosti” poruka je Opre Vinfri koja živi u prostoru zahvalnosti i za to je, kako kaže nagrađena bezbroj puta.Počela je da se zahvaljuje na sitnicama i što je bila zahvalnija, kaže da se njen plen se sve više uvećavao. Ono na šta se koncentrišete, to se širi. U to je potpuno sigurna, kao i u to da kad se koncentrišete na sve dobro u svom životu stvarate još više toga.
Opra Vinfri predstavlja jedinstveni fenomen našeg vremena. Tokom nekoliko decenija stvarala je istoriju svojom legendarnom emisijom, pokrenula svoju televizijsku mrežu i časopis, postala jedina Afroamerikanka koja je zaradila više od milijardu dolara, dobila počasnu diplomu Univerziteta Harvard, kao i Predsednički orden slobode. Iz svega što je doživela, izvlačila je životne pouke, koje je četrnaest godina delila sa svojim čitaocima u popularnoj kolumni časopisa O – „Ono što sasvim sigurno znam”. Sada su, po prvi put, ti Oprini misaoni biseri ažurirani, pregledani i sakupljeni u divnu knjigu, prepunu njene mudrosti i otkrića do kojih je dolazila tokom života. Organizovani po temama – radost, otpornost, povezanost, zahvalnost, mogućnost, zadivljenost, bistrina i moć – ovi eseji nude jedinstven, moćan i intiman uvid u srce i um jedne od najčudesnijih žena na svetu, istovremeno dajući uputstva kako da postanemo najbolja verzija sebe.
Ovu sjajnu motivacionu knjigu “Ono što sasvim sigurno znam” Opre Vinfri po ceni od 820 din+troškovi dostave možete poručiti telefonom 066060820 ili putem porudžbenice:
© by BGonline. All rights reserved
