Tuga je svest o gubitku- rekao je na početku radionice „Kako preboleti raskid, razvod i ostale gubitke“ psihoterapeut Marko Braković i ohrabrio prisutne činjenicom da bilo koja vrsta gubitka da je u pitanju, čovek prolazi uvek kroz istu priču.
„Tuga je za mene povlačenje od svega na neko vreme, socijalno i emocionalno“, „Moja tuga je problem sa sinom… tužna sam kad je on tužan“,“Tuga je za mene kad ne mogu da pomognem ljudima koji mi znače“,“ Gubitak dragih ljudi, ali i kad meni dragi ljudi imaju probleme, a ja ne mogu da im pomognem“- neka su od zapažanja i iskustava posetilaca radionice koji su imali priliku da podele ako žele i neka svoja iskustva sa ostalima.
-Postoji 5 faza kroz koje prolazimo kad nam se desi tuga: negiranje, bes preispitivanje, tugovanje i prihvatanje. Sve kreće od samog događaja koji je inicirao da se tako osećamo. Može doći do zaglavljivanja koje ne traje dugo. Sledi faza negiranja gde često sebi kažemo “Ma, nemoguće!“ (veliki gubitak podrazumeva složen mentalni proces). Zaglavljivanje u besu je normalno ukoliko ta faza traje kraći period. (bes može da uzrokuje temperaturu, mučnine, ali ako duže traje stvara čir, a ako se nastavi i ne možemo da se oslobodimo besa, nastupaju teže bolesti). Tu je i faza preispitivanja kad se pitamo ko je kriv, koliki je naš udeo u krivici. To je najzdravije pitanje. Kad tugujemo a to negiramo, naše stanje prerasta u depresiju- rekao je Marko Braković.
Postoje tri znaka depresije- istakao je Marko i naveo da su to povlačenje i negativna slika o sebi, dok u trećoj fazi stalno ponavljamo „Što da radim, kad će sve propasti?“ pa je i anticipacija budućnosti negativna.
-Depresija je po učestalosti među prve tri bolesti u svetu- upozorio je Marko Braković a na radionici je otkrio i kako možemo znati da li smo nešto prihvatili. – Na primer, ako su dvoje raskinuli i devojka nakon nekog vremena gleda sliku na kojoj je sa svojim bivšim dečkom uz setu, bez ikakvih drugih reakcija, znači da je prihvatila raskid. Ukoliko smišlja plan kako da mu se osveti, oseća bes, naravno da nije prihvatila raskid. Dužina patnje zavisi od same ličnosti, od cilja, od zrelosti čoveka, a najviše od toga koliko je neko investirao u to što je izgubio. Osoba mora da izađe iz komfor zone kako bi se oslobodila tuge. Komfor zona degradira.
B.Gajić / Tea Savić
Marko Braković diplomirao je andragogiju na Filozofskom fakultetu u Beogradu kao jedan od najboljih studenata u generaciji. Završio je postdiplomsku edukaciju iz oblasti konstruktivističke psihoterapije. Sa kolegom Milanom Radovanovićem vodi i koordinira rad sa grupama mladih ljudi sa problemima vezanim uglavnom za adolescentske krize. Piše blogove i stručne tekstove u kojima često obrađuje teme promiskuiteta, preuranjene ejakulacije, partnerske psihoterapije, hemijskih i nehemijskih zavisnosti. Autor je i voditelj radionica “Šta žene žele?” i “Zavođenje putem društvenih mreža”, ali i angažovan u radu sa klijentima različitih životnih dobi . U jesen 2014 objavljen je i Markov prvi roman pod nazivom “Fejsbuk Predator”. Ovaj psihološko erotski triler pobrao je sjajne kritike i za kratko vreme stekao veliki broj vernih čitalaca. “Tablet” je drugi Markov roman koji je istovremeno prvi sprski psihoterapijski roman.
© by BGonline. All rights reserved
