Osobe koje boluju od depresije retko kad potraže profesionalnu pomoć, ali i kad to urade uglavnom to bude onda kad njihovo stanje postane neizdrživo , zaključak je tribine „Na kafi sa psihologom” koja je održana povodom Svetskog dana mentalnog zdravlja u beogradskom Dorćol Platz-u.
Aleksandar Stanković
Prvi simptomi depresije su po rečima psihologa i psihoterapeuta dr Tijane Mirović nesanica, promena raspoloženja, gubitak koncentracije i da je neophodno da ti simptomi budu prisutni neko vreme da bi se ustanovila depresija.
Šta mi se dešava?
„Retko ljudi potraže pomoć jer u prvi mah ne znaju šta im se dešava, budu uplašeni i zbunjeni, krenu da razmišljaju, ne spavaju zato što su imali malo veći stres na poslu i tako umanjuju ono što osećaju. Nije lako otići, sesti i nekome preko puta reći svoje probleme. Ljudi se nekad prvo požale ljudima u svojoj okolini i tad je važno da reakcije ne budu „ma nije ti ništa, danas su svi depresivni“, rekla je dr Mirović i dodala da je osobe koje boluju od depresije uvek najbolje pitati na koji način bismo mogli da im budemo podrška i šta bi doprinelo da se osećaju bolje.
„Plašeći se reakcije okoline ljudi predugo drže u sebi kako se osećaju i kod psihologa odlaze onda kada dogori, kada osete da stvarno moraju da potraže pomoć. Nikad više ljudi sa problemima nismo imali i nikad više priče o pozitivnom razmišljanju”, izjavila je Mirović.
Napad depresije
Novinar i autor knjige „Iz svoje kože: Život s depresijom” Aleksandar Stanković, rekao je da je prvi put primetio psihofizičke manifestacije odnosno „napad depresije” dva dana nakon što je dobio novinarsku nagradu u Hrvatskoj.
dr Tijana Mirović
„Nisam mogao da spavam, preko dana sam nekako funkcionisao, ali nisam imao koncentraciju. Ruke su mi se tresle, nisam mogao da jedem, mučile su me crne misli i tada sam rekao ženi da sa mnom nešto nije u redu, da ne mogu ovako da živim i da moram da potražim stručnu pomoć. Konstatovan mi je srednje teški stepen depresije uz preporuku da krenem na psihoterapiju i uzimam farmakoterapiju”.
Stanković je dodao da je jedan od razloga pisanja knjige želja da pomogne svima koji se bore sa depresijom.
„Meni su mnogo značila iskustva drugih ljudi kada mi je bilo najteže. Kada kažeš da si depresivan, 80 odsto ljudi će pomisliti da si loše raspoložen, proći će te, trči malo, biće bolje. Depresija nije bolest koja prolazi trčanjem, to je bolest sa kojom čovek mora ozbiljno da se suoči”- rekao je Stanković.
Ranjivost je normalna
Novinar i pisac Branko Rosić pristupio je temi iz perspektive prisutnosti depresije u popularnoj kulturi rekavši da ta tema nije retka, ali da je na ovim prostorima depresija uvek bila vezivana za socijalni status.
Dr Tijana Mirović je zaključila da je „herojska stvar kada jedan muškarac sa ovih podneblja, koji je i javna ličnost knjigom opiše jasno, glasno i iz svoje kože život sa depresijom.
„Ne možemo svi da uradimo to što je uradio Aleksandar Stanković, ali možemo da radimo na tome da normalizujemo ranjivost, rušimo predrasude i negujemo empatiju, saosećajnost i solidarnost. Možemo da pružimo ruke i pomognemo da svi zajedno izađemo iz kanala, iz stigme i mraka.“
Tribina „Na kafi sa psihologom” je deo kampanje za borbu protiv depresije i stigme „Nesalomivi” putem koje je više od 17.000 ljudi dobilo pomoć i podršku stručnjaka, psihologa i psihijatara koji rade na SOS liniji 0800 001 002. Pomoć i podrška koju pružaju stručnjaci Specijalne bolnice za psihijatrijske bolesti u Vršcu, Kovinu i Gornjoj Toponici su besplatni, anonimni i dostupni 24/7.
Foto: Marko Risović
Knjigu „Iz svoje kože: Život s depresijom“ po ceni od 799 + troškovi dostave možete poručiti telefonom 066060820 ili putem porudžbenice:
