Hrabrost da se izrazi različitost
Kako da izrazite sopstvene potrebe, postavite zdrave granice i promenite svoje veze? Dr Džuli de Azevedo Henks u knjizi “Ženski vodič za asertivnost” nudi praktične, jednostavne alate pomoću kojih u svoje svakodnevne živote možemo uvesti neophodne promene. Ona je razvila metod koji pomaže da razumemo svoj stil vezanosti i kako svest o njemu može da nas oslobodi obrazaca koji sputavaju. U knjizi je opisala i svoje lične transformacije, ali i transformacije njenih klijentkinja.
“Ženski vodič za asertivnost” pokazuje kako možemo da razvijemo veštinu izražavanja svojih potreba i osećanja i postavimo granice istovremeno uvažavajući potrebe i osećanja drugih.
Šta je asertivnost?
Asertivnost se obično definiše kao način komunikacije koji je jasan, samouveren i staložen. Omogućava vam da izrazite svoje misli, osećanja, potrebe i želje tako da ne narušavate prava drugih. Veštine asertivnosti pomažu vam da artikulišete svoj jedinstveni osećaj sopstva istovremeno održavajući veze s drugima i dopuštajući da oni imaju iskustvo koje se razlikuje od vašeg. Asertivnost je hrabrost da se izrazi različitost.
Razvijanje emocionalne svesti
Svi pre ili kasnije imaju poteškoće da se izraze – na poslu, sa članovima porodice, u odnosu sa partnerom. Nekima je povremeno potrebna pomoć da budu asertivni na bitnim sastancima ili kada su deca naročito neposlušna. Drugi često imaju teškoća sa asertivnošću kada im se čini da ih iz dana u dan niko ne sluša ili ne razume. Cilj knjige “Ženski vodič za asertivnost” je da pomogne čitaocu da produbi razumevanje sebe i onoga što ga motiviše. Sagledava kako se odnosite prema drugima – od veza stvorenih dok ste bili dete do veza koje gradite kao odrasla osoba i razmatra brojne stilove komunikacije. Ova knjiga će vas naučiti kako da razvijete emocionalnu svest i dozvolite osećanjima da vas vode, ali ne i da vas preplave. U njoj ćete pronaći alate koji će vam pomoći da prevaziđete beskorisne obrasce komunikacije. Dobićete savete o tome šta da kažete, kako da to kažete i kada da kažete tako da druga strana shvati vašu poruku. Kada umete da se zauzmete za sebe, možete da promenite svoje veze.
Osnaživanje sebe
Glavna ideja ove knjige je da otkrije ono što same žene mogu da nauče i urade kako bi se povećala verovatnoća da će se njihova osećanja, misli, potrebe i želje čuti i da će drugi na njih pozitivno reagovati. Razvijanjem svesti o stilovima odnosa (koji se u ovoj knjizi nazivaju „stilovi vezanosti”), jačanjem svesti, upravljanjem emocijama i učenjem održivih veština za primenu asertivnosti u praksi, možete osnažiti sebe i zadovoljiti svoje potrebe dok istovremeno negujete empatiju, osećajnost i validirate iskustva ljudi koji vas okružuju.
Imate li poteškoća da izrazite svoje mišljenje? Da li obično čuvate svoje misli za sebe umesto da izložite drugačiju tačku gledišta? Asertivnost je suštinska veština koja vam može pomoći da uspete u karijeri, u odnosima i u životu.
Knjiga “Asertivnost: radna sveska” nudi veštine zasnovane na dokazima, ukorenjene u kognitivno-bihejvioralnoj terapiji kako bi vam pomogla da efikasnije komunicirate, unapredite društvene interakcije i izrazite se jasno i samopouzdano. Pokazaće vam kako da postavite lične granice, kako da se nosite sa kritikom i kako da upravljate konfliktom. Kad postanete asertivniji primetićete da drugi pozitivnije reaguju na vas i popraviće se vaši odnosi sa ljudima.
Ovo izdanje obuhvata:
– uvide o preprekama koje nas ometaju da budemo asertivni
– veštine koje vam pomažu da budete samouvereniji u svakom okruženju
– strategije za suočavanja sa ljudima
– savete o tome kako da unapredite društvene interakcije – i svoj život!
Knjigu “Ženski vodič za asertivnost” (cena 990 dinara) i “Asertivnost: radna sveska” (cena 1399 dinara) + troškovi dostave možete poručiti telefonom 066060820 ili putem porudžbenice:
© by BGonline. All rights reserved
