PILULE ZA BORBU PROTIV STRESA
99 filozofskih pilula za borbu protiv stresa nalaze se u knjizi “Niče za osobe sa stresom” autora Alana Persija, pisca i novinara čiji je priručnik u Brazilu prodat u više od pola miliona primeraka. Autor je i voditelj brojnih radonica za samousavršavanje, a u radu ga najviše insprišu dela i teorije filozofa Fridriha Ničea.
Persi tvrdi da većina psiholoških ratova počinje zbog onog što nije izrečeno, a ne zbog onog što je izgovoreno i napominje da nije svejedno kome se poveravamo.
“Nedostatak komunikacij je uzrok mnogih problema u međuljudskim odnosima. To što se ne izgovori na vreme je važan činilac stresa koji uzrokuje mrežu različitih tumačenja, što se neretko ljudima obije o glavu.”- napisao je Alan Parsi u svojoj knjizi “Niče za osobe sa stresom”.
Poveravanje
Dok Niče u svom učenju kaže da je uvek bolje iskazati ono što osećamo nego nekog uvrediti ćutanjem, Persi podseća da nije mali broj onih koji druge ljude već nakon prvog susreta ubacuju u svoj protkol, pa samim tim i oni postaju učesnici njihovog života.
“Poveravajući se drugima, oni ih uključuju u svoj krug bliskih ljudi i nameću im odgovornost da prate njihov lični razvoj. Tako na silu postajemo posmatrači nečijeg sveta. Zato moramo niti oprezni kad slušamo, da čuvamo oduševljenje za one koji su nam najbliži i naročito voditi računa o tome kome se poveravamo”- piše Alan Persi.
Lista čuda
Zahvalnost je veoma važna, kao i to da jednom životu vratimo ono što nam je pružio. Jedan od načina da to uradimo je- rečima, savetuje Alan Persi.
“Da biste vežbali prepoznavanje magije života i zahvaljivanje na njoj, možete sastaviti svoju listu čuda i okačiti je na vidno mesto u kući kako ne biste zaboravili primljena dobra. Svakog meseca možete dopunjavati tu listu novim zadovoljstvima koja ste uključili u svoje svakodnevne akivnosti.”
Recept protiv dosađivanja
Život je previše kratak da bismo se dosađivali- pisao je i govorio Niče, dok autor priručnika za borbu protiv stresa nudi čitaocima “recept protiv dosađivanja”.
1. Oslobodite se obaveza koje u vaš život donose samo nezadovljstvo i neraspoloženje.
2. Polako se udaljite od svih osoba koje se neprestano žale i koje nikad ne govore ni o čemu što vas zaista zanima.
3. Razmislite o tome da li vam je posao dovoljno uzbudljiv ili imate mogućnosti da se bavite nekom profesijom koja će vas više motivisati.
4. Obnovite stare planove, one koje ste oduvek hteli da ostvarite- da naučite neki jezik, počnete da svirate neki instrument, pridružite se nekoj amaterskoj pozorišnoj trupi – a za koje do sad niste imali vremena.
5. Promenite navike koje su upravljale vama tokom poslednjih nekoliko godina.
6. Posetite mesta koja do sad niste stigli da obiđete i sklapajte nova poznanstva.
7. Odlučite da svakog dana uradite nšto što će vas naučiti nečemu što do tada niste znali.
8. Povremeno se prepustite nekoj ludosti.
5 Koraka ka samopoštovanju
Živite za sebe a ne za svet
Osobe koje ne vole sebe neprekidno traže odobravanje drugih ljudi i pate kad su odbačeni. Kako bismo prekinuli tu zavisnost moramo priznati sebi da ne možemo sve zadovoljiti.
Bežite od poređenja
U poređenju leži veliki izvor nesreće. Mnogi imaju vrednosti i osobine koje vama nedostaju, ali i vi posedujete vrline koje drugi nemaju. Prestanite da gledate sebe i poradite na sopstvenoj sudbini.
Ne tražite savršenstvo- ni u drugima ni u sebi
Ne postoji savršenstvo već samo velike mogućnosti za usavršavanje.
Oprostite sebi greške
Posebno one iz prošlosti koje se ne mogu ispraviti, niti imaju bilo kakvu svrhu. Učite iz njih kako se ne bi ponovile.
Prestanite da analizirate
Umesto da ispitujete šta je krenulo naopako bolje je da radite. U kretanju su i život i razvoj.
B.Gajić
Knjigu “Niče za osobe sa stresom” po ceni od 890 dinara + troškove dostave možete poručiti telefonom ili putem porudžbenice:
