Godinu za nama mnogi su proveli u stanju stresa, neizvesnosti, anksioznosti. Ali, ohrabruje to što je sve veći broj onih koji razumeju važnost izbora i toga čime će hraniti svoj um i kakvim sadržajima poklanjati pažnju i ispuniti slobodno vreme.
Jedan od tih izbora je i čitanje knjiga koje im mogu pomoći da bolje razumeju sebe i druge, svoje emocije, reakcije, uzroke nekih stanja, razmišljanja, životnih izbora… Izdvojili smo 10 knjiga koje su među najpopularnijim i najtraženijim kada je reč o psihološkoj literaturi koju preporučuje BGonline, a možete ih naći i u online shop-u.
DETE U TEBI MORA DA PRONAĐE SVOJ ZAVIČAJ- Štefani Štal
Svako čezne da bude prihvaćen i voljen. U idealnom slučaju, tokom detinjstva razvijamo neophodno samopouzdanje i poverenje, koji nas kao odrasle nose kroz život. Međutim, uvrede koje smo dobili takođe se utiskuju u nas, nesvesno određuju sve veze i odnose u našem životu i sprečavaju nas da kao odrasli ljudi ostvarimo svoje potencijale.
„Unutrašnje dete“ je zbir svega što je u detinjstvu ostavilo snažan pečat u nama, posredstvom naših roditelja ili drugih ljudi u našem životu. Štefani Štal smatra da dete u nama mora ponovo da pronađe zavičaj jer onaj ko nema unutrašnji zavičaj ne može da ga pronađe ni u spoljašnjem svetu.
Ova knjiga sadrži sveobuhvatan program za praktičan rad sa „unutrašnjim detetom“, kao i brojne vežbe. Pomoći će vam da se oslobodite usvojenih obrazaca koji vas stalno dovode u sukobe sa vama samima i sa vašom okolinom.
„Knjiga koju ne treba samo jednom pročitati, već je usvojiti kao pratioca za ceo život.“ Psychologie bringt dich weiter
Ova knjiga je svetski bestseler iz oblasti psihologije.
ODRASLA DECA EMOCIONALNO NEZRELIH RODITELJA
Knjiga za sve one koji osećaju otuđenost od članova porodice i za one koji žele da vode život sa više emocionalne povezanosti!
Ukoliko ste odrasli uz emocionalno nezrelog, nedostupnog ili sebičnog roditelja, moguće je da su u vama osećanja besa, usamljenosti, izdaje i napuštenosti. Možda se sećate svog detinjstva kao perioda tokom kojeg vaše emocionalne potrebe nisu bile ispunjene, vaša osećanja nisu bila prihvaćena ili kada ste na sebe preuzimali odgovornosti na nivou odrasle osobe u pokušaju da nadomestite ponašanje vašeg roditelja. Ove rane mogu da zacele, a vi možete da nastavite dalje sa svojim životom.
U ovoj transformativnoj knjizi klinički psiholog Lindzi Gibson objašnjava destruktivnu prirodu roditelja koji su emocionalno nezreli ili nedostupni. Videćete kako ovi roditelji stvaraju osećaj zanemarenosti kod dece i otkrićete načine na koje možete da prevaziđete bol i zbunjenost koji su nastali tokom vašeg detinjstva. Oslobađanjem od emocionalne nezrelosti vaših roditelja, možete vratiti svoju pravu prirodu, uspostaviti kontrolu nad svojim reakcijama prema njima i izbeći razočaranje. I najzad, naučićete da stvarate nove, pozitivne odnose, kako biste mogli da izgradite bolji život.
“Čitajući knjigu „Odrasla deca emocionalno nezrelih roditelja” osećaćete se manje usamljeno – i u ulozi deteta, i u ulozi roditelja. Neadekvatno emocionalno hranjenje je široko rasprostranjen, ponavljajući fenomen, a autorka nam daje način kako da mu oduzmemo snagu i pomognemo i sebi i onima koje volimo. Produbljivanjem svesnosti o procesima koji su pozadina naših tekućih zbunjenosti, možemo bolje da razumemo i svoje roditelje i dete u nama koje žudi za onim što mu je uskraćeno, pa nas iznova zapliće u slične emocionalne čvorove u svim našim odnosima.” Snežana Volić, MA Geštalt psihoterapeut
OSLOBOĐENI OD PSIHOPATE
Psihopate su prevejani šarmeri i vešti manipulatori.
Svakodnevno ljudi bez empatije stvaraju haos i uništavaju ljudima živote na najokrutnije moguće načine. U neprestanoj potrazi za novcem, seksom, uticajem ili jednostavno zabavom, psihopate će učiniti sve što mogu da steknu moć nad drugima. Skrivaju se iza vela normalnosti, upravljajući svojim prijateljima i partnerima.
Koristeći lažno divljenje i laskanja da bi došli do onoga što žele, mogu da uvuku svaku lakovernu metu u odnos. Kada je uvuku, oni šarmantnim obećanjima pokreću psihičke igre i otpočinju psihološku torturu. Žrtve napuštaju uništene i zbunjene, nesposobne da shvate ni da formulišu košmar koji su upravo preživeli.
Autor ove knjige koja je prvi vodič za preživele je to i sam preživeo. On nudi nadu za izlečenje i oporavak posle psihopatskog zlostavljanja.
PRIRUČNIK ZA PREVAZILAŽENJE ANKSIOZNOSTI I FOBIJA
Priručnik za prevazilaženje anksioznosti i fobija praktično je i sveobuhvatno uputstvo za one koji se suočavaju sa napadima panike, agorafobijom, društvenim strahovima, generalizovanom anksioznošću, opsesivno-kompulzivnim ponašanjem i drugim anksioznim poremećajima. Vežbe, upitnici i uputstva koji vas vode korak po korak, pomoći će vam da steknete veštine i načinite neophodne promene u načinu života. Ovaj obimni priručnik možete da koristite kako biste osmislili sopstveni samoterapeutski program ili kao dodatak profesionalnoj terapiji.
Dr Edmund Born, je doktor psihologije a njegova specijalnost je tretman anksioznosti, fobija i poremećaja izazvanih stresom.
ŠTA JE VAŽNO NA KRAJU- Irvin Jalom
Samo nekoliko meseci posle američkog izdanja pred domaće čitaoce je stigla knjiga Irvina i Merilin Jalom “Šta je važno na kraju? – Pitanje smrti i života”.
Nakon više od šest decenija skladnog zajedničkog života Jalomovi su se 2019. godine suočili sa Merilininom teškom bolešću – dijagnozom multiplog mijeloma koje jer bila izvesna i fatalna, a nada u ozdravljenje nije bila opcija. Dva briljantna autora i naučnika ostaju partneri do samog kraja, u svemu, pa i u pisanju ove knjige. U poslednjim mesecima Merilininog života paralelno su vodili dnevničke zapise o svojim osećanjima, sećanjima, dilemama, strahovima, a Irvin je nastavio sa pisanjem još nekoliko meseci nakon Merilininog odlaska.
Kako da pružimo smisao životu do samog kraja? Ko više pati – onaj koji ostaje ili onaj koji umire i odlazi? Da li je Irvin Jalom bio u pravu kada je tvrdio da se lakše suočavaju sa smrću oni koji su imali ispunjen i ostvaren život i koji ne žale za mnogim proživljenim stvarima? O najtežem iskustvu u njihovom dugom zajedničkom životu, o velikom bolu, poricanju i nevoljnom prihvatanju neumitnosti Irvin i Merilin pišu hrabro i iskreno, kao i o međusobnom pružanju emocionalne i moralne podrške u tim mesecima.
Koliko smo spremni da podnesemo da bismo ostali živi? Kako da proživimo poslednje dane što bezbolnije? Kako da što elegantnije napustimo ovaj svet i ostavimo ga sledećoj generaciji? Da li postoji “dobra smrt” i kako nastaviti dalje sam?… pitanja su koja su Jalomu, kao majstoru egzistencijalne psihoterapije godinama postavljali klijenti kojima je pomagao da se suoče sa strahovima od bolesti, starosti ili smrti, a sada su se ovi znakovi pitanja našli i pred njim…
Kako da preživi odlazak supruge i kako da dalje nastavi sam? Jalom piše:
“Od svih ideja koje sam koristio da utešim pacijente koji se plaše smrti ili gubitka bliske osobe, nijedna nije bila moćnija nego ideja o tome da se proživi život bez žaljenja za nečim. A Irvin i Merilin, dvoje ljudi sa velikom i privrženom porodicom (četvoro dece i osmoro unuka), ostvarenim karijerama, brojnim bliskim prijateljima, velikim krugom čitalaca širom sveta hrabro su proživeli ispunjen život i malo toga im je ostalo za žaljenje. Iako su znali da je knjiga potekla iz njihovih ličnih iskustava, svesni su da je ona i deo opšteg dijaloga o brigama koje muče sve ljude pred kraj života, Jalomovi su se nadali da će ovaj zajednički dnevnik, kao i njihova iskustva i razmišljanja pružiti smisao i podršku ne samo njima, nego i čitaocima.
Irvin D. Jalom je poznati egzistencijalistički psihoterapeut i počasni profesor psihijatrije na Univerzitetu Stanford. Merilin je doktorirala komparativnu književnost (francusku i nemačku), bila je uspešna naučnica i autorka više knjiga i naučnih radova.
PANIČNI POREMEĆAJ- dr Ivica Zdravković
„Knjiga “Panični poremećaj” autora dr Ivice Zdravkovića predstavlja novinu u stručnoj literaturi jer na jedan sveobuhvatan način prilazi pojmu ovog učestalog psihijatrijskog poremećaja. S druge strane, jednostavan i praktičan stil pisanja daje osnovu da će ovu knjigu, sem profesionalaca, koristiti, možda još i više, pacijenti oboleli od paničnog poremećaja. Autor na jednom mestu sažima osnovne kliničke karakteristike poremećaja, osnovne metode lečenja i osnovne preporuke kako da se pristupi pacijentu iz ugla lekara i kako sami pacijenti da pomognu sebi u situaciji kada dobiju simptome. Značaj ove knjige jeste u tome što ju je pisao lekar praktičar koji ima iskustva u lečenju ove populacije pacijenata, a dokaz njene uspešnosti je i u tome što izlazi u drugom izdanju, što joj još više daje na značaju.” – Iz recenzije prof. dr Milana Latasa, Medicinski fakultet u Beogradu
Nespecifično ali hirurški tačno, ova knjiga je „Politikin zabavnik“ našeg vremena. Potpuno razumljiv jezik kojim se autor obraća je tačno ono što je neophodno da svako prepozna svoj problem i reši ga.
LEK ZA DEPRESIJU
Knjiga „Lek za depresiju“ sadrži praktičan i oproban program za borbu protiv depresije. Čitaoce ove knjige očekuje mnogo korisnih informacija koje su upotpunjene uputstvima za sprovođenje u delo programa terapeutske promene načina života. Pisana pitkim jezikom, ova knjiga predstavlja zdravorazumsko lekovito sredstvo za savremeni način života.
KADA TELO KAŽE NE
Može li čovek doslovno umreti od usamljenosti? Da li postoji nešto poput „ličnosti raka“? Oslanjajući se na naučna istraživanja i decenijsko iskustvo u medicini, ova knjiga daje odgovore na ova i druga važna pitanja o uticaju veze “um–telo” na bolest i zdravlje i ulozi koju stres i individualni emocionalni sastav imaju u nizu bolesti. Istražuje ulogu veze “um–telo” u stanjima i bolestima kao što su artritis, rak, dijabetes, bolesti srca, ALS i multipla skleroza — oslanja se na medicinska istraživanja i autorovo kliničko iskustvo porodičnog lekara — uključuje 7 lekovitih principa lečenja i prevenciju bolesti od skrivenog stresa — deli desetine prosvetljujućih studija slučaja i priča, uključujući primere Lua Geriga (ALS), Beti Ford (rak dojke), Ronalda Regana (Alchajmer), Gilde Radner (rak jajnika) i Lensa Armstronga (rak testisa). “Kad telo kaže ne” je međunarodni bestseler preveden na petnaest jezika koji promoviše učenje i lečenje, pružajući transformativni uvid u to kako bolest može biti način na koji telo može reći “ne” onome što um ne može ili neće da prepozna.
„Ovo je najvažnija knjiga, kako za pacijenta, tako i za lekara. Mogla bi vam spasiti život.“ – dr Piter Levin, autor bestselera Neizgovorenim glasom
ČOVEK NA PUTU ZRELOSTI- Vladeta Jerotić
“Mada sam sklon da delim ljude na ateiste, agnostike i teiste, u osnovi svaki je čovek – sve. U jednom delu svog života on je ubeđeni ateista, u drugom nekom periodu ovakav ateista počinje, najpre površno, a onda sve dublje da sumnja, a u nekom trećem odseku ličnog života, ukoliko takav čovek ne ostane trajni skeptik, on postaje teista. Ovo moje razdvajanje tri perioda čovekovog života (mladost, srednje doba, starost), ma koliko se činilo logično i prirodno, ne mora tako da bude. Psihološki posmatrajući, čovek može samo u toku jednog dana da promeni sva tri takva životna opredeljenja i da ni sa jednim ne bude zadovoljan. Jer, zar može neko ko je naučio da misli, ne samo razumom, već i umom, da ostane zadovoljan i miran, i to celog života – kao ateista, agnostik ili teista?”
Dobro i zlo trče zajedno – Vladeta Jerotić
Knjiga eseja „Dobro i zlo trče zajedno” akademika prof.dr Vladete Jerotića govori o suočavanju sa onim negativnim u čoveku što bi trebalo da popravi, o problemima porodice danas, muškarcima, ženama, sudbini, moralu, lјubavi, krivici, religiji, različitosti…
SADRŽAJ:
1. Dobro i zlo trče zajedno
2. Kako se odnosimo prema različitostima
3. O usavršavnju, čovek putnik
4. Zamke usavršavanja čoveka, perfekcionizam
5. Novi čovek, ko je to?
6. Žena u svetu religije, pramajka, Eva, Pandora, Bogomajka
7. Individuacioni proces u braku
8. Da li je ljubav više iracionalna ili racionalna?
9. Još jednom: strah vlada čovekom i svetom, kako mu se suprotstaviti?
10. Čovek u vremenu krize
11. Da li je krivica glavni problem savremenog čoveka
12. O samokažnjavanju
13. Čovek između psihologije i bogoslovlja
14. Sećanje i zaboravljanje
15. Ima li sudbine?
16. Zašto biti moralan?
17. Da li je moguća univerzalna etika, moral pre religije?
18. Moć i nemoć u ljudskom životu
19. Da li čovek (narodi) nešto nauči u toku života?
Knjige Dete u tebi mora da pronađe svoj zavičaj (po ceni od 999 din. + troškovi dostave), Odrasla deca emocionalno nezrelih roditelja (po ceni od 1390 din. + troškovi dostave), Oslobođeni od psihopate (po ceni od 1250 din. + troškovi dostave), Priručnik za prevazilaženje anksioznosti i fobija (po ceni od 2980 din. + troškovi dostave), Šta je važno na kraju (po ceni od 1650 din. + troškovi dostave), Panični poremećaj (po ceni od 880 din. + troškovi dostave), Lek za depresiju (po ceni od 1650 din. + troškovi dostave), Kada telo kaže ne (po ceni od 1499 din. + troškovi dostave), Čovek na putu zrelosti (po ceni od 1380 din. + troškovi dostave) i Dobro i zlo trče zajedno (po ceni od 1460 din. + troškovi dostave) možete poručiti telefonom 066060820 ili putem porudžbenice:
