Razgovarajte sa svojim emocijama
“Bilo je dana kad sam i po 18 sati plakala, ulazila i izlazila iz stanja žrtve, krivila sebe, krivila druge, pa onda sa puno blagosti pogledala sebe u oči, oprostila sve i krenula iz početka…”
Važne stvari nam se dešavaju upravo onda kad smo spremni da im se u potpunosti posvetimo. Pre tačno tri godine Lidija Marković Rosati (NLP trener, master coach i executive coach) odlučila je da veruje sebi. Tad je donela vrlo ličnu i važnu odluku nakon čega je za nekoliko meseci izgubila čak 44kg i istovremeno toliko toga lepog dobila! Sa svim tim kilogramima od Lidije su otišli i oni koji su samo trošili njeno vreme, a istovremeno su u svet ove uspešne žene koja radi na tri kontinenta ušli neki novi, kvalitetni ljudi s kojima deli iste vrednosti i interesovanja.
-Do tog dana ja sam znala razliku između zainteresovanosti i posvećenosti, dosta sam o tome i pisala, ali koristila sam to samo u onim kontekstima u kojima sam znala da ću briljirati. Išla sam na siguricu. Oduvek sam slušala o tome kako imam “krupne kosti” i da se posle 28. godine kilogrami teško gube (a meni je sad 47 godina), pa sam pored svih znanja i tehnika, ipak uvek više verovala kvazi ekspertima i knjigama, podkastovima, YouTube kanalima nego sebi. Za razliku od svakog prethodnog puta kad bih odlučila da krenem na još jednu dijetu, na još jedno lišavanje od hrane, na još jedno demonizovanje i otklanjanje namirnica, ovog puta sam rešila da se pozabavim tim gladnim bićem koje čuči u meni- iskrena je Lidija.
Motivacija je jeftina zabava
Tog novembarskog dana pre tri godine se probudila, prekinula sa svim vojničkim pravilima kojih se do tad slepo pridržavala, a koja su od nje, kako kaže, vremenom napravila rigidnu nezadovoljnu ženu punu pravila i besa.
-Disciplina oslobađa, ali disciplina koja je u skladu sa onim ko si, a kad je u raskoraku, onda te čini nervoznim, često iscrpljenim, nenaspavanim, nezadovoljnim. Džaba mi mentalna disciplina, kad se unutar sebe raspadom. E, tog dana sam prekršila rigidni protokol. Ustala sam iz kreveta i umesto da meditiram, otišla sam u šetnju, bez knjige, laptopa, Kindle-a, kao sigurnosnog pojasa… bez ičega. Otišla sam u šetnju, a iz šetnje u crkvu, da se pomolim.Nemam pojma zašto, ali sam tog dana dozvolila sebi, svom višem “ja” da me vodi. Iskreno-priseća se Lidija i priznaje da je tad već bila itekako umorila od navike da sve drži pod kontrolom. Umorila se i od svih viškova, pa je i ta odluka nekako došla spontano.
Na pitanje šta ju je najviše motivisalo na ovaj korak,odgovara “Ništa” jer je motivaciju odavno izbacila iz svog vokabulara i upotrebe.
-Shvatila sam da motivacija uvek gravitira ka eksternim faktorima. Kratkog je daha i ne daje dugoročne rezultate. Svaki put kad bih tražila motivaciju, uvek bih završila na početku, dala bih svoju moć tamo nekom kvazi ekpertu, ali bez rezultata. Naučila sam iz iskustva da je motivacija jeftina zabava, da je komercijalno pitka, ali slaba, površna, bez srži. Ovoj mojoj ličnoj promeni je prethodilo pre svega to što mi je dosadilo da moj brilijantan um, darežljivo srce i plemenita duša, budu zarobljeni u tom ogromnom, tromom telu. Smučilo mi se da posmatram kako drugi kradu moj sadržaj, kopiraju moj rad (doduše to se i sada dešava, ali sad se dobro nosim sa tim izazovima, pa se ne ustručavam da komentarišem i branim ono što je moje), kako moju dobrotu zamenjuju glupošću, dosadilo mi se da ćutim i posmatram. Želela sam da postanem aktivan igrač u igri mog života. Dosadile su mi dijete koje funkcionišu samo dok sam na njima, a čim prestanem kilogrami se vrate. Želela sam transformaciju, a ne promenu.
Red suza, red smeha
I Lidija je poput većine žena do tad isprobala mnogo dijeta, ali ih je konačno sagledala iz pravog ugla i shvatila da one donose samo površnu promenu i da su kao takve dugoročno neodržive.
-Transformacija je održiva jer se ona bavi uzrokom, a ne posledicama. Da bih sve ovo postigla odrekla sam se svih toksičnih elemenata. Ali, to odricanje je nekako došlo spontano. Prijatelji sa skrivenim namerama su jednostavno nestali iz mog života, doduše i danas se tu i tamo potkrade po neki, ali veoma retko, ali i kad se pojave, brzo ih provalim. Lagano su iz mog života otišli svi ljudi koji su se, pretpostavljam uz moju dozvolu, nakačili na moj izvor i iscrpeli sve što su mogli. Nestali su svi “‘ajmo-na-kafu-da-ti-se-žalim-i-da-te-iskoristim-kao-kontejner-za-svoje-probleme” prijatelji, sva rigidna pravila, sve navike po automatizmu, naivnost… Sve je otišlo, a ja sam samo zamolila da sve što više nije u ravni i u skladu sa mojom najvišom namerom da jednostavno nađe način i ode od mene. I upravo je ovaj blag način i doveo do naslova moje knjige “Dobijam i dok gubim – nežna umetnost transformacije”.
Nije bilo lako zakoračiti ovim putem. Lidija se i danas jasno seća prvih dana koje je uglavnom provela sama, u šetnjama, molitvi, auto hipnozi, u duhovnom čišćenju, meditaciji i preslušavanju coaching sesija u kojima su joj klijenti prijavljivali promene i gubitak kilograma.
-Interesovalo me je da čujem šta je to što primenjujem u radu sa njima pa njima daje rezultate, a što možda ne primenjujem kod sebe. I tako je u stvari i krenulo stvaranje Momentum Metode. Ti prvi dani su bili red suza, red smeha, red duboke tuge, ljutnje, besa, straha, srama, krivice i rad sa njima. Interesantno je da nijednom nisam posegla za hranom, knjigom, Instagramom, telefonom, dnevnikom, za emocionalnim selotejpom ili emocionalnim omekšivačem, već bih, svaki put kad bi talas emocija zakucao na vrata moje Duše otišla u svoj kutak i razgovarala sa tim emocijama. Znala sam, u dubini svoje Duše, da je to nekako jedina stvar koju treba da radim. Da ne bežim, već da budem tu, sa svim onim što godinama čeka na red, a ja ga (ne)uspešno ignorišem. Bilo je dana kad sam i po 18 sati plakala, ulazila i izlazila iz stanja žrtve, krivila sebe, krivila druge, pa onda sa puno blagosti pogledala sebe u oči, oprostila sve i krenula iz početka.
Dobila sam novu sebe
I iz bogate riznice znanja stečenog učenjem od svetski priznatih učitelja i autoriteta, počela je da primenjuje sve što zna i sve što inače koristi u radu sa klijentima, bez obzira da li su u pitanju kilogrami, ljubavni odnosi, samopouzdanje ili spremnost da se započne sopstveni biznis.
-Tehnike Novog Koda NLP, dubok i intenzivan rad sa nesvesnim, hipnoza, EFT, pransko isceljenje, Reiki, rad sa kristalima, Womb Healing, specifične meditacije i krije- sve što sam godinama učila i primenjivala u radu sa drugima, krenula sam da primenjujem na sebi. Ne sve odjednom, već postepeno. Po osećaju. Vremenom je i glad nestajala. Vremenom sam postajala sve sitija. Prestala sam da budem ovlaš zainteresovana za sebe, već sam se potpuno posvetila sebi. Što sam više “hranila” sebe pažnjom, to sam postajala jača i prestala da slušam tuđe savete. Shvatila sam da smo svi različiti i da svako ima svoju putanju.Svako dolazi na osvaj svet sa određenim zadacima i neekološki je prosipati jednolične savete. One “size fits all” pravilo ovde ne važi. Zbog toga je važno prvo očistiti teren, ukloniti korove, pa na čisto zdravo tlo postaviti temelj. A kad je temelj čvrst onda je sve mnogo lakše.
Ovo iskustvo donelo je u Lidijin život novu Lidiju.
-Dobila sam sebe! Naučila sam da preuzmem odgovornost za sebe. Naučila sam se samopoštovanju, da sebično štitim svoje emocionalne granice, da čuvam svoju energiju i da je ne rasipam, da pre nego što kažem DA, proverim sa svojim telom. Ako mi se u stomaku pojavi osećaj nelagodnosti, odmah prelazim na NE. Reći staloženo i mirno NE je za mene otkrovenje. Naučila sam da pažljivo biram koga puštam u svoj život. Naučila sam da ništa ne uzimam preozbiljno niti lično. Naučila sam da slavim život svakodnevno. Da se podjednako radujem šetnji u parku i de Grisogono minđušama. Izgubila sam onu tihu Lidiju koja je dozvoljavala da je gaze i dobila glas koji je u mnogome jedinstven i koji ne trpi pretvaranje i foliranje. Naučila sam i da uvažim tuđe mišljenje, mišljenje “eksperta”, ali i da ga ne prihvatam ako mi unutrašnji istančan kompas kaže drugačije. Naučila sam da budem blaga prema sebi, da iz stanja blagosti i nežnosti prema sebi može mnogo toga dobrog da izađe. Dobila sam istančanu intuiciju, koja je moj najveći saveznik. I dobila more fantastičnih klijenata koji paradoksalno ne traže popuste, ne kamče gratis stvari od mene, već poštuju i prepoznaju vrednost u mom radu. Valjda zato što sam i ja naučila da cenim sebe i svoj rad.
Nisam sebe volela
Danas Lidija i jasno zna zbog čega je došla do kilaže od preko 100 kg koliko je imala na početku ovog puta.
-Bila sam preterano dostupna, tuđa sreća, dobra vila, bez jasnih emocionalnih granica. Bez sposobnosti da kažem NE, dozvoljavala sam ljudima da se igraju sa mnom, da me iskorišćavaju, a sve to sam radila iz straha! Neverovatno je koliko mi je bilo potrebno da budem prihvaćena i voljena. A sve zato što samu sebe nisam niti prihvatila niti volela. Uspavana, uljuljkana u svom strahu i nepovezana sa sobom. To je bio jedan od glavnih uzroka, a radeći sa klijentima globalno, strah i nepovezanost sa sobom su česti uzroci nezadovoljstva, viška kilograma, anksioznosti, depresije, nedostatka samopouzdanja, nesposobnosti da započnete sopstveni biznis, odugovlačenje, stresa, napada panike.To na žalost, nijedna dijeta ne može da reši.
Mnogi nisu sigurni da li su spremni da zakorače putem promene. Lidija kaže da taj signal mogu jasno da prepoznaju.
-Kad krenete da se svakog dana budite sa osećajem gađenja, nezadovoljstva, tuge, prekomernog umora, učestalih epizoda depresije, letargije…Momentum Metoda radi na oslobađanju od stega i energetskih blokada koje mnoge ljude sprečavaju da žive život kakav zaslužuju u vitalnom telu i britkom umu. Momentum Metoda nudi slobodu, pomaže ljudima da osveste i otklone uzroke i na taj način daje dugoročne i održive rezultate- objašnjava Lidija. – Do pre tri godine ja sam hranila tuđe potrebe i tuđa očekivanja. Promenilo se sve onda kad sam prestala da spavam i slepo verujem svima, kad sam se probudila i jasno kao na dlanu videla sve šta treba ukloniti kako bi se transformacija desila. Bilo je tu interesantnih snova koji su mi dosta pomogli i pokazali kako da nastavim nežno napred. Želim da napomenem da kad jednom kreneš da čeprkaš po sebi i kreneš da se duboko zainteresuješ za sebe, sve dobija drugi smisao. Bez obzira da li se radi o gubitku kilograma ili o nečem drugom. Rad sa sobom nikad ne prestaje, stalno spoznajemo nove stvari, nove dimenzije našeg bića.
Magična pilula ne postoji, hranu ne treba demonizovati, prvo treba oprostiti sebi za sve propuste, padove i prihvatiti ih kao sastavni deo svoje putanje, da odlučiti i zaboraviti sve što su ti drugi nametnuli (vrlo često iz najbolje namere), ali koji su svoja znanja pokupili na internetu, iz knjiga, sa podkastova i YouTube-a i koji nikad nisu imali problem sa kilogramima-važne su lekcije koje je i Lidija na ovom svom putu naučila.
-Svaka čast ljudima koji se edukuju i znaju o čemu govore, ali i znamo da su takvi zaista retki.Naučila sam da je nama potrebno veoma malo hrane, da često jedemo po automatizmu i da osećanja vole hranu koja dolazi u obliku pažnje, prisutnosti, predanosti i posvećenosti sebi. U većini slačajeva mršavljenje je mentalni proces. Podsetnici koji su mi pomogli i dalje pomažu na putu lične spoznaje su: Ne beži, već prihvati! Ne sumnjaj, već veruj (sebi i svom procesu). Ne okrivljuj sebe, već praktikuj nežnost prema sebi. Ne žuri, već praktikuj strpljenje. Ne rasipaj energiju na sve strane, već se fokusiraj na sebe!
Branka Gajić
Foto: Dario Konstantinović
