Lekovi su samo flaster za dušu
Naše rane mogu biti drugim ljudima od velike pomoći- ovim rečima je psiholog i psihoterapeut Suzana Sjeničić započela promociju svoje knjige „Oslobođeni anksioznosti“ koju je predstavila beogradskoj publici nakon što je doputovala iz Njujorka gde trenutno živi i radi.
Istakla je Suzana Sjeničić da rad na sebi nije opcija već obaveza i dodala da sve više ljudi ima problem sa anksioznošću.
–Anksioznost može da radi za nas jer je ona energija i može se koristiti poput intuicije- otkrila je Suzana.
„Zašto mi se ovo dešava?“, najčešće se pitaju oni koji se sretnu sa paničnim napadom. Vremenom, po rečima Suzane Sjeničić nauče da žive „u panici“.
-Pogrešno je ići ka tome da se taj osećaj iskoreni, već treba da se umanji fizički i psihički bol i napor koji osoba tad oseća, a potrebno je i preuzeti kontrolu nad sobom.
Veoma je važno da se u sve uključi i porodica koja ima ključnu ulogu kad neko od ukućana ima problem sa depresijom i anksioznim poremećajem. Važno je da znaju šta se osobi dešava i kako da se postave. Lekovi su u tim situacijama samo flaster i ne iskorenjuju problem već ga samo maskiraju i zato lekovi bez psihoterapije nemaju potpuno dejstvo.
Suzana Sjeničić je preporučila fizičku aktivnost, kao i vođenje dnevnika kao izuzetno korisne aktivnosti osobama koje imaju problem sa anksioznošću.
-Lekovito je staviti na papir sve ono što nosimo u sebi, a kad imamo kontrolu nad nečim, možemo s tim da radimo šta god hoćemo. Ljudi neretko krive sebe zbog toga kako se osećaju što je pogrešno. Kad nauče da se kreću kroz život, prihvate svoju anksioznost i na pravi način brinu o sebi osećaće se mnogo bolje. Savremeni čovek je preokupiran obavezama i bombardovan informacijama, pa je veoma važno posvetiti se sebi 15 minuta dnevno- neki su od saveta Suzane Sjeničić.
B. Gajić
© by BGonline. All rights reserved