fbpx

BG online

Estetika

Vežbanje u kućnim uslovima

Život ne sme da stane

Proleće 2020. dočekali smo u samoizolaciji. Vanredno je stanje. Svet je na kolenima zbog virusa. Nadamo se i verujemo da će brzo proći, da ćemo izaći kao pobednici i vratiti se svojim ustaljenim dnevnim aktivnostima, bez straha.
Život je sad drugačiji, ali nije stao. Ne sme da stane.
Ono što svi primećujemo, ma koliko voleli svoje najbliže je da dug boravak u zatvorenom prostoru ne utiče najbolje na naše mentalno zdravlje. S druge strane, odsustvo fizičke aktivnosti i pojačan apetit (opet na nervnoj bazi) vodi nas u nezadovoljstvo.
Ipak, rešenje postoji!
Trening u kućnim uslovima učiniće čuda za vaše telo i što je u ovom trenutku čini mi se važnije, za vaš duh.
Izgovori da nemamo vremena, da su teretane daleko ili da su pune i kako nam se ne dopada oprema u kojoj vežbamo, padaju u vodu. Potrebno vam je samo malo prostora, eventualno neki rekvizit (ili neko pomoćno sredstvo koje sigurno imate u kući), voda i muzika ukoliko vam prija. Na internetu postoji bezbroj video snimaka sa vežbama, vrlo kreativnih i interesantnih. Napravite zabavu od treninga, uključite članove svoje porodice, smejte se i uživajte u blagodetima koje donosi fizička aktivnost.
Na ovaj način pobedićete strah, izbaciti negativnosti, osećaćete se sjajno, a to nam je trenutno, uz kolektivnu odgovornost najvažnije.

Jasna Magdić, fit mama
Na Instagram profiu Jasne Magdić pronaći ćete mnogo korisnih saveta i vežbi:www.instagram.com/fitmom_jm
Jasnu Magdić možete kontaktirati mejlom: fitmomjm@gmail.com ili telefonom: 0648699023

Intervju sa Jasnom Magdić:

I mame mogu biti fit

Tekstovi Jasne Magdić:
Za 9 nedelja do nove figure!
Čokoladni mus
Ne budite sebi najveći neprijatelj
Očistite organizam sokovima

© by BGonline. All rights reserved

Prijavite se za newsletter BGonline-a! Radite na sebi, tu uvek ima posla!

Ostavite komentar

Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

To Top
PROČITAJTE I OVO:
Na Beogradskom sajmu u toku su pripreme za najveći turistički…
error: