BG online

Sajam gradjevine
Estetika

42 kg manje, bez dijete!

Usavršavanjem životnih navika do vitke linije

Imala je 18 godina kad je upoznala Georgija Nazarova. Tad je samo želela da nauči više o zdravijem načinu ishrane i života, ali su je nove životne okolnosti mnogo godina kasnije ponovo dovele kod ovog uglednog naturologa. Iza Isidore je u to vreme bio i emocionalno turbulentan životni period tokom kojeg se često smirivala hranom, a njena težina je dostigla 110kg. Usavršavanjem životnih navika i ishranom prirodnim namirnicama danas je lakša 42kg.
-Nisam mogla da zatrudnim, niti da se okrenem na krevetu, sve mi je bilo teško, sebi sam bila teška- priseća se Isidora Buneta (36) koja je kao psiholog i psihoterapeut znala da je veliki deo rešenja ovog problema i u njenog glavi. Njen jedini porok je bila hrana i to ona iz pekare, a kaže da je imala običaj da pojede i pola kilograma slatkiša dnevno.

Hrana kao toksičan prijatelj

Svoje „skidanje“ sa nezdrave hrane Isidora je započela uz podršku Georgija Nazarova.
-Dok sam se pitala šta ja to hranim unošenjem tolike količine slatkiša i svega što ne valja za mene shvatila sam da je hrana bila moj „prijatelj“ 24h, utočište od svega. Pružala mi je osećaj ušuškanosti, bila mi na usluzi odmah i to sa trenutnim dejstvom. Ali, tenzija bi nakon uzimanja hrane splasla samo trenutno. Usledio bi osećaj krivice i još više hrane koju sam jela kako bih sebe kaznila…- priseća se Isidora koja je danas lakša 42kg. Kad se ulenjite sve vam bude teško, pa i povratak zdravoj ishrani. Kad je izgubila prvih 10 kg niko to nije primetio, ali nije dozvolila da je to deprimira. Dok se bavila svojim psihičkim razlozima prejedanja, shvatila je da joj odrednice tipa „od prvog u mesecu sam na dijeti“ podižu tenziju i da je takav način borbe s kilogramima toksičan za nju.
-Odlučila sam da za početak jednu nezdravu naviku menjam drugom, nisam htela ništa naglo da radim. Bio je to proces sa puno malih, ali važnih koraka. Jednog toksičnog „prijatelja“ bih stavila na stranu, menjala postepeno način života. Slatkiše sam zamenila zdravim slatkišima, nisam jela posle 18h, eventualno samo voće kad bih bila mnogo gladna. Ubacila sam u ishranu integralni hleb i dosta salate- kaže Isidora.

Kolači i torta koji ne goje

Uz podršku i smernice Georgija Nazarova ukupno je nakon godinu i 8 meseci bila lakša 42 kg.
-Kad god bih sebi nalazila opravdanja Georgij mi je govorio da neće raditi sa mnom. Sa njim sam mnogo pričala o mom odnosu prema hrani. On je dobronamerno surov – priseća se Isidora. -Svoja jutra sam počinjala sa 7 dl zelenog čaja  sa medom, c vitaminom, ribljim uljem, propolisom. Doručkovala bih sezonsko voće, za ručak bih ispekla krompir u rerni, napravila salatu sa hladno ceđenim uljem i  semenkama, jela orašaste plodove. Kad bi mi se jelo nešto slatko spremila bih divan zdrav slatkiš. Samlela bih urme, kakao i banane. Uz malo vode bih u blenderu napravila fantastičan mus, a ako bi mi se jela Švarcvald torta na mus bih dodala natopljene višnje. Desi se ponekad da pojedem neki slatkiš iz palete onih koje sam jela nekad, ali za mene ta hrana više nema ukus koji volim. Sad od slatkiša osećam težinu u stomaku, oteknem. Sa ovom ishranom ne osećam prolećni umor, imam mnogo više energije. Sad sam svesnija svega i koliko takav stil života može da nas košta.

Branka Gajić

Knjige Georgija Nazarova možete poručiti i putem BGonline-a, telefonom 066 060820 ili porudžbenicom:
Isporuka na teritoriji Srbije
Promotivna cena knjige Tajne pravilne ishrane I deo je 700 dinara + PTT troškovi
Promotivna cena knjige Tajne pravilne ishrane II deo je 700 dinara + PTT troškovi
Promotivna cena knjige Tajne zdravog srca je 700 dinara + PTT troškovi
Promotivna cena knjige Zdrava glava je 700 dinara + PTT troškovi
Promotivna cena knjige Zdravlje bez kompromisa je 700 dinara + PTT troškovi
Promotivna cena knjige Tajne čišćenja mozga je 700 dinara + PTT troškovi
Promotivna cena knjige Kako se najlakše ugojiti i oslabiti? (prvi i drugi deo) je 800 dinara + PTT troškovi




Saveti i intervjui Georgija Nazarova:
7 koraka do optimalne težine
Prolećno čišćenje organizma
Promenom životnih navika pobedite bolest
Tajne čišćenja mozga
Kako vratiti normalan obim želuca i creva?
Kako se najlakše ugojiti i oslabiti?
Kako sačuvati pamćenje i koncentraciju?
“Zdravlje bez kompromisa” Georgija Nazarova
Georgij Nazarov, učitelj zdravog života
Odmor od hrane čuva zdravlje
Ukusne a niskokalorične špagete
Stres je jedna od najboljih stvari koja se dogodila savremenom čoveku
Zdravlje je uvek u našim rukama
Tajne čišćenja mozga
Zdrav doručak i “metla za creva”
Izlečite glavobolju bez lekova
Posledice života u petoj brzini
Limun i nana za bolju koncentraciju
Neaktivnost i nezadovoljstvo vode ka bolesti
Zašto je dobro kontrastno tuširanje?
Kako pravilno pripremiti krompir?
Tajne “čišćenja mozga”
Recept za zdravu čokoladu
Vegetarijanski puter

7 koraka do optimalne težine

© by BGonline. All rights reserved

Prijavite se za newsletter BGonline-a! Radite na sebi, tu uvek ima posla!

Ostavite komentar

Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

To Top
PROČITAJTE I OVO:
Sudar sa sopstvenom nemoći Kad neko izražava neko svoje nezadovoljstvo,…