BG online

Lični razvoj

Tretirajte usamljenost kao starog prijatelja koji vam dolazi s vremena na vreme

Mnogima prolaze sati i dani u poslu, u automobilu, u gradskom prevozu, u trenucima koje provode zagledani u mobilni telefon, sve udaljeniji od drugih, svedeni na izlazak tek ponekad. Usamljenost je danas veliki problem. Počeli smo da se loše odnosimo jedni prema drugima, a najviše prema sebi.
I ako osećate bol koji nosi sa sobom usamljenost ne osećajte se krivim. Osećaj krivice neće pomoći vašem stanju. Kriviti sebe za stanje usamljenosti je neprirodno i ne zaboravite da postoje konkretni uzroci koji su stvorili bolno stanje koje sada proživljavate.
Mnogo je mogućnosti da izađete iz sopstvene samoće. Nabavite kućnog ljubimca, čitajte dobre knjige, pogledajte predstave o kojima se priča, provodite vreme na otvorenom. Udobnost možemo pronaći u mnogim stvarima kako bismo ublažili bol i usamljenost.
Ako je moguće povežite se sa dobrim starim prijateljem. Mislite na nekog ko vas može najbolje podržati, nekog ko ume da vas nasmeje. Pozovite tu osobu. Često mislimo da su nas ljudi zaboravili. Ali, nije baš uvek tako.
Učinite nešto kreativno, pa makar i jednostavno: pokušajte s bojankom ili slagalicom, pisanjem , vezom… Razmišljanje izvan okvira i započinjanje nečeg zabavnog može vam pomoći da se opustite i nemate negativne misli.
Pomozite nekom, pomislite na druge ljude koji se osećaju usamljeno i uputite im ljubazne i osećajne misli. Voleti druge koji su sami stvara posebnu vezu između vas i njih. To je još istinitije kada shvatite da niste sami u svojoj samoći.
Vizualizujte neko mesto na kojem biste želeli da budete. Tretirajte usamljenost kao starog prijatelja koji vam dolazi s vremena na vreme. Podsetite se da život nije uvek ružičast i da je  sutra novi dan.
Usamljenost je teško podneti, ali se s njom može i treba suočiti.

Slađana Pavlović, NLP coach i hipnoterapeut
Foto : Dario Konstantinović
Mesto snimanja: Hotel Amsterdam, Beograd

Naučite različite vežbe i tehnike, kao i vežbe disanja na radionici Slađane Pavlović “Anksioznost pod kontrolom” 26. novembra od 19h do 21.30h. Rezervišite vaše mesto ili online ulaznicu (radionicu je moguće pratiti i online): psiholoskapodrska011@gmail.com i 066060820

Intervju sa Slađanom Pavlović možete pročitati ovde: https://bgonline.rs/sladjana-pavlovic-intervju/
Više o Slađani Pavlović:  www.sladja-pavlovic.com

Tekstovi Slađane Pavlović:
Naučite kako da kontrolišete svoje misli
Pobedite svoje strahove
Od napada panike do fobije
U vrtlogu anksioznosti
Oslobodite se nemira, panike i crnih misli
Energetski lopovi i emocionalni vampiri
Emocionalni cunami i napad panike
U vezi sa manipulatorom i narcisoidnom osobom
Pobedite mentalnu konfuziju, stres i nervozu
Kako komunicirati sa svojim strahovima?

© by BGonline. All rights reserved

Prijavite se za newsletter BGonline-a! Radite na sebi, tu uvek ima posla!

Ostavite komentar

Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

To Top
PROČITAJTE I OVO:
Najpoznatiji hrvatski pank rok bend, PSIHOMODO POP održaće koncert dolazi…
error: