fbpx

BG online

Hrana & Recepti

Proteinske pločice umesto hleba

Ukusno, a dijetalno  

Proteinske pločice predstavljaju ceo i zdrav obrok u jednom proizvodu, a posebno se ovom proizvodu kompanije Om made raduju oni koji se zdravo hrane. Zahvaljujući ovsenim pahuljicama koje su korišćene u pripremi proteinskih pločica umesto belog brašna, one su lagane i lako se vare, a semenke lana i suncokreta ovaj proizvod obogaćuju omega 3- masnim kiselinama, pa samim tim obezbeđuju dužu sitost. Odličan su izbor za one koji su na različitim dijetama i programima ishrane  kao što su Hrono dijeta, GI dijeta sa niskim glikemijskim indeksom, VMA dijeta za mršavljenje… Ukoliko izbegavate gluten ili ste na veganskoj ishrani, možete konzumirati proteinske pločice svakodnevno.

Za užinu, uz namaze, za laganu večeru…

Crvene proteinske pločice sa sokom od paradajza su bogate vlaknima, ukusne i hrskave, idealne za užinu, kao zamena za doručak ili večeru, uz proteinske namaze ili uz sezonsku salatu. Možete ih jesti  usput, na poslu, na faksu, u školi, posle treninga.

Zdravi zalogaji

Ukoliko trenirate, znate da je proteinska ishrana važan deo svakodnevice, pa možete računati da posle treninga unosite zdrave zalogaje prirodno bogate proteinima. Ove Om made proteinske pločice bez brašna, sa sokom od paradajza sadrže 16,5 g biljnog proteina na 100g proizvoda.
Osim što su bez brašna i šećera, one su i bez veštačkih dodataka i bez sirovina životinjskog porekla, pa ih možete konzumirati i kada postite ili praktikujete vegansku ili vegetarijansku ishranu.
Crvene proteinske pločice sadrže prirodni sok od paradajza koji doprinosi sadržaju pločica rastvorljivim vlaknima, beta karotenom, kalijumom, pa čak i gvožđem, što je vrlo važno za održavanje koncentracije, posebno za one čiji posao podrazumeva mentalni napor više časova u toku dana.
Predlog proteinske večere  bez brašna (namaz od kozijeg sira+proteinske pločice)
Preporuka za laganu večeru su crvene proteinske pločice sa namazom od kozjeg sira i crnog susama uz mlade rotkvice ili klasičan mediteranski stil – maslinke. ili domaći tzatziki namaz – sa grčkim jogurtom i proteinskim pločicama (VEGETARIJANSKI / BEZ GLUTENA)
Sastojci:
1 veći krastavac
250 ml gustog grčkog jogurta (ili 150 ml kisele pavlake + 1 dl jogurta)
1 kašika maslinovog ulja
1 čen belog luka ili ½ kašičice sušenog belog luka
So i biber po ukusu
Par kapi limunovog soka
Postupak:
Krastavac operite, oljuštite i narendajte pa rukama ocedite višak vode. Dodajte jogurt, ulje, beli luk, limunov sok, so i biber i sve dobro promešajte. Ohladite sos u frižideru pre posluživanja. Uz tzatziki preporučujemo crvene Biobella proteinske pločice sa paradajzom i začinima.

Pročitajte intevju sa Jovanom Ristićem iz OM made:

Kako izgleda “uspeh preko noći”?

Saveti i recepti Om made:
Zdrava hrana „za poneti“

© by BGonline. All rights reserved

Prijavite se za newsletter BGonline-a! Radite na sebi, tu uvek ima posla!

Ostavite komentar

Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

To Top
PROČITAJTE I OVO:
Oslobodite se emocionalne gladi i izgubite kilograme Tema koja muči…
error: