fbpx

BG online

Lični razvoj

Prolećni umor i anksioznost

Šta donosi promena vremenskih prilika?

Proleće može dovesti do pogoršanja anksioznih simptoma. Promena sezone i anksioznost idu ruku pod ruku, jer sezonske promene mogu da opterete psihofizičku ravnotežu. Neretko se javlja niz simptoma i poteškoća povezanih sa depresivnim i anksioznim stanjima.
Klimatske promene mogu dovesti do većeg lučenja kortizola, hormona stresa, a posledice su promena raspoloženja, nervoza i poremećaj spavanja, što utiče i na nivo anksioznosti i nelagode.

Kako upravljati anksioznošću kad dođe do promene vremena?

Anksiozni ljudi obično žele da sve drže pod kontrolom. Proleće i nastupajuće promene anksioznim ljudima ne daju previše stabilnosti jer su naučeni da stalno uznemireno traže ravnotežu i stabilnost.
Telo, klima i aktivnosti se menjaju što vodi anksiozne ljude tome da promene svoje navike i prilagode se ili rade ono što pokušavaju stalno da izbegnu. Kao rezultat toga, nivo anksioznosti može značajno da se poveća. Česte promene temperature izazivaju fizičke senzacije, pa se mogu javiti vrtoglavica, nesvestice ili talasi vrućine koji plaše one koji ih dožive i uzrokuju postepeno povećanje nivoa anksioznosti. Da biste to sprečili obucite se u skladu sa vremenom.
Ne brinite, normalno je u proleće biti umorniji. Tokom promene sezone, telo koristi više energije i zato je moguće da se tako osećate.
Fizička iscrpljenost završiće onog trenutka kad se prilagodite novoj sezoni.
U međuvremenu, trebalo bi da sebi priuštite trenutke apsolutnog odmora koje ćete koristiti za ponovno punjenje baterija i punjenje energije.
Uživajte u najlepšem godišnjem dobu, radite na sebi, šetajte, smejte se i ne plašite se promena jer su one prirodni proces.

Slađana Pavlović
Foto: Dario Konstantinović

Ukoliko želite promenu, novo samopouzdanje i samopoštovanje, podršku na putu ličnog rasta možete kontaktirati Slađanu Pavlović putem mejla: sladjanapavlovic0510@gmail.com

Intervju sa Slađanom Pavlović možete pročitati ovde: https://bgonline.rs/sladjana-pavlovic-intervju/
Mail: sladjanapavlovic0510@gmail.com 
Više o Slađani Pavlović:  www.sladja-pavlovic.com
Facebook Slađane Pavlović: www.facebook.com/sladjana.pavlovicNLP
Instagram Slađane Pavlović: www.instagram.com/sladjapavlovic_nlpcoach

Tekstovi Slađane Pavlović:
Kako prevazići kraj ljubavi?
Hipohondrija kao psihološka epidemija
Napadi panike
Ovde je vaša anksioznost, imam nešto važno da vam kažem
Ne smete da izađete iz kuće, vozite automobil, uđete u avion…?
Kako pomoći osobi koja ima napad panike?
Kako obuzdati misli koje vam donose nemir?
Pobedite svoje strahove
Živite li ili preživljavate zarobljeni u brigama i teskobi?
Tretirajte usamljenost kao starog prijatelja koji vam dolazi s vremena na vreme
Naučite kako da kontrolišete svoje misli
Pobedite svoje strahove
Od napada panike do fobije
U vrtlogu anksioznosti
Oslobodite se nemira, panike i crnih misli
Energetski lopovi i emocionalni vampiri
Emocionalni cunami i napad panike
U vezi sa manipulatorom i narcisoidnom osobom
Pobedite mentalnu konfuziju, stres i nervozu
Kako komunicirati sa svojim strahovima?

© by BGonline. All rights reserved

Prijavite se za newsletter BGonline-a! Radite na sebi, tu uvek ima posla!

Ostavite komentar

Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

To Top
PROČITAJTE I OVO:
UPLOVITE U SVOJ MIR Japanci veruju da svaki čovek, kako…
error: