Kako da vam povremeno gladovanje postane navika, a vi – vitkiji i zdraviji?
Povremeno gladovanje, odnosno ograničen unos kalorija u zadatom broju sati ili dana postaje sve popularniji režim ishrane. Ali, ljudi se s pravom pitaju: Koliko često možemo da jedemo? Da li ćemo moći da budemo usredsređeni na posao? Da li ćemo imati dovoljno energije za vežbanje? Verovatno najvažnije pitanje od svih glasi: Da li ćemo sve vreme biti gladni?!
Autori ove knjige su se potrudili da iz različitih perspektiva provedu čitaoce kroz osnove povremenog gladovanja kao načina života – od nauke koja stoji iza ove strategije do izbora u svakodnevnom životu i dilema sa kojima se ljudi obično susreću. Dok doktor Fang i Megan Ramos objašnjavaju principe povremenog gladovanja zasnovane na naučnim istraživanjima i obrazlažu kako ga prilagoditi svakome ponaosob, Iv Mejer deli svoje lično iskustvo i znanje koje joj je uspešno preokrenulo život. U knjizi je pokriveno sve o ovoj temi, od planiranja obroka do vežbi duha, što olakšava usvajanje ovakvog načina ishrane kao korisne navike koja nudi trajne dobrobiti.
„U knjizi ćete naći sve što je potrebno da sledite bezbedan i uspešan program povremenog gladovanja kojim popravljate svoje zdravlje.“ – Tim Nouks, naučnik
„Autori uspešno objašnjavaju šta je povremeno gladovanje, zašto je ono važno i kako se praktikuje.“ – Bendžamin T. Bikman, profesor fiziologije i razvojne biologije

Format: 13×20 cm
Broj strana: 288

Cena: 999 din + troškovi dostave
Knjigu možete poručiti i telefonom : 066 060820
ISPORUKA NA ADRESU, PLAĆANJE POUZEĆEM