Prevaziđite strah, brigu i paniku u nesigurnim vremenima – Dr Pitman i Mr Karl

Opis

Da li se ikada zapitate šta se dešava u vašem mozgu kada ste u stanju anksioznosti, panike i brige? Autorke, stručnjaci u ovoj oblasti, nude jedinstveno rešenje za prevazilaženje anksioznosti, zasnovano na iskustvu i najsavremenijim istraživanjima neuronauke. U knjizi ćete saznati da su amigdala i korteks (dva važna dela mozga) ključni elementi u neuropsihologiji anksioznosti. Amigdala ima ulogu primarne reakcije, i često, kada ovaj deo mozga obrađuje strah, možda čak nećete razumeti zašto se plašite. S druge strane, korteks je središte „brige.” Tu spadaju opsesivne misli, nezdravo preispitivanje i zadržavanje na stvarima koje se mogu i ne moraju dogoditi.
Autorke Pitman i Karl daju jednostavan prikaz konkretnih primera kako se nositi sa strahom koristeći oba ova neuronska puta mozga. Dok budete čitali, postajaće vam jasnije kako anksioznost nastaje u mozgu, i to će vam dati snagu i motivaciju da je prevaziđete. Mozak je moćan alat i što više budete radili na tome da promenite način na koji reagujete na strah, postajaćete otporniji. Uz praktične vežbe za samoanalizu i dokazano uspešne tehnike iz ove knjige, naučićete da sebi pomognete i razrešite ono što je u osnovi vaših strahova.

Broj strana: 210

Cena: 1200 din + troškovi dostave
Knjigu možete poručiti i telefonom : 066 060820
ISPORUKA NA ADRESU, PLAĆANJE POUZEĆEM. POŠILJKE VAN SRBIJE SE ŠALJU NAKON UPLATE KNJIGE I POŠTARINE.