fbpx

BG online

Lični razvoj

Online psihoterapija (dr Sanja Đurđević)

Pogled na sopstvene greške iz drugačijeg ugla

Razgovori sa psihoterapeutom putem interneta su odavno praksa i trend u svetu, a na Balkanu su ljudi sve otvoreniji za ovakve susrete koji im mogu pomoći da pronađu rešenje za svoje probleme, kao i odgovore na brojna životna i njima važna pitanja.

Psihoterapeut dr Sanja Đurđević se sa svojim klijentima najčešće sastaje putem skype-a (ili nekog drugog video chat medija), pa se tako preko puta njenog ekrana nalaze klijenti kako iz Beograda, Srbije i regiona, tako i ljudi sa našeg govornog područja koji žive širom Evrope i sveta.

Susret bez stresa

Uz pomoć i podršku stručnjaka veoma lako i efikasno može se započeti proces lične promene i ličnog razvoja, napominje dr Sanja Đurđević koja na početku razgovora za BGonline kaže da je sve više onih koji se odlučuju za online psihoterapiju koja ima brojne prednosti.
-Na ovaj način i oni koji žive u Beogradu mogu znatno uštedeti svoje vreme, izbeći saobraćajne gužve, traženje parking mesta i bespotreban stres, kad izaberu da iz svog doma, uz punu privatnost, vode razgovor sa psihoterapeutom. Sa psihološke strane je razumljivo da je nekima od njih važan kontakt „uživo“, ali je veliki broj onih koji bolje iskazuju osećanja kad su fizički distancirani. Ono što je uobičajena praksa za klijente iz Beograda je da naš prvi susret bude uživo, ali isto tako imam klijente koje nikad nisam videla, osim online. Jednako je neobično iskustvo i jednima i drugima. Sve je stvar percepcije, ali već nakon par online seansi uglavnom i oni najskeptičniji kažu da im je sve isto jer se fokusiraju na razgovor, psihološki se investiraju u sadržaj, a ne u formu- kaže dr Sanja Đurđević.
Rad sa psihoterapeutom donosi promenu obrazaca ponašanja, uverenja, pogleda na svet. To nije dubinska psihoalnaliza za koju su potrebni neki drugačiji uslovi, čak se online može raditi psihoterapija i sa celom porodicom.
-Veoma je važno da susret online liči na ulazak u psihoterapeutsko savetovalište, kao kad se radi uživo. Klijent u dogovoreno vreme umesto da mi pozvoni na vrata „zvoni“ mi putem skajpa. Otvaram mu svoja „online vrata“ tačno na vreme, a ako se prvi put srećemo dajem mu neka uputstva, od toga kako da gleda u „oko kamere“, do toga da nastavi da priča tek kad završim rečenicu, kao što ću i ja sačekati da on završi misao, kako se ne bismo preklapali jer to u virtuelnom kontaktu može tehnički da ometa komunikaciju – objašnjava dr Sanja Đurđević.

Kako se ranije nisam toga setio?

Ljudi sa ovih prostora koji žive u inostranstvu često nemaju mogućnost da rade sa nekim na maternjem jeziku, ali uz online psihoterapeuta koji savršeno razume sve što izgovore će najtačnije i najjasnije iskazati svoje misli i osećanja.
– Izražavanje najdubljih emocija na stranom jeziku tokom psihoterapije može ponekad biti frustrirajuće, a može da se dogodi i da se nešto propusti u tom razgovoru. Preporuka je da se savetovanje radi na maternjem jeziku jer će tako terapeut najbolje razumeti i kontekst i probleme svog klijenta- dodaje dr Sanja Đurđević. -Terapeut je tu da usmerava u kom pravcu neko treba da radi na sebi i svom problemu. Najviše volim „wow „efekat, kad klijent kaže „Kako se nisam ranije setio ovoga?“ jer kroz psihoterapijski razgovor dolazi do stvari koje treba da spozna na novi način. Nekome je za to potrebna jedna seansa, nekom tri susreta sa terapeutom, dok neko želi da radi na svom razvoju u kontinuitetu što traje duže. Psihoterapeuti su kompetentni, da razumeju, pruže podršku.
Mnogi ljudi su usamljeni, ili ne znaju koja ideja je najbolja za njih ili koji posao, a psihoterapeut nije tu da sugeriše, već pomaže da klijent postigne uvid , pronađe najbolja rešenja i alternative, da postane zdravo funkcionalan pojedinac.
-Mnogi za sebe misle da su neuspešni jer su više puta pravili greške. Zdrav pogled na grešku znači sveobuhvatno sagledati ono što smo, uradili i osvestiti razloge za donošenje odluke npr.odlučili se za razvod i koji su razlozi prevagnuli da tako postupimo. Neke stvari nisu od krucijalnog značaja za kvalitet života. Greške su dozvoljene i moramo ih osvestiti, znati zašto smo nešto uradili. Važno je da oprostimo sebi i sledeći put uvrstimo još neke aspekte u svoje razmišljanje- kaže dr Sanja Đurđević.

Životne prekretnice

Dr Sanja Đurđević radi sa svim generacijama, od studenata do ljudi srednje i zrele životne dobi koji se neretko nalaze na prekretnicama i pred važnim životnim odlukama.
-Mladi su nekad „zaglavljeni“ na studijama, pa se javljaju i iz tih razloga. Neki nemaju volju za učenjem, kažu da su izgubili interesovanje za studije, ali su ipak mnogi uz podršku psihoterapeuta završili fakultet, iako smo tu temu, kasnije na seansama, pomenuli samo jednom. Sve su ostale teme bile mnogo važnije i ispred onog zbog čega su došli. Praksa je pokazala da često dolaze na ove razgovore zbog onog što im je najmanje teško da kažu. Ono što je mnogo teže se nalazi ispod površine i najčešće to nisu ranije delili ni sa kim. Psihoterapija je ljudski susret. To nije tehnika, niti modalitet već je autentičan, ljudski susret.
Često se ljudi preispituju u četrdesetim, a dr Sanja Đurđević podseća da se svi prolazeći kroz različite životne faze menjaju.
– Ličnost čini skup naših potreba, želja i strahova koji su tokom života različiti. Promena je ključna reč u psihoterapiji. Ljudi teško podnose promene jer ih na neki način „uzburkaju“. Najteže je kad pokušavamo da zadržimo ravnotežu, a zapravo je vreme za promenu, vreme da se „voda zatalasa“ kako bi se pokrenuli procesi ka promeni. S druge strane ima i onih koji osećaju pritisak spolja da nešto promene, na primer u četrdesetim su, ne žele brak ili da imaju decu, ali ih pritiska sredina u kojoj je to uobičajeno. Kad se njihov život ne uklapa u taj opšte prihvaćeni društveni kontekst, osećaju pritisak iako im je dobro u sopstvenoj koži sa izborima koje donose. Isto tako ima i onih koji u tim istim četdesetim imaju decu koja postaju samostalna, brakove koji su im postali monotoni, pa se ne osećaju dobro jer više nema strasti i uzburkanih emocija, pitaju se da li se ljubav ugasila. Sve te razvojne krize normalne su prilikom prelaska iz jedne u drugu životnu fazu ali podrazumevaju prilagođavanja, prihvatanje novih obrazaca ponašanja i nekih novih pravila. Psihoterapeut pomaže da se stvari sagledaju iz drugog ugla i da se prihvate promene, a cilj je naravno da se ublaže teskobe i poboljša kvalitet života.

Branka Gajić
Foto: Dario Konstantinović

Dr sci. Sanja Đurđević je sistemski porodični i bračni psihoterapeut i docent na katedrama Psihologija i Socijalni rad u Visokoj školi socijalnog rada u Beogradu, gde predaje, između ostalih i predmet Osnovi savetovanja i psihoterapije. Autor je i realizator kratkog programa studija Savetovanje porodice. Poseduje nacionalni i evropski sertifikat za psihoterapiju. Ima dugogodišnje iskustvo u psihoterapijskom radu sa pojedincima, parovima i porodicama. Fokus point u psihoterapijskom radu joj je partnerska terapija (bračne ili partnerske krize, razvod, roditeljstvo). Sa najvećim brojem klijenata radi online terapiju, smatra da je online terapija u današnje vreme pravi izbor načina rada. LIČNI MOTO: Svaka promena je moguća – ako se dovoljno trudimo, – ako imamo nekog na koga možemo da se oslonimo, – ako imamo dovoljno vremena da promene sprovedemo i – ako umemo da, ponekad i duže vreme, održimo volju konstantnom.

Kontakt: djurdjevic.sanja26@gmail.com
Tel. +381 65 333 04 05
Skype: psihoterapeutsanja
FB: www.facebook.com/onlinepsihoterapija
Instagram: www.instagram.com/psihoterapeutsanja

© by BGonline. All rights reserved

Prijavite se za newsletter BGonline-a! Radite na sebi, tu uvek ima posla!

Ostavite komentar

Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

To Top
PROČITAJTE I OVO:
Humanitarni trening NLP trening akademije Zoran Drobnjak Master NLP trener…
error: