BG online

Lični razvoj

Moć opraštanja

Otpustite bolna sećanja

Jedna od veoma moćnih alatki koju koristim u radu sa klijentima je opraštanje. Nekad je opraštanje bilo vezano za filozofsko i religiozno polje. Međutim, malo pomalo je ušlo u sferu psihologije i psihoterapije, ostavljajući po strani ono što je vezano za moralnu sferu. Danas se proces opraštanja koristi sa ciljem da se kod ljudi vrati ravnoteža i opšta dobrobit. Nauka je počela da se interesuje za opraštanje tokom osamdesetih godina zahvaljujući radu teologa Lewis-a Smedes-a koji u svojoj knjizi “Forgive and Forget: healing the hurts we don’t deserve” govori o psihofizičkoj dobrobiti koju proces opraštanja donosi. Psihoterapija je nakon toga krenula u istraživanja koja su dovela do razrade i primene procesa opraštanja u izlečenju nerazrešenih trauma, depresije i u otpuštanju teških emocija kao što su bes, ozlojađenost i želja za osvetom.

Oslobađanje od duboke patnje

Od prvih istraživanja do današnjih dana opraštanje je zauzelo važnu i centralnu ulogu u psihologiji zato što se preko njega dovode u balans dva vrlo važna aspekta osobe: unutrašnji procesi vezani za ličnost (restrukturiranje stvarnosti, slika o sebi, ponovno definisanje sebe, oslobađanje od patnje) i spoljašnji procesi (međuljudski, socijalni, procesi kulture, religije i duhovnosti kao što je i ponovno definisanje drugih odnosa sa drugima, potraga za izmirenjem sa prestupnikom, potraga za odnosom sa božanskim i sa samim sobom). Neverovatna moć opraštanjaja u stanju je da malo pomalo promeni doživljaj događaja na koje je osoba reagovala dramatično gde ti događaji postanu na neki način edukativno iskustvo koje služi osobi za njen lični razvoj i za lično blagostanje. Kad se proces opraštanja duboko razume i primeni, u stanju je da oslobodi osobu njene duboke patnje i muke i da promeni njenu ličnost obnavljajući odnose sa drugima i vodeći osobu da prevaziđe optuživanje gde je ona u mogućnosti da realno prihvati da su i ona i oni koje optužuje pogrešili.

Otpuštanje sećanja na bolne događaje

Mnogi psiholozi su došli do saznanja da je opraštanje moguće duboko shvatiti samo u kontekstu holističkog pristupa. Kompletna definicija opraštanja treba da obuhvati emocionalnu, sferu ponašanja, sferu donošenja odluka, sferu motivacije, a i duhovne i egzistencijalne sfere. Postoji mnogo definicija opraštanja koje su najviše stvorene u devedestim godinama. Od čega se sastoji proces opraštanja? Bez obzira da li se radi o izolovanim traumama ili kompletnim poremećajima ličnosti, pristup je isti: princip je da se ososba dovede do toga da otpusti sećanja na bolne događaje, da dođe u kontakt sa emocijama koje potiskuje vezane za njene traume, da ih prihvati i oprosti (oslobodi). Da bi se došlo do tog rezultata u psihoterapiji potrebni su meseci psihoemocionalnog rada. Kad se upotrebljava proces opraštanja koji je Daniel Lumera (predavač, pisac i profesor na više fakulteta i osnivač internacionalne škole opraštanja) sintetizovao u svojoj knjizi “Sedam koraka ka opraštanju”, dolazi se do tih rezultata tokom dve ili tri seanse (moje iskustvo sa klijentima).

Čin srca

Opraštanje je u stanju da pokaže osobi poruku koju donose njeni najbolniji konflikti. Opraštanje je u stanju da dovede osobu da razume, prevaziđe i oslobodi najteži teret koji ona nosi. Opraštanje je u stanju da dovede osobu da konačno iskusi smisao ljubavi i najzad upozna bezuslovnu ljubav. Osoba je preko opraštanja u stanju da sagleda priliku za rast i razvoj koju joj je konflikt doneo i dolazi do potpuno drugačijeg doživljaja života: na jedan mnogo lakši način. Osoba najzad spozna kako u stvari funkcioniše život i da se iza svakog nepodnošljivog bola krije jedna tolko veličanstvena ljubav koju ljudska ogrničena svest nije u stanju da razume. Opraštanje je čin srca, a srce može dovesti do neograničenog, gde postoji ono božansko i uzvišeno u svakom čoveku. Preko stvarnog, dubokog opraštanja čovek je u stanju da nauči da se iza svakog konflikta krije mogućnost buđenja i osvešćavanja koji donose do onog pravog razumevanja svrhe života i dubljeg kontakta sa čovekovom uzvišenom svešću.

Draganino iskustvo

Došla je na seansu puna besa. Sela je na stolicu ispred mene i celo njeno telo bilo je puno napetosti. Počela je da priča sa glasom punim besa da je juče imala susret sa svojom majkom kod notara, vezano za neko imanje koje je njen otac ostavio posle smrti. Kao što uvek radim u sličnim slucajevima, počela sam da postavljam pitanja da bih saznala u čemu je problem. Pošto nisam dobila nikakav logičan odgovor, postavila sam Dragani konkretno pitanje: “Zašto ste bili kod notara?”. Ona me je začuđeno pogledala i nije znala da odgovori. Bilo mi je jasno da je njen konflikt sa majkom vezan za njenu emocionalnu sferu iz prošlosti i krenula sam sa procesom opraštanja. Posle dve seanse intenzivnog rada Dragana je ušla u moju kancelariju i izgledala je kao druga osoba. Opušten izraz na licu, neka posebna svetlost u njenom pogledu i osmeh. Pitala sam je kakva je situacija sa majkom, a ona je na to odgovorila: “ Savršena!”. “Da li ste ponovo bile kod notara?” upitala sam je a tačno sam znala šta će mi odgovoriti: “Kod notara? A što? Nema nikakve potrebe!”.

Ana Nadeždić
Foto: Ema Bednarž

Ana Nadeždić je predavač, life coach i business coach sa sertifikatom HYL Licenced Heal Your Life® Teacher, Coach and Business Coach

Sajt: www.ananadezdic.rs
Facebook stranica Ane Nadeždić: www.facebook.com/Ana-Nadeždić-life-coach
mail: [email protected]

Ana Nadeždić

Od malena je veliki borac i emotivac. Izabrala je da se rodi u Beogradu, da bude plod strasne veze, ćerka novinarke Ruške Jakić i arhitekte Radosava Nadeždića. Izabrala je i to da već u trećoj godini iskusi odlazak oca iz svog života, dok je njena majka bila uvek uz nju hraneći je toplotom i ljubavlju od rođenja, dajući joj podršku i oslonac dok je prolazila kroz neminovna lutanja, bolove, iskušenja i raskrsnice koje donose život i odrastanje. Nakon dugogodišnjeg rada na sebi, učenja i pohađanja brojnih edukacija iz oblasti ličnog razvoja Ana Nadeždić je danas veoma uspešan trener, life&business coach. Ona bira da svakom svom problemu i emociji bude neizmerno zahvalna i duboko radi na sebi. Iz svih svojih nevolja je naučila mnogo, a sad je, kaže, uverena da su je njena životna iskustva i okolnosti doveli upravo tamo gde pripada- u njen savršen život. Udata je za Andreu, ljubav svog života, sa kojim ima sina Luku. Živi u Italiji, u jednom malom mestu okruženi prirodom gde Ana ima svoju kancelariju, ali istovremeno u mnogim gradovima širom ove mediteranske zemlje održava seminare, radionice i treninge, dok je u planu da u narednom periodu češće dolazi u Srbiju i posveti se radu s klijentima u svojoj zemlji. Ana Nadeždić u svom radu pomaže ljudima da pronađu sebe, svoje autentično biće i žive onaj život koji su zaslužili i odavno priželjkivali. Izabrala je profesiju trenera ličnog razvoja, ali i da u tome bude najbolja za svoje klijente. Do sad se školovala i obučavala širom sveta, stekla licencu učitelja, životnog trenera i business trenera po metodi “Izleči svoj život” Lujze Hej. Prošla je kroz master obuku najuvaženije svetske organizacije za business trening Dale Carnegie Training gde je diplomirala na temama međuljudskih odnosa, menadžmenta, javnog govora i prodaje. Prošla je obuku za vođenje kurseva i radionica, edukativni marketing i edukativnu prodaju kod najbolje i najuvaženije svetske kompanije za obuku trenera “Lucrative Luminary Training” iz Kanade. Ana napominje da sva ta učenja bi vrlo malo značila da nije prošla kroz životna iskustva u kojima je lutala, bila nesrećna, besna i tužna u nekim momentima.
Klijenti Ane Nadeždić postižu najbolje i neverovatne promene na trodnevnom kursu pod nazivom “Seti se ko si”, kao i na individualnim seansama.“Ne možemo doći u kontakt sa svojom dušom sve dok ne transformisemo ubeđenja koja imamo u podsvesti od ranog detinjstva. Ti programi ljudima prave velike probleme, a veoma je važno i emocionalno čišćenje. Često ne znamo šta da radimo sa našim emocijama, besom, tugom,  grižom savesti, strahom, pa onda bežimo od njih. Istresamo se na drugima ili sve potiskujemo u sebe.
Svaka naša misao pravi emocije. Tokom 24h mi imamo 90 000 novih misli. Negativne misli nas ne hrane, već samo nanose štetu nama i drugima“, napominje Ana.

Pročitajte intervju sa Anom Nadeždić:

Od emocionalnog haosa do mirne luke

Saveti Ane Nadeždić:
Intuicija zna šta je za nas dobro
Putovanje od patnje do sreće
Najvažnije životne lekcije nalaze se u opraštanju
Klijentkinja i ja smo zajedno smo plakale
Drugačiji pogled na patnju
Naučite da prepoznate i kontrolišete vaš ego
Znate li koliko ste jaki?
Koliko traje rad na sebi?
Psihološko nasilje u partnerskom odnosu
Od emocionalno prazne do srećne i uspešne žene
Šta se krije iza naših rana?
Kako izlečiti odnos sa članovima porodice?
Naučite kako da izađete iz konflikta sa porodicom, kolegama, prijateljima…
Šta nam donosi izlečenje odnosa sa roditeljima?
Priče iz života Ruške Jakić i njene ćerke Ane Nadeždić o ljubavi, životu, bolu, radosti…
Jezik duše i jezik uma
Tajna privlačnosti muškarca i žene
Kako da se porodica ponovo okupi za stolom?
Otpuštanje toksičnih emocija i prestanak osuđivanja
Gde je nestao moj romantični čovek?
Seksualnost u braku
Zašto se ne razumemo?
Da li je razvod jedino rešenje?
Moramo li da se rastajemo?
Tajna ljubavi između roditelja i dece
Tajna ljubavi između žene i muškarca
Moćna poruka ljubavi

© by BGonline. All rights reserved

Prijavite se za newsletter BGonline-a! Radite na sebi, tu uvek ima posla!

Ostavite komentar

Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

To Top
PROČITAJTE I OVO:
Jedan muškarac kojeg ne mogu da zaboravim... Vreme sadašnje, vreme…